też wzrost

fakt Mea culpa .... Płeć : M Wiek :36 lat Waga :76kg Wzrost :174cm Cel treningowy :ładna sylwetka Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : w sezonie letnim rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa - ławeczka prosta i skośna , sztangi proste i łamane, hantle, dostawka do ławeczki [...]

cele mam takie jak w temacie, narazie mieśni moge nie rozwijać moge tylko na podtrzymanie ćwiczyć ale zależy mi na tym żeby ich tez nie gubić (43 cm piechotą nie chodzi ) ale za to jak sobie zliczyłem to mam ok 29% bf czyli za dużo i musze sie pozbyć tych 9% i tyle, puki co to jest właśnie mój cel i dlatego pytam czy brzuszki po treningu są ok? [...]

[...] aerobowy / cardio. Słowo klucz - ALBO. co można poradzić? po pierwsze nie jesteśmy tutaj lekarzami, być może na problemy z jądrami będzie trzeba dopingować się teściem. może też da się to odwrócić naturalnie bez dopingu - i na tym się skup. ja się nie znam na takich chorobach, mogę tylko poradzić to co sam wyczytałem, w głównej mierze tutaj i na [...]

Ja jestem bardzo "odporny" na działanie pobudzaczy przedtreningowych i Shock też mnie nie pobudza ALE to co mam za***iste treningi (pozytywne nastawienie, dobre skupienie, regularny wzrost wytrzymałości i siły lepszy niż bez stacka) to moje. pozdro

Wg. mnie to trudno ocenić bez stażu treningowego czy jesteś ekto czy endo itp... No ale masz dopiero 14 lat! wzrost masz bardzo dobry, wagę też masz wysoką jak na te lata, a możesz jeszcze przytyć, więc nie wykluczałbym tutaj endo lub mezo... ;) Polegaj na zdaniu profesjonalnych lekarzy, bo nikt chyba nie weźmie Cię na swoją odpowiedzialność;P Tak [...]

[...] najbardziej umięśnione z całego ciała 2) wiek: 18lat 3) waga/wzrost: 68/164 4) staż treningowy: 3-4 lata 5) cel cyklu: poprawa kondycji, zwiększenie siły i nie narzekałabym też na utratę kilku zbędnych kilogramów 6) stosowane już wcześniej suplementy: - 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - [...]

mało białka, minimum te 2g byś dał, tłuszczy też mało ponizej 1g na kg nie schodź. Aby to było abrdziej widoczne zrób w ten sposób http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html /SFD/Images/2016/5/14/9e723db8d7f3465f9ca856f7a85cc9df.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-14 11:28:21 Cos takiego? dodam ze [...]

Faktycznie steryd ten znajduje się w tej samej grupie preparatów co nasz rodzimy Testosteron Prolongatum. Podczas jego stosowania powinieneś