też wzrost

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

Czytanie ze zrozumieniem u Ciebie lezy. ,,No i ciagle nasuwa się jeden rownie podstawowy wniosek ze nasz wzrost jest nie tyle w naszych rekach co w naszych genach. Zakodwani zostalismy tak a nie inaczej i tak tez będzie."

[...] 7 miliardów więc błąd będzie ogromny. Co nie ulega wątpliwości, że zapisanie pewnych procesów zachodzących w człowieku da się zapisać pewnymi zapisami matematycznymi czy też modelami, bo dzięki temu jestem w stanie wychwycić "błąd w systemie" Matematyka i biologia (oraz informatyka i sprzęt medyczny) nieustannie się rozwijają, więc tylko [...]

[...] ale na razie nie wiem za bardzo jak trenować.Biegam co 2 dzień 8km(nie wiem jak na sprinty trenować więc biegam długie dystanse w jak najkrótszym czasie) oraz w dniach w których nie biegam robie brzuszki, przysiady i pompki.Mój czas na 8km to 32 min, na 100m 13,77(beż żadnego treningu),na 60m 7,94(też bez treningu).Biegam od 1,5 miesiąca.

[...] i stracić się z oczu ; P Uwagi: Hmm.. dopiero chcę zacząć, ale myślę że nie jest ze mną tak źle ; ) więc formę oceniam na w miarę dobrą :D A co do tego to odpowiednia dieta też ma znaczenie? Jeśli tak to ma ktoś jakiś pomysł? Trenować mogę każdy dzień nawet po parę godzin dziennie, ważne jest dla mnie to by uzyskać jak najlepsze wyniki w jak [...]

[...] 2/4 razy w tygodniu. Zaczynałam z kondycją mizerną - ponad 8min na 1 kilometr. Moje aktualne czasy: 1km - 5minut, 5km - 27minut, 10km - niecała godzina. Raz przebiegłam półmaraton - trochę ponad 2h. 6.Na trening chciałabym poświęcać 4 dni w tygodniu. Ostatnio zakupiłam też pulsometr, żeby móc kontrolować % HRmax. Pozdrawiam i proszę o pomoc!

[...] grupie kulturystów z kilkuletnim stażem). W kontekscie samego testosteronu - zauważ, ze i tak samego testosteronu (krotkie estry), raczej nikt do budowy masy nie używa. Byly też z tego co pamietam badania z lat 70 z uzyciem tzw "metanabolu". Sytuacja z glutaminą jest odwrotna: są badania, w tym przeprowadzane na sportowcach - ale ich [...]

[...] tacy, którzy czarno patrzyli w przyszłość. Poczęto zadawać sobie i innym pytania, co teraz będzie? czyli Jagiełło po śmierci królowej ma prawo panować w Królestwie, czyli też wróci na swoją Litwę i poprzestanie na wielkoksiążęcym tronie? Niektórzy przewidywali - i jak się okazało, nie bez słuszności - że sam on zechce ustąpić i że w takim [...]

[...] testowych nie jesteś w stanie wykonać zadanej ilości powtórzeń – jest źle i masz poważne błędy w planie treningowym. PODSTAWOWA sprawność fizyczna - TEST Zobacz też: Najwydajniesze ćwiczenia wg CHARLES’a Poliquina TRENING SPLIT JEST ZŁY, GDYŻ NIE BUDUJE SIŁY FUNKCJONALNEJ. WZROST MIĘŚNI NASTĘPUJE TAKŻE NA DRODZE HIPERTROFII [...]

Praktycznie caly cykl wzrostu czlowieka jest zaprogramowany genetycznie.chociaz wydaje mi sie ze dobre odzywianie i zdrowy tryb zycia prowadza do wiekszej ilosci wydzielanego hormonu wzrostu.jest jeszcze witamina D jezeli sie nie myle,chodzi mi o tran.ona raczej tylko przyspiesza wzrost niz go wspomaga.rozciaganie na drazku nie pomoze urosnac ale [...]

