Masa w wakacje

Witam czy są jakieś wielkie różnice w robieniu masy w wakacje? Czy odczuliście jakiekolwiek różnice(nie chodzi o brak apetytu, itp tylko w efektach)niż w miesiącach jesienno-zimowych ?

Czy BTW różni się w takie miesiące?

srocie a nie kalorie. To nie ma żadnej różnicy. Nikt nie ćwiczy na dworze i w dodatku na słońcu tylko w budynkach w których jest często klimatyzacja. To, że jest lato nie znaczy, że są temperatury nie do wytrzymania tak samo można powiedzieć, że w zimę jest zimno i sztanga jest zimna to nie ma co po co jej podnosić? Chyba budynki są ogrzewane i tak samo jest klimatyzacja. Swoją drogą jeśli jest ciepło jesteśmy ciągle rozgrzani i nie stygniemy co daje nam same korzyści ( a wielu ludzi lubi ćwiczyć bez koszulek i ogądać swoje muły więc jeśli nie jest za ciepło między seriami będziemy po prostu stygnąć). To, że wam się nie chce jeść czy ćwiczyć bo jest gorąco to już wasza sprawa. Jeśli ktoś baluje codziennie i codziennie wychodzi na plaże leżeć po pół dnia to nie dziwne, że wam się ćwiczyć nie będzie chciało ;) To po prostu nie ma żadnej różnicy.

Można by powiedzieć że to zależy od wielu czynników np. jeśli jeszcze sie uczysz a w wakacje nie pracujesz tylko odpoczywasz no to myśle że to dobry moment na rośnięcie ale znów w wakacje jest najwięcej melanży itp. Ale myśle ze jeśli bys bral cos w sierpniu albo w lutym no to efekt bylby taki sam to chyba nie ma duzego wpływu bynajmniej na mnie nie miało

Zimą lepiej robić masę, głównie dlatego że mniej ruchu, czyli mniej spalasz kalorii, łatwiej o nabranie tej masy :)

Upały: zmniejszony apetyt, więcej wody się traci, siłownie rzadziej czynne;) A tak poważnie robienie masy jest o tyle utrudnione, że nie każdemu się chce robić ciężkie objętościowo treningi w zaduchu niewentylowanych pomieszczeń. Wiele osób przerzuca się wtedy na bieganie, pływanie, kalistenikę. Zwyczajnie, w najgorętsze tygodnie trudno przerzucać tony, a jednak bodziec siłowy stanowi czynnik wzrostu mięśni

Tak jak wyżej. W wakacje dość trudniej nabrać masy, twoje ruchliwosc fizyczna jest zwiększona i tracisz wiecej kalorii. Jednak wszystko jest możliwe. Na lato robi sie dobrze rzeźbe, ale nie poddawaj się musisz tylko zwiekszyc kalorie i pamiętaj o wodzie ;) Dasz rade...

Pozdrawiam

Zmieniony przez - refixion w dniu 2013-06-13 20:15:07

Sprawa jest taka ze wakacje bede miał prace 7 dni w tygodniu(fakt wakacje będą lipne, ale myśle ambitnie i zrobić konkret mase do marca-kawwietnia, a ten okres wakacyjny byłby przygotowawczy przed bombą) przy zywnosci w poważnej firmie, nazwy nie bee wymieniał, i melanżować nie bedzie opcji bo musi być 0,00 alkholu(sprawdzane przed wejsciem) zanim wejde na obiekt.{chociaż mam wtyki w ochronie więc różnie może być} i planuje odpalić jakiegoś stacka. Praca jest 8 godzin, z dojazdem wyjdzie 9 Lecz żeby nie było słodko to nie można wnosić żadnej żywności i jestem zdany na kiełbaski z zakładu lecz wyczaiłbym coś wartościowego i może przemyciłbym jakiegoś gainera i jakies orzechy lub migday ale to sie okaże
Siłke mam w domu, rozchodzi mi się o robienie masy w takie miesiące, bo słyszałem że gorzej wchodzi, choć w miesiące zimne i tak mi dobrze nie wchodzi(niestety ekto) Co do braku apetytu to wcisne w siebie wszystko jak mam dobrą motywacje{a takową mam}, co do treningów to jakoś ujdzie bo dobrze działają na mnie krótkie ciężkie treningi choć planuje na wakacje dać HST, dla odmiany.

Kręciłem ostatnio mase, dieta ok, trening też , dawka ww życiowa i nie ruszyłem nawet o milimetr
Co do pracy: mam mieć średnio zaawansowaną robotę w chłodni(coś tam na minusie) i nie wiem czy w ogóle coś działać w kierunku masy czy czekać do września, już sam k***a nie wiem.



Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-06-13 22:32:07

Możesz zacząć już teraz, fatalnie Ci wychodzą te posiłki, no cóż, zostaje w godziny przed/po pracą wpieprzać ile się da. Zazwyczaj też robiłem masę w te chłodniejsze miesiące, jak wiekszośc, ale muszę Ci powiedzieć że w tym roku lecę z masą od połowy maja i póki co jest świetnie, pomogła też zmiana godzin treningów z 17/18 na 11/12. Jeśli masz w sobie dużo samozaparcia to śmiało zaczynaj, zawsze jakiś mięsień zbudujesz i zaskoczysz organizm.

Na zakład żarcia swojego nie można wnosić? a to dziwne, ja pracowałem w 2-ch fabrykach żarcia i się zostawiało albo w lodówce zakładowej pojemniki, albo w szatni. tak czy siak, szedłeś na przerwę i jadłeś swoje, bez problemów. Owszem, nie wolno było na hali mieć wisiorków, sygnetów itd, ale o zakazie żarcia pierwsze słyszę

Czy to lato czy to zima żadna różnica ;) Złej baletnicy to i rąbek w spódnicy przeszkadza. Pytanie w ogóle idiotyczne. Wszystko zależy tylko i wyłącznie od ciebie. żadnej różnicy w budowaniu masy nie ma.

To polece z masą, zobacze jak to bedzie. Łapcie po sogu, niestety nie każdemu wszedł.

nie ma żadnego wpływu pora roku, robisz co kiedy chcesz.