też wzrost

[...] jest nie tak %-) koles mowi ze rok temu startowal 75kg + i mial 4miejsce a teraz ze 40kg wiecej wazy %-) powodzenia stary i zdrowia przede wszystkim co do freakowania, to też się łapiesz w tym przedziale, bo widziałem fotki };-) wzrost 181cm, waga na teraz będzie ok. 117kg +/- w rok zrobiłem ok. 6kg progresu w suchej masie mięśniowej, więc [...]

[...] inicjujesz z pięty - i ma ona być jak wbita w ziemię. Przy ściąganiu drążka stojąc pochyl się mocniej. No i musisz wyczuć ruch - on nie ma być tylko w stawie ramiennym a też troszkę takim przyciągnięciem do siebie. Te pull-overy znajdziesz na filmikach i warto pooglądać. Co do ściągania to ja bym dal niżej siedzisko - o ile się da. Jak się [...]

[...] ciągnie trochę wody. Nie widzę żadnych skutków ubocznych a wiem jakich szukać!! Czy w tym coś jest? Nie wiem, ale jeśli to roślinne suple to są super, a jeśli coś dodają to też coś musi być niezłego skoro mnie rusza w takich dawkach a nie mam sajdów. Stawiam na roślinki, które pozwalają lepiej ćwiczyć i wykorzystać jedzone papu. Od przyszłego [...]

[...] się że 1/3 produktów mlecznych jest fałszowanych, itd. tomcichy "a co do diety paleo - jak naukowcy wiedzą jakie były rozkłady BTW u ludzi którzy kiedyś żyli? przecież to też zależało od tego w jakim miejscu na ziemi ludzie mieszkali, wyciągają średnią? i czy na tej ich diecie to rzeczywiście byli zdrowsi? bo nie jedli zbóż?" Tutaj już faftaq [...]

niezle ale jak wetne to to zaraz problem z żołądkiem cos jakby nie strawnosc i zauwazylem ze to tylko po spożyciu tej mieszanki na szczescie poza uczuciem nic sie nie dzieje złego wiec wcinam bo pałera daje na treningu :D musze uzupelnic o nowe doznania hehhe bo kreatyna niedroga z dextroza no a efekt sa juz 2 tydzien biore i w pierwszym juz sporo [...]

To ja proponuje zeby przed kazdym mieszkaniem w Polsce stal policjant, albo lepiej w kazdej lazience i pilnowal czy ludzie zeby myja Z pewnoscia spadlaby zachorowalnosc na prochnice A serio: To juz jest fantazjowanie co ty piszesz. Dlaczego ? Gdyby tak zrobic- z pewnoscia zaczeloby sie myslenie o konsekwencjach- jak rowniez spadlaby wszelka [...]

[...] dla których okresy 4-8 tygodni są optymalne - dla mnie ok, nie twierdzę że to niemożliwe i polecam dalej się trzymać tego. Osobiście pozostanę przy swoim zdaniu. Wcześniej też pisałeś że to dział dla zaawansowanych i że pisanina o podstawach jest trochę nie na miejscu. Przeglądając to forum i ten dział śmiem jednak twierdzić, że zaawansowanych [...]

[...] startów widziałem tylko wtedy, gdy mogłem nadal poprawiać swoją budowę fizyczną i osiągać coraz większą formę. Moją motywacją nie było wystartowanie w trzech, sześciu czy też nawet siedmiu "Olimpiach". Bodźcem dla mnie była możliwość dalszego poprawiania się. Widząc, że mój triceps nie odzyska sprawności na tyle, na ile jest mi to [...]

[...] w zakresie pedagogiki. Młody Lee zafascynowany był wówczas futbolem amerykańskim oraz uprawiał lekką atletykę (pchnięcie kulą, rzut'dyskiem oraz biegi na 400 i 800 m). Tam też poznał swoją przyszłą żonę, niezwykle wesołą Shirley, która również uprawiała lekką atletykę oraz grała w siatkówkę. W wieku 16 lat Haney doznał jednak poważnej kontuzji [...]

ps. wyniki do ankiety podawać, zaokranglając do najbliższej. Czyli np: 17,2 cm jak i 16,8 cm - zaliczamy do 17. Dodatki: waga // wzrost = 0,.... np: 90 kg // 180 cm = 0,500 http://bigpaker.net/art/044.png - ale to uwzględnia tylko samą masę. A wzrost (i tym samym nadgarstek/kościec) tez robi swoje. Dla przykładu, na każde 5 cm wzrostu, by [...]

