też wzrost

zgadzam sie poczesci ze spompowanym... sa mmam 180 wzrostu reke 37 i nie wyglada gorzej... i 123 w klacie to też pomylka ja zawsze mialem wypukłą klate jakbm tyle miał to ym był już byq konkretny, albo wzrost ci sie pomylil o kilkanascie cm poza tym sylwetka nie jest zla tylko podane wymiary spowoduja ciagnace sie tej samej treści posty, pozdro

[...] mogę jedynie napisać że PURE WHEY jest bardzo smaczne, ale mniej słodkie, przy sporej ilości płatków trzeba dosłodzić, co zapewne jest zaletą tego białka. Rozpuszczalności też ciężko ocenić mieszając w płatkach, ale problemu w rozpuszczeniem nie miałem. Na koniec dwie ciekawostki: zamówiłem kolejną przedtreningówkę IHS do testów czyli Iron Pump [...]

Ładnie, ładnie. Widać poprawę żałuję sam, że nie robiłem fotek od początku, bo przez 2 lata poszło ok +20kg wzrost 192 jak widać w profilu i też zawsze miałem problem z klatą :/

Zalezy o jakim poziomie mowimy "a tak to musisz skakac chociazby te 90cm" Wyobrazenia ludzi o niebotycznym wyskoku siatkarzy tez sa czesto przesadzone. Wezmy takiego Wlazlego. Wzrost bodaj 195. Zasieg na stojaco w butach daje mu okolo 260 cm. Zasieg: zródla podaja (wiekszosc) okolo 245 cm w ataku, ale moze zanizaja, dajmy mu 250. Stada [...]

a co ma ci dać ŁOSIU na wzrost ..... a co do morałów - jak bedziesz ciezko chory to się właśnie wtedy lecz sam ... i ze tez w przyszłości będzie takich trzeba leczyć ... myślących ze na wszystko są tabletki ... a po tym HGH to by ci mogło wiecej szkody narobić...

[...] i sprawność. Pójście na basen to nie jest dodatkowy trening cardio OK? to jest po prostu zdrowa aktywność, której się nie wlicza. Aktywna regeneracja. Wszelakie spacery to też nie jest dodatkowe cardio....tylko normalne czynności dnia tzw NEAT. Nie róbcie z ludzi kalek żeby żyli tylko siłownią, liczeniem kcal a wszystko ponad to to już [...]

Do wszystkich zbawicieli (piknik qwqwqqq czy jakos tak i loungmana): "Ja, i moja przestrzen..... " A na serio To jest dzial doping, nie dieta, nie odzywki, nie moje opowiesci po 7 piwie Tu sie rozmawia co i ile brac a nie czy brac.... na to "czy brac", "czy chcesz miec wiedze o dopingu" decydujesz sie po kliknieciu [...]

biore juz 5 dzien jak narazie zero jakichkolwiek odczuc , lykam na noc 4 kapsy z cyniem i b6 komplex, porownani do innych DAA nie mam bo bralem tylko kilka dni megabola ale wyladowla w kiblu ,tez nic nie czulem. Zobaczymy jak to sie rozkreci czy bedzie odczuwalny chociaz wzrost libido , jak nie to tez toaleta:0

Raivis Vidzis (czy jak mu tam) też do olbrzymów nie należy, a w niektórych konkurencjach naprawdę potrafi zadziwić. Wzrost podejrzewam, że też ma około 180cm, mięsnie niezbyt duże jak na strongmana, ale siły ma sporo.

[...] Chleb razowy ze słonecznikiem z serem i szynką Jabłko //Te ziarna w pieczywie to bym sobie darował, lepiej juz masło naturalne. Obiad (posiłek przed treningowy) Kreatyna też 5 gram + dekstro juice Kasza gryczana lub Ryż biały Oliwa z oliwek Kotlety sojowe albo piersi z kurczaka //Kasza, oliwa, warzywa. Ryż pózniej. Kotlety sojowe raczej [...]

