też wzrost

[...] testosteronu (raz na 3 tygodnie)... Ostatnio przerabiany plan: aktualnie: split wg Antka - partia raz w tygodniu, wcześniej push/pull, jeszcze wcześniej split góra/dół (też wg Antka) Ciężary robocze w podstawowych ćwiczeniach : Właściwie nigdy nie sprawdzałem Kilka słów o sobie: Mimo problemów zdrowotnych staram się ćwiczyć. Na tyle ile mogę [...]

[...] z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże,by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty.Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków, czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują coś zupełnie przeciwnego: otóż właściwie prowadzony trening kulturystyczny może w znaczący [...]

[...] staje się tylko źródłem pośmiewiska( a ja mam wystarczająco wiele problemów życiu, do tego jestem raczej słabej konstrukcji psychicznej-więc po co mi to?) Mnie nie zależy też akurat na tym, żeby za pośrednictwem internetu budować swoje "ego". Tak naprawdę, tylko na tym forum przyznałam się,anonimowo do tej umiejętności i tylko [...]

[...] lipidów i glukozy, zmniejszają stan zapalny DZIAŁA lactobactillus gasser - ciekawy szczep probiotyczny, który nie tylko wpływa pozytywnie na mikroflore jelitową, ale też mają potencjał odchudzający DZIAŁA , ZMA,- to jak cynk melatonina (opcjonalnie) - Poprawia jakość snu Doszły teraz - castagnus, kompleks wit. B, lecytyna sojowa, beta [...]

Kopyta też solidne siedzą :D Przy 193cm nie ma szału niestety %-) W sezonie masowym będą teraz priorytetem. Łoo kurna, no tak wzrost solidny u Ciebie :D ale później jak nabijesz ten wzrost mięsem to jak to wygląda fajnie :D nie dość że wysoki to jeszcze dowalony :) Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-05-02 08:18:03

Dlaczego splity sa gorsze od HST. Mimo, ze nie roznia sie objetoscia gdy rozwazamy powiedzmy tydzien od HST to: 1. Zbyt duza objetosc na jedna grupe miesniowa drazni CUN. 2. Miesien roznie tylko po treningu raz na tydzien a nie jak w HST 3 razy w tygodniu (HST mowi mozna cwiczyc miesnie niezregenerowane). Nie pisze to o progresji bo w splicie [...]

[...] - waga coś zaczyna powoli się buntować, bo mimo dokładania kcal ostatnie 2-3tyg to jedynie minimalny wzrost, wszystko byłoby ok, gdybym widział progres w sylwetce, a tego też powoli zaczyna brakować. Ustaliliśmy z Przemkiem, że jeszcze 4 tygodnie polecimy z masą, spróbujemy coś dobudować, a zaraz po Nowym Roku krótka redukcja, mam nadzieję, że [...]

[...] jak ruszał u mnie triceps na jakimś odświeżeniu ćwiczeń to zauważałem wzrost mocy i na ławie przy jednakowym jak dotychczas jej treningu. Dipsy są złote, ładnie triceps też czuć np. w wyciskaniu wąsko. Można by było coś wymyśleć z tą ławą, problemem są faktycznie obciążenia co 10 kg. Ile waży gryf? Olimpijski? Może się powtórzę, bo mówiłem [...]

[...] już utrzymywał swą arystokratyczną pozycję. Źródła wspominają o pokazach jian wu - tańca miecza - bardziej spontanicznego wariantu dziś ćwiczonych form. Wiadomo też o formach tańca z innymi rodzajami broni. W przypadku tańców grupowych, zapewne miały one bardziej ustaloną choreografię, będąc zatem pewnym prekursorem obecnych form [...]

[...] z mediów. Doszedłem do wniosku, że potrzebuję dużo protein i że mięso i jajka są ich najlepszym źródłem. Wtedy wszyscy twierdzili, że wywołują one choroby serca. To też przebadałem i okazało się to być fałszem. Cała sprawa była totalnie sfabrykowana. Znów wcinałem Białko i znów rosłem. MM: Co sądzisz o diecie Atkinsa? Spróbowałem jej i [...]

