zdul...chodzi o to ze nadmiar bialkaw diecie na mase moze powstrzymywac wzrost miesni...owszem nie spada sie ale tez sie nie rosnie wystarczajaco szybko... wiaze sie to z nadmierna termogenicznoscia organizmu wywolana podaza za duzej ilosci bialka...organizm dostaje za duzo b. do zmetabolizowania w stosunku do ww i tluszczy wiec zaczyna czerpac [...]
Problem sprowadza sie wlasciwie do jednego - nie przykladania az takiej wagi do wywolania czy tez nie mikrourazow i do odpowiedzenia sobie na pytanie - czy przez ostatnie kilkanascie tygodni miesnie piersiowe poprawily sie jesli za kryterium przyjac wzrost masy miesniowej (a wiec i wyglad). Jesli odpowiedz brzmi tak, problem praktycznie nie [...]
Siemka :D nie chce Cię rozczarować ale nie jest to możliwe i nie jest tez powiedziane że od hormonu wzrostu jakkolwiek urośniesz w górę xD hehe No ale wzrost masz idealny do kulturystyki więc pora zabrać się za siebie i nie szukac złotych środków na uzyskanie większego zrostu tylko docenić to co się ma i wykorzystać tego atuty ;)
Przed kontuzją, wiem, że strasznie słabe te wyniki ale co zrobić, liczę też na wzrost siły, a co myślisz o tym planie FBW 5-10-15 Wodyna?
[...] mam cm3 , nitro2 i białko od SFD. 7) nigdy 8) cm3, nitro2 i białko 9) biorę aktualnie 10) j/w 11)przewidziane finanse na cykl - ok 200 zł 12) brak i z góry dzięki ekipo EDIT Stosuje też melatoninę od SFD i planuje kupić omegę i ashwagande jak i komplex witamin. Wszystko od SFD. pozdrawiam. Zmieniony przez - els94 w dniu 2023-10-03 21:50:02
mam 21 lat wzrost 172 waga 90 kg czyli jestem taki mały pączek. To jest juz mój drogi spalacz , pierwszego nie skończyłem, gdyż wróciłem do rodzinnego miasta i powrót do nawyków, ale wtedy zrzuciłem z 15 kilo w pare miechów, startowałem również z 90 jak widać wróciłem do punktu startu. Teraz podchodzę do tego z rozwagą i pewnością siebie. [...]
[...] producent wie co zrobił) dlaczego chcesz coś "na siłę" brać ? środki które wymieniłeś to suplementacja ok 6 mies. niekoniecznie przynosząca lepsze wyniki niż placebo np wit C (o której mam lepsza opinię) stack kreatynowy przy odpowiedniej diecie to niekoniecznie wzrost masy... poczytaj o różnych estrach bo też nie poleciłem Ci mono
1)Jezeli zaczynasz z kreatyna to proponuje monohydrat - jak juz wspomnial byk, zaplacisz malo a napewno bedziesz zadowolony z uzyskanych efektow Dawkowanie Dzien treningowy 5g po treningu Dzien bez treningu 5g rano naczczo 2)Okresl priorytet - czy chcesz osiagnac wzrost masy miesniowej czy na poczatku spalic troche tk. tluszczowej. Polaczenie obu [...]
[...] szczupły I jednak trudno mi przytyć dlatego zacząłem to bic 13. STAN ZDROWIA: ogólnie zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje i porostu dużego też nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie za bardzo wiem jak to obliczyć 16. WYNIKI SIŁOWE: oogólnie słabejak na początkującego Zmieniony przez - [...]
wysoki wzrost ma swoje zalety i wady. Wiadomo, ze reka u mniejszego wyglada lepiej, to niepodlega dyskusji. Pewne jest tez to ze bez koszulki lub w koszulce bedzie wygladal na bardziej nabitego miesniem, lepsze proporcje, ale wysocy maja o wiele szersza obrecz barkowa, sa potezniejsi, w bluzie czy kurtce jak wysoki jest roz***any to niszczy, niski [...]
Występują z krajów ciepłych , źle znoszę cytrusy i banany bo mnie wychładzają. W okresie jesienno zimowym staram się ogrzewać organizm przyprawami ciepłym jedzeniem . Dieta owocowa mi nie służyła też ze względu na wzrost cukru .
Wiek 16 Waga 90 Wzrost 188 Staż treningowy 3 mies Cel cyklu redukcja Stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna Olimp Mega Caps - 5 przed i po treningu/ 5 w dni nietreningowe Bialko WPC Ostrowia 2x 30g przed i po treningu BCAA ActivLab Xtra - 15g przed i 15g po Uprawiane inne sporty Koszykowka raz w tyg i 2 x mma [...]
Płeć : M Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła kondycja wytrzymałość Staż treningowy na siłowni : ponad pół roku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta, sztanga, hantle Ostatnio przerabiany plan: FBW Traktora Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] tętna mogą się pojawiać. Jeśli jesteś zdrowy to chwilowy wzrost tętna nie jest niebezpieczny. Niebezpieczny może być jak masz jakieś choroby układu krążenia. Zobaczysz, że za jakiś czas wraz ze wzrostem Twojego doświadczenia czy ogólnie pojętej sprawności tętno już nie będzie osiągać taki wysokich wartości. Choć to też zależy od treningu.
tluszczu nie spalisz z tylko jednej czesci ciala jak sie odtluszczac to z calosci podaj wiek, wage, wzrost, staz... (bo moze sie produkuje a to nie dla ciebie bedzie) polacz partie klatka+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki .klatka - za duzo wszystkiego zostaw cwiczenia 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (progresja) 12-10-8-8 [...]
Mam taką samą wage i podobny wzrost więc moge ci powiedzieć jak ja robiłem. Miałem Bcaa xplode w prochu, brałem tylko w dni treningowe przed i zaraz po treningu, brałem też przed cardio :> Myśle że w DNT nie opłaca sie brac.
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: ...... Czytaj więcej na [...]
[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: ...... Czytaj więcej na [...]
To czy ktoś zakończył swój wzrost można ocenić na podstawie tego czy chrząstki kości są zrośnięte. Czy trzeba koniecznie zrobić zdjęcie rentgenowskie czy z zewnątrz też jakoś to widać? Jak ktoś ma takie zdjęcią to niech wklei je tutaj.
stosuję z propem z MT. 1-6 tren 75mg/e2d 1-8 prop 100mg/e2d 1-4 meta 30mg/ed jestem po pierwszym tygodniu cos tam juz czuc pompuje niezle ale ja cwicze MMA i BB. To na MMA zauważyłem znaczną poprawę wydolności organizmu i wytrzymałości. zapomnialem dodac ze widoczny jest tez naczny wzrost agresji i łatwo sie denerwuje. Zmieniony przez - sQs_Dziki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
