też wzrost

huehue no tylko na boisku troszkę chłodno chyba że kocyk wziąć wzrost też bym wpisał 6'0 ale od bodajże już 184 jest 6'1 więc tak niewymiarowo trochę Rondo ma 185 i już ma 6'1 np

ja jak zepne plecy w takiej samej pozycji to widac np oble czy czworoboczny. aaaa zgadlem ze kolo 80 ja tez ten wzrost i waze 74 grrrrrrrrrr a bylo kiedys 78 do konca wakacji bedzie 80. musi !!!!!!

[...] pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. Te hektolitry wypijanej wody mnie chyba napełniały, ale też wysokie tłuszcze dały z pewnością uczucie sytości. Najgorsze było dla mnie odstawienie wody w 5 dniu- nigdy więcej… Nie wiem, czy coś zrobiłam nie tak w odwadnianiu, ale [...]

Kazaja - wielki czarny respekt dla Ciebie za foty, ostatnia rox i ja tez cos kiedys wrzuce w koncu Kobas jest nieziemski - moj ulubiony gracz kiedys, teraz troche uznaje go za egoiste, ale to dla mnie najlepszy player na swiecie. Iverson nr 2, chodz jest blisko za nim. Allen ma okolo 180 cm wzrostu i jest genialny, ale nie przeskoczy tego - to [...]

[...] redukcyjna, B 150, T 75, WW 200, KCAL 2070 Zażywane suplementy: ostrowia WPC, zamierzam kupić Omege-3 i jakieś BCAA po redukcji której niewiele już mi zostało FBW Nie wiem też jak sobie rozłożyć to, bo poniedziałek środa piątek mam capoeire a czasem idzie niezły wycisk na treningu tak że nie będzie się chciało już ćwiczyć na siłowni w ten [...]

[...] ściśle od co najmniej 3 miesięcy Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : witaminy (olimp) Ogólnie co do postępów to tak, masy trochę już przybrałem, siła też poszła, staram się ćwiczyć na maxa technicznie i nigdy nie opuszczam treningów, nie odpuszczam żadnych ćwiczeń. Każdy trening poprzedzony porządną rozgrzewką i [...]

[...] na temat oponki na brzuchu ;-) ) Dziękuję :) No i gratulację dla wszsytkich dziewczyn ,które ukończyły konkurs :) Startowałam z rozkładem 2000 kcal 1135B/95T/150ww i tak też zostało do końca (przez pewien czas miałam +50 ww w dt ale szybko z tego zrezygnowałam) Miski były przeważnie czyste i zgodne z rozkładem,poza ostatnim tygodniem kiedy [...]

zadalem tak popularne pytanie na naszym forum -jak o wzrost-nie tylko na podstawie zdjecia ale filmow z konferencji pudziana i sylvia.jest tam bb w rozli organizatora i wszedzie widac,ze jest bardzo wyraznie nizszy od pudziana i tym bardziej sylvia. ale to taka ciekawostka,bo jak ktos tu napisal,pudzian tez pod wzgledem wzrostu jest [...]

[...] zakazanych w sensie międzynarodowych przepisów antydopingowych. Ani MKOl ani żadna inna międzynarodowa organizacja sportowa nie zakazała nigdy stosowania kreatyny, ani też nie miała takiego zamiaru. Do góry ..: KREATYNA JEST ŚRODKIEM SPOŻYWCZYM, A NIE LEKIEM :.. Kreatyna wywiera oczywiście - jak każdy środek spożywczy - wpływ na funkcje [...]

w sumie zamiast tego cp mozna by np green maga, tez o tcm oparty no ale z drugiej str smak np niekazdego musi odstraszac, a cp tani jest warto tez zebys napisał relacje wzrost/waga, wtedy juz troche wiadomo o tym co za osobnik..

[...] już wielokrotnie wiązano z tyciem - na przykład ojcowie oczekujący na przyjście na świat potomka, robią się okrąglejsi i przybieraj na wadze. Problemy z nadwagą mają też osoby chore na hiperprolaktynemię. Ten właśnie trop poprowadził hinduskich naukowców do sformułowania tezy, że “podniesiona aktywność seksualna może prowadzić [...]