Miło się czyta, ale dalej nic nie wiem. Czy odpowiednie nawodnienie ma wpływ na wzrost masy mięśniowej podczas treningu? :) :) :) Nie w ogole nie ma na to wpływu M.Karmowski w ciągu treningu w ogóle nie pije wody.. Ja też nie pije wody w ciągu treningu bo czuje się ociężały po niej

nawet będąc na diecie nadal można jeść zdrowo i smacznie a chyba tak jesz? jakbym luzował czy tez nie to kcal trzymałbym na niższym poziomie /maks. na takim samym jak w ostatnim tygodniu masy jak poluzujesz za bardzo - to przy braku treningu możliwy delikatny wzrost FM luzowanie diety nie zawsze ma korzystny wpływ zazwyczaj jest odwrotnie niz się [...]

Nie wiem co teraz mówią badania ale jak się interesowałem 03 to dawka dzialajaca wynosiła ok. 2g (wzrost wrażliwości insulimowej /palenie fatu). Guru z USA zalecali startować osd 2-3g. Gdzie optymalna to 5g (epa/dha) na dobę. Oczywiście ładowania 03 też wchodziły w grę.

[...] Twoje spekulacje odnośnie podbijania do 6kkcal+ %-), ale to dobrze. I tu się grubo ;) mylisz ;) Myślę, że doszedłem w niektóre dni do poziomu mocno powyżej 6K kcal ;) Stąd też pewnie przyspieszona redu i nagły wzrost centymetrów w pasie. Hehehe :) :) A tak poważnie: wciągałem 4500kcal z czego pod 600g węgli. Kończyłem jeść - mózg wołał - dawaj [...]

Właściwie to jest jeszcze cos co sie zmieniło, a o czym zapomniałem. A wiem na 100%, ze takie skutki jak wzrost wagi/obwodów to przynosiło u mnie. A mianowicie - Kreatyna. Wrzuciłem ja teraz i raczej to tez swoją cegiełkę dołożyło.

Drazek, powiem ci ze z tych filmow co wstawiasz nie widac po tobie takich dziwnych proporcji, wygladasz normalnie po prostu, ale ja akurat to rozumiem, tak moze byc, u mnie z kolei jest tak ze jak siedze w grupie to wydaje sie bardzo niska a jak wstane to nagle taka wysoka :-D Ja tez mam problemy w pewnych cwiczeniach przez proporcje i tez nie [...]

[...] I po kolei rywale Vitka po Comebacku Samuel Peter B Juan Carlos Gomez B Chris Arreola B - Kevin Johnson C + Albert Sosnowski B - Shannon Briggs C - Odlanier Solis A Trzeba też wziąsć pod uwagę ,że Vitalijowi -Kontrbokserowi- bokserzy cepiarze typu Samuel Peter i Chris Arreola leża...Są wolni i łatwo ich skontrować... Nawet Tomasz Adamek mający [...]

Rzadko się zdarza, aby zarówno mistrz jak i pretendent mieli warunki identyczne, taki sam wzrost, taki sam zasięg, wagą też nieznacznie będą się różnić. Kibicuje Stipe, ale jak Reem wygra to też będzie spoko. Dużo poświęcił, żeby znaleźć się w tym miejscu. Walczy już od 1999 roku, a wciąż daje radę. Mało, który ciężki po takim zużyciu walczy o pas [...]

[...] na podawanie ich z zewnątrz, jądra troszkę się powiększyły, przybyło trochę cech "męskich" np. wszyscy mi mowią o zmianie glosu, ale reszta bez rewelacji... wzrost niestety też - po 10 misiącach pregnyl został odstawiony, badania powtórzone po 3 miesiacach bez leku - testosteron - malutki (3,5 przy wartości odpowiedniej 700...), LH i FSH [...]

[...] po siłowni (z Creasteronu będzie szło 3g kreatyny potreningowo) DNT - 5g z rana Vitamin A-Z Antioxidant Formula DT/DNT - 2tab dziennie Black DEVIL - stymulator hormonów - też nagroda z działu +35 będę stosował troszkę inaczej niż zaleca producent czyli 8kaps na dzień / 3000mg ja będę stosował troszkę wyższe dawki w Creasteron'ie znajduje się [...]