[...] wady genetyczne swojego ciała bardziej nadaje się na dobrego fizyka, itd. Oczywiście, że fajnie jest być fizykiem, czołgistą czy maratończykiem, ale wtedy gdy "twoja głowa też tego chce", a nie dlatego, że nie masz predyspozycji fizycznych do bycia kim innym i lepiej już zostań fizykiem. O, zastanawiam się nad taką sytuacją gdy mówi się [...]

[...] się na owocach, warzywach, orzechach i nasionach, jagodach i białku. Paleo nie jest tak restrykcyjną dietą jak GAPS. – dieta GAPS jest jedną z najbardziej agresywnych. Jest też jedną z najbardziej efektywnych diet leczniczych jednak jest ciężka do przestrzegania. Stworzona przez dr.Natashe Campbell-McBridge. Nie ma w tej diecie zbóż, nie ma [...]

[...] nie potrafią skakać” z prostej przyczyny – nie mają wystarczająco dużo włókien białych – szybko-kurczliwych. Z drugiej strony jest też wielu Afro-Amerykanów oraz przedstawicieli innych ras, którzy borykają się z podobnymi (genetycznymi) problemami. Mam jednak dla nich świetną wiadomość! Hiperplazja - [...]

Jeśli chodzi o test 2 z testu sub-maksymalnego wysiłku, to cos mi tu się nie zgadza. Zalozmy, ze mamy 2 osoby o sredniej kondycji fizycznej. Po tym tescie A ma puls 100, czyli jego Hrmax=165, zas B 120, Hrmax=185. Na zdrowy rozum osoba A jest w lepszej kondycji niż B, bo jej serce wolniej bije, wiec także mniej się zmeczyla. Z drugiej strony im [...]

[...] agresywnej autorstwa pumy: http://www.sfd.pl/MEZOCYKL_MASY_AGRESYWNEJ_2010_ZE_SPRZETEM_KELTON-t558006.html Dlaczego ten trening?? Uwielbiam testować różne treningi (diety też), nie lubię monotonii w treningach, nigdy nie próbowałem tak intensywnych mikrocykli priorytetowych. Czy się przepale czy nie, wszystko się okażę, jedno jest pewne: na [...]

NO,widzę konkretnie się zaczyna.Widzę masa poszła w góre ładnie.Mam ten sam wzrost co Ty,też mam zamiar dojść na początek do 87 kg.Dobrze,że zaglądnąłem,też sobie wypisze cele na nowy rok :).Jak wiadomo,napisane cele łatwiej osiągnąć :). Pozdro i do przodu! Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-01-01 18:22:00

[...] zestawu biceps+triceps. Te partie mieśniowe są po małe i daja mały impuls do przyrostu masy. Lepiej dorzucić biceps do pleców, a triceps do klaty. Wiem, że tu zdania też są podzielone, ja pisze o tym, co u mnie skutkowało najlepiej, jeśli chodzi o ŁAPANIE MASY. 2.Najskuteczniejsze ćwiczenia zostały już dawno wynalezione. racja ale nie [...]

Ciekawe. Nie jestem znawcą tematu. ale opinie na temat soi są podzielone nie od dzis, osobiscie wolę mniej kontrowersyjne produkty. pozwole sobie wkleic cytat: Archer Daniels Midland (ADM), w odpowiedzi na liczne protesty spolecznosci naukowej, wycofalo ostatnio swoje podanie do FDA (Federal Drug Administration - odpowiednik SANEPID-u) o nadanie [...]

To Było już wyjaśnione A o nie tolerancji niekotrych rodzajów Białek też juz pisałem nie każdy jest stworzony niektórzy dostaja dusznosci i puchna po biszkopcie gdzie jest Białko Jajeczne. Więc Reakcje Alergczine - to żaden argument Teraz zajmiemy się następną głupotą, soja stymuluje w taki sposób tarczyce ze może zaburzyć jej działanie, poza [...]

[...] stymulacji mięsni za szybko. zgadzam się, dobrze jak czuć trening, niedobrze jak domsy odbierają chęci do innych aktywności. Nie chcę się poświęcać tylko siłowemu, wolę jak wszystko się ładnie uzupełnia ;-] Cieszę się też, bo te moje "musiki" co raz częściej odpuszczają ;-) i doskonale rozumiem Paatik w kwestii jej samowoli treningowej ;-D