wiek 22 wAga 175 wzrost 177 dieta na mase układana przez dietetyka suple brak starczy? teraz zajmijmy się suplementami. znajomi biorą bcaa aminokfasy i glutamine a też ćwiczą i trenują mma.. zależało by mi na suplach ''jak najbardziej zdrowych'' cokolwiek to znaczy...czyli bez szaleństw...to bcaa i aminokwasy i glutamina mnie interesuje co [...]
[...] najszybciej tyjesz : nie tyje W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie chudnę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w-f w szkole 3x w tygdniu, spacery też 3 razy w tygodniu, czasami jazdja na rowerze i bieganie - parę razy w miesiącu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem lub chleb z warzywami, wędliną i twarogiem [...]
aczkolwiek jeśli byłby Pan chętny dobrze jakby podał Pan swój wzrost / wagę, na tej podstawie też można dobrze dopasować rozmiar odzieży, gdyż leży ona na ciele inaczej niż zwykłe ubrania, pozdrawiam :)
[...] regeneracja tym szybszy i lepszy wzrost mięśni, to prawda? A co do porównania carbo = woda z cukrem, to co? mogę zapić rutinoscrobin i tabletke z magnezem wodą z miodem? :D W sumie, chodzi mi tylko o to, żebym nie przytył, a spotkałem się też z opinią, iż jak nie robie masy, biegam i chce schudnąć to carbo jest w tym wypadku zbędne. Prawda?
[...] na siłowni: 1 miesiąć Uprawiane inne sporty: --------- Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, wstęga królewska, rowerek, Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Dysponuje narazie tylko ciężarami o masie 40 kg i tyle też wyciskam, ale w przysiadzie i w martwym było by napewno lepiej.
To jak przekonanie ze robiac brzuszki spalisz z nich tluszcz. Sa przekonania ktore sa wieczne mimo ze nie posiadaja zadnych podstaw naukowych. A strach kobiet ze beda wygladaly jak pudzian tez jest wieczny i nie da sie wykorzenic. Prawda jest ze cwiczac silowo zdobedziesz jakies miesnie, zawsze nasz organizm dostosowuje sie do tego co robimy. Jest [...]
na tej stornie http://potreningu.pl/diety obliczysz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne na dzien mozezsz sobie takze wypisac diete,zapisywac poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez [...]
eh no fakt nie jest lato o efekty wiem coś jestem nowicjusz ćwicze od 14. września tego roku .. i na klatę tylko 95 :( oczywiście tylko 1 powtórzenie ,ale mam jeszcze sporo czasu tobie też życzę by ci kolego Kilogramy szły jak najszybciej Waga-67.5 kg :D Wzrost -170 Malutki jestem wiem xD
Ja bym zaproponował Ci HMB, BCAA lub glutaminę(taurynę), ALC, do tego jakiś gainer. Tribulusa narazie możesz sobie darować. Możesz spróbować też z CLA, badania wykazywały że powoduje wzrost beztłuszczowej masy ciała. Najlepiej skomponować cykl z kilku suplementów.
wiek 20 wzrost 180 waga 85 dieta: staralem sie zdrowo odzywiac ale fastfoody browar i inne syfy tez czasem wchodzily... trening: ok 19/20: 4xtyg 45min FBW/kompleksy z hantlami + aeroby 6xtyg od pon do soboty, w dni z treningiem FBW dorzucam dlugie aeroby(~60min) ale malo intensywne, a w dni bez treningu FBW robie HIIT/tabata i codziennie robie ok [...]
jak juz prostujesz to do konca. pisałem ze mitem nie jest .... na cyklu. nie po zakonczeniu. to było nawiazanie do mitu ale nie o tym samym przypadku pisałem, bo wg mnie czesciej sie kontynuuje cykl po antku a nie na nim konczy. oczywiscie mozna konczycz choc szczerze nie polecam. na kicka tez słabo to widze, wg mnie najlepsza opcja to srodku [...]
[...] O6 ma dzialanie PROnowotorowe, ze musi byc odpowiednia proporcja O3 do O6... ale nic o wplywie na BF, nadto czytam na forum ze: "Pokarmy obfitujące w tłuszcz oczywiście też wpływają na wzrost tkanki tłuszczowej lecz nie w takim stopniu jak węglowodany, gdyż tłuszcz pokarmowy może dostarczyć komorkom tłuszczowym jedynie kwasów tłuszczowych [...]
słuchaj Bery89 nie będę się z tobą kłócił ale wg badań jakie miał wychodzi na to że to kreatyna, na pewno to nie genetyka bo wszyscy w mojej rodzinie są wysocy rodzice dziadkowie.... to że hamuje wzrost to też było gdzieś na innym forum nie wiem jaka to strona była
[...] ok.Dawkowanie to 5-10g przed i po treningu/wspinaczce.A co do działania antykatabolicznego to raczej kosmetyka. zadbaj o odpowiednią kaloryczność w diecie, zwłaszcza zwróć uwagę na posiłek "przedwspinaczkowy". po treningu jakiś mix węgli typu vitargo/vextrago+wpc też się nada. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-06 18:47:08
obra dzięki. Doszły kolejne pytania a nie chcę nowego tematu zakładać :) - mam system 3 zmianowy więc czasem z ćwiczeniami mam dzień świra. Praca dość ciężka fizycznie choć bez przesady. Mimo wszystko jak ćwiczyłem przed pracą potem czułem się o wiele bardziej zmęczony. Po powrocie niezbyt pasuje z po południówkami i nockami . Może dodać jakieś [...]
[...] obserwuje się podczas stosowania Lepidium meyenii w leczeniu zespołów przewlekłego zmęczenia, nieregularnego miesiączkowania i zaburzeń hormonalnych. Surowiec ten uważa się też za afrodyzjak oraz czynnik zwiększający płodność u ludzi oraz zwierząt. Odpowiedzialne za to są najprawdopodobniej glukozynolaty oraz izotiocyjaniany w nim zawarte. [...]
siemka wlasnie kupilem dwa opakowania macy -jedno juz skoncze a tydzien jem okolo 4-5 kapsulek dziennie czuje po tymm wzrost potencji i lepsze saMOPOCZUCIE APETYT TEZ WZRASTA RESZTE POWIEMJAK ZJM DRUGIE OPAKOWANI E POZDRAWIAM NARKA kolagen
Sam testosteron jest bardzo androgenny dlatego potrzebuje innego koksu ktory jest wysokoanaboliczny aby z nim wspoldzialal.HCG moze byc ale moze tez byc clomid po takim cyklu.Co do metanabolu ja tam nigdy nie podniecalem sie tym srodkiem ale wraz z tesciem nie da sie ukryc ze daje dobra efekty masowe pozostawiajac duzo do zyczenia co do jakosci [...]
co do wzrostu to też tak myślałem że trzeba go uwzględnić, ale praktycznie jest uwzględniony w wadze więc czy jeat sens dodawać jeszcze wzrost?
Sorry chłopaki ale myślę że wszyscy Ci z popsutym libido nadają sie do zmiany płci %-) Dzięki za radę ale chyba wolę zostać impotentem niż zmienić płeć- to taki śmiech przez łzy bo skończyły mi się możliwości- przebadałem wszystko co przyszło mi do głowy, łącznie z wymazem z cewki i z pod napletka. Wszystko w normie. Nie mam już punktu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
