zalezy

mozesz mi dac jakis plan bo zalezy mi na sile i masie a koledzy mi co chwila inne plany daja;/

Masa zależy od diety. Młody jesteś jak mniemam, nie ma co męczyć stawów. Zwykłe FBW stały zakres powtórzeń. Ewentualnie split partia 2x/tydzień

No wlaśńie chcialem dopisać :P Cele to: -Poprawienie wydolności -Poprawienie wytrzymałości i szybkości Nie zależy mi na masie, którą nawet chce zredukować o 2 kilo. Pozdrawiam

no to jeszcze zalezy od diety swoja droga nie moge doszukac sie ile jest kapsow w TL2 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2006-01-05 09:19:44

Zalezy mi zeby zmniejszyc obwody brzucha pozbawiajac go tluszczu. To sie robi w kuchni, a cwiczenia to taki przyjemny dodatek. Nie biegaj na czczo... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-09 18:24:04

wszystko zalezy od celu i od twoich planow, ja polecam przerwy 3 miesiace po cyklu, ale mozna tez jak justine 12 lat on :D, lepiej jechac bez przerwy niz robic za krótkie przerwy

w green wayu nie zjesz pełnowartościowego posiłku, a na takim w diecie nam zależy. pzdr/

drelex: Alliance ma swoje szkoły na całym świecie. Dopóki nie otworzy się konkretna sekcja nic Ci nic nie powie. Nie ma wspólnego cennika i katalogu technik. Wszystko zależy od miejscowych warunków i trenera.

to zalezy od jego organizmu moze miec lajtowe gyno a moze nie miec w ogole to dalece indywidualna cecha

zalezy jaka lyzeczka, ale 5g to raczej lyzeczka z gorką

Wszystko zależy od celów, jeśli masz zaplanowane bicie rekordu/zawody to wchodzisz na mniej powtórzeń, jeśli ćwiczysz rekreacyjnie to nie ma większego sensu za bardzo się spieszyć.

jeśli chodzi o pobudzenie to co pisałem Wytrzymałość to już całkowicie inna kwestia zależy o jakiej mówimy o wytrzymałości siłowej to już sprawa indywidualna, na pewno Beta - alanina jest tu istotna, więc patrzył bym na jej zawartość w przedtreningówce ale ogólnie na wytrzymałość stricte wydolność wpływa po prostu odpowiedni trening chyba że [...]

tak do Ciebie mowie.. moc zalezy od dawki... a tak naprawde to sredni lajcik w tej dawce

wszystko od diety zależy

przy redukcji raczej bcaa choc to tez zalezy jezeli masz diete dobrze dopasowana, to bardziej przydadza sie bcaa w okolicach okolotreningowych, a takze gdy mamy do czynienia ze stanem katabolicznym

[...] jak wogle zaczynasz trening to masz zakwasy a pozniej po parru treningach miesnie sie przyzwyczajaja!!ale niektorzy co cwicza pare miesiecy maja zakwasy niewiem od czego to zalezy(chyba jaka sobie dajesz pompe przy tym).moze ktos jeszcze sie wypowiie:)ale mysle ze barki,ramiona tak maja ze nie ma zakwasow bo jakby nie bylo uzywasz ich na codzien [...]

z tego co sadze po nicku jestes dziewczyna zalezy ile chcesz zrzucic z wagi?

zalezy jaki poziom BF przy dobrym odzywianiu i treningu mozesz to zrobic

zależy Ci na rozpuszczalności,smaku?

Ja sam kaptury robie po barkach. To zależy także jaki masz plan treningowy na ile dni i jakie partie wykonujesz tak mi sie przynajmniej wydaje. Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Pozdrawiam Ćwicz i Czytaj