1 posilek. 7:00 - 9:00 - płatki kukurydziane 100g. ok. 400 ml mleka 2%tł. /// KUKURYDZIANE ZAMIEŃ NA PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ 100 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO. - 2 kromki chleba razowego z masłem roślinnym no i jakaś wędlinka (drobiowa?) - jakieś warzywko lub owoc ale jaki nie wiem ;P //WARZYWA JAKIE CHCESZ, OWOCE TEŻ, UNIKAŁ BYM BANANÓW. 2 [...]

[...] rehabilitacja 5 - nogi wyrzucają dużo testosteronu, hormonu męskiego, odpowiedzialnego między innymi za wzrost/ rozwój / rozbudowa 6 - są to małe grupy mięśniowe, zależy to też od planu treningowego, ale raczej zbyt wiele 7 - musisz poznać sam swój organizm, musisz sprawdzić co będzie działało na ciebie najlepiej - nikt ci tego nie powie 8 - [...]

[...] wcinasz weglowodany zlozone(ryz brazowy kasze makaron razowy) i bialko z miesa/ryb 6 Posiłek:(przed snem) -twaróg(200g) DODAJ olej lniany i warzywa BTW:(mniej więcej) B:140(za mało!!!) T:40(tego chyba też za mało!) W:255(to chyba styknie) Proszę o sprawdzenie i poprawki...będą SOG-i :D Zmieniony przez - samo2933 w dniu 2010-07-11 00:08:05

[...] tydzień, jak również ilość serii danego ćwiczenia. Nie sprawdzaj się wcześniej zanim nie zrobisz ze 2-3 treningów na seriach po 2 powtórzenia. Czas dotarcia do tych serii też sobie odpowiednio rozłóż, tak by potrenowac w sumie przynajmniej ze 2 miesiące zanim będziesz się pobijał. Trzymaj się zasady poprawiania życiówek na koniec cyklu [...]

Tam z poczatku bajrur to nie moj profil!! Cwicze od roku, nie jestem ze slaska. Wczesniej wazlem okolo 60kg. Teraz 80. Wzrost 178cm. Kiedys zarlem kanapli ale ty wy tez pewnie nie odrazu wzieliscie sie za diete. Przez zime planuje dorzucic 5kg a pozniej redukcja

[...] Ci trening dwa razy w tyg, całe ciało ćwiczone na jednym treningu, wybierasz sobie jedno złożone ćwiczenie na jedną partię, 3-4 serie, zakres powtórzeń 6-8. Polecam też przeczytanie postów Tyki o układaniu treningu na siłę, założenia są podobne. Możesz też skorzystać z gotowego planu, np. jaki miał Skunksiarz: [...]

wybacz ale dalej niewidze info na temat (calego cyklu), wiem co to wyszukiwarka i jej uzylem , widzialem kilka tamtow typek wzucil zdjecia przed i po a mi raczej nie o to chodzilo , chodzilo mi o wyjasnienie mi cyklu jak sie ma kazdy z tych srodkow do siebie co sie dzieje w organizmie po poloczeniu tego (wzrost tescia i wg) troche ciemny w te [...]

wzrost to 80-90% geny. O ile pamietam palenie nie hamuje wzrostu, picie tez nie, cpanie chyba tez nie... Mozna wprawdzie pomoc "rosnieciu" ale w niewielkim stopniu i jesli twoi rodzice byli niscy to koszykarki z ciebie nie bedzie Takze nie martw sie sbytnio... Co do brania w moim wieku - ja wlasnie uwazam ze teraz jestem na tyle [...]

[...] suplementy : białko Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad/klasyczny martwy ciąg: używam 12kg sztangielek, co do wyciskania, to w ćwiczeniach też wykorzystuje 12kg sztangielki (Max. 14 powtórzeń). Zmieniony przez - DeZik w dniu 2016-01-11 10:34:54

[...] przyrząd i ile on kosztuje ? maro007: Można je kupić w niektórych większych sklepach np. LIDL, tam cena wynosi akurat 39.90, a jak jest w innych to ci nie powiem ale pewnie też w granicach 50-60 zł. Pomiar odbywa się metodą bioelektrycznej impendancji przy wykorzystaniu danych które ustawiasz tj. waga, wzrost, wiek. Dziekuje za oświecenie [...]