Naszla mnie do glowy pewna mysl... Skoro wzrost miesni to nie punkcyjnie kierowana impuls tylko ogolnoustrojowa reakcja organizmu to czemu nie split? Przyjmijmy w pon robisz klate biceps. Wszytko pieknie miesnie dostaja porzadny wycisk. W srode nogi + barki, kolejny wyrzut hormonow wedlug tej teori po tych 48 h biceps i klata zregenerowane ale [...]

[...] mam gino.. Wyczułem coś twardego pod sutkami, nie wiem czy to jakiś guz czy coś, nie jest to hmm okrągłego kształtu, raczej podłużnego, generalnie po prawej stronie sutka też to wyczuwam, i na górze sutka też coś twardszego. Dodam, że nie ćwiczyłem na siłowni praktycznie wogóle góry i środka klatki - ze swojej głupoty. Dodam, że jak jest zimno [...]

[...] czytałem artykuły typu, "chcesz wielki biceps- rób przysiady" Albo że aby budować łapy, trzeba najpierw zbudować potężne plecy. Przecież przy podciąganiu i wiosłowaniu bic też pracuje, a tric podczas ćwiczeñ na klatę. Ale przekonałem się znów o tym sam że nie jest tak kolorowo jak , niektórzy twierdzą (w tym badania ) Bo fakt że nogi , klata i [...]

[...] nasz metabolizm a także powoduje że organizm nie odkłada tkanki tłuszczowej gdyż wie że za parę godzin zostanie ponownie zaopatrzony w składniki odżywcze. Dlatego też na samym początku musicie zwracać szczególną uwagę aby spożywać około 5-6 posiłków dziennie i do tego w równych odstępach czasu po pewnym czasie już nie będziecie musieli [...]

Zgadza sie drwycior :) ja tez nie mam zamiaru suszyc im glowy tylko wysokimi pow, z czasem beda nizsze i dodatkowe cwiczenia, musi byc jakas rownowaga. Ja np zauwazam znaczacy wzrost sily, kiedy zrobie mezocykl silowy (2-3pow) i nagle przeniose sie na 15-tki. Praktycznie na 15-tkach doganiam ciezary z 3-ek, a to juz spory progres, dlatego jestem [...]

wypis za wczorajszy trening po pracy pojechałem na siłownie,wszedłem pełno ludzi było głównie same koksy lub młodzi co koksuja se mysle lipa bo tak duzo ich było myslałem ze bedzie sie zle cwiczy ale jakos to poszło standardowo FBW w tym tygodniu wracam do starego zestawienia najpierw rozgrzeweczka jak zawsze wymachy,rozciaganie skłony i takie [...]

[...] mięso na obiad...jeśli nie pasuje Ci ono jako element ciepłego posiłku, zawsze możesz je upiec/ugotować i jeść jako wędlinę. Pasty z jajkami jako dodatek do sałatki/omleta też są lekarstwem na monotonię :-) I takie trochę głupie pytanie...hm...jeszcze nie doszłam do tego, jak edytować wpis z poprzednich dni w dzienniku? Czy w ogóle można? Nie [...]

[...] dużą liczbę krwinek czerwonych, które przekształciłyby krew w konfiturę, a to mogłoby prowadzić do śmiertelnych powikłań w układzie krążenia. Dopływ tlenu do mięśni można też poprawić, zwiększając ich ukrwienie. W tym celu stymuluje się powstawanie nowych naczyń krwionośnych. Można przy tym wykorzystać VEGF (naczyniowy czynnik wzrostu [...]

Lekcja piąta Mniejsze i większe legendy dotyczące ćwiczeń na pupę. Poszperajmy w internecie.. na youtube.com możemy znaleźć, dziesiątki, jak nie setki filmów z ćwiczeniami na pupę. Zaczynając od słynnych 8min poprzez inne czasówki, ćwiczenia z wypiętą Zuzką (dla międzynarodowej rzeszy kobiet), czy Chodakowską(dla naszego polskiego grajdołka) a [...]