[...] co mają małe chu3e mówią,że rozmiar się nie liczy tylko technika jakby dużym nie można było być technicznym ty mówisz ważne mjejsce gdzie uderzasz dużom łapą można zaj2bać też w odpowiednie miejsce i nawet łatwiej trafić.Jedyne z czym się z tobą zgodze to z tym,że jeszcze wzrost jest ważny ale my tutaj braliśmy tylko pod uwage grubość kośći wię [...]

No może trochę przesadziłem-cieszy miejsce Bonaca-też na porzednich zawodach dziwiło mnie jego zaniżone wyniki. Teraz go doceniono w 100 %. Gość ma figurę ,jak odlaną z brązu-przeszedł długą drogę a swoją karierę rozpoczynał od mniejszych zawodów ,mniejszych federacji-w IBFA nawet na pierwszych zawodach nie wygrywał od razu. Teraz jest na samym [...]

[...] czyli muskularny i szczupły gość jest na topie. Paker jest nie modny. W temacie pojawiania sie nowych włókien mięśniowych można dodać ze jest to możliwe na hgh /ins/saa też do pewnego wieku, średnio do 25 roku życia, pożnie raczej nawet dzięki hgh rozwija sie tkanka łączna i kostna dobudowując nowe komórki które bez hgh nie powstały by w [...]

[...] zmiany miażdżycowe) we krwi nawet o 1/4. Te same kwasy pomagają uszczelnić błony komórkowe, co chroni komórki przed szkodliwym nadmiarem cukru we krwi. Fistaszki mają też sporo błonnika, który hamuje wzrost poziomu glukozy po posiłku. Inne dobroczynne składniki zawarte w orzeszkach to magnez, kwas foliowy, witamina E. Wpływają one [...]

[...] tkanek ( z wyjątkiem mózgowia, błony śluzowej jelit, krwinek czerwonych i kanalików nerkowych) oraz ułatwia syntezę glikogenu w komórkach wątroby ( hepatocytach), jak też hamuje tam syntezę enzymów glikolitycznych ( glukokinazy) odpowiedzialnych za jej degradację. W wyniku działania insuliny stężenie glukozy w osoczu krwi wydatnie maleje. [...]

To znaczy nie zrozum mnie zle ja Ci dobrze zycze i bardzo bym chcial zebys dociagnal. Ale chodzi o to ze wiekszosc facetow rosnie do max 17 roku zycia.Wiesz gralem pare ladnych lat w Krakowskim klubie w kosza i mam w cholere znajomych wsrod siatkarzy itd. i powiem Ci ze u wiekszosci ludzi w wieku 16 lat wzrost sie wyraznie hamuje a znam wiele osob [...]

[...] :) Tak sobie myślę, bo chyba jednak coś się ruszyło z wagą (79-80), czy by przypadkiem nie kontynuować tego ACT dla początkujących, póki mam jakieś efekty. Zastanawiam się też, czy nie iść na siłownie z prawdziwego zdarzenia... Generalnie nie wiem już co mam robić, czy dalej masować? Bandzior mi trochę urósł, już 85 w pasie, nie ładnie to [...]

mi znajoma powiedziala, ze owszem sa pewne leki, ale ze ich skutki uboczne przewyzsza korzysci z ich przyjmowania. zreszta nawet przy czerwienicy prawdziwej, ratuja ludzi upustami, ale to choroba smiertelna, w dluzszej perspektywie nie ma leku. generalnie juz to pisalem, ale kiedys walilo sie krotkie cykle 3-4 miechy max pol roku i off. sam tak [...]

mi znajoma powiedziala, ze owszem sa pewne leki, ale ze ich skutki uboczne przewyzsza korzysci z ich przyjmowania. zreszta nawet przy czerwienicy prawdziwej, ratuja ludzi upustami, ale to choroba smiertelna, w dluzszej perspektywie nie ma leku. (no tak cytostatyki jako skutek uboczny maja anemie wiec na pewnie uwalaja czerwone krwinki, ale kto [...]

[...] Oczywiście techniki będe się uczył na małych ciężarach. Aha przy opuszczaniu musisz robić jeszcze większy skłon i potem kolana zgiąć bo sztanga idąc w dół(w górę z resztą też) robi jeszcze zygzaki zamiast iść po linii prostej. Wiem doskonale że tak zrobiłem ale właśnie dlatego napisałem że oszczędzałem przywodziciele a obciążałem pleki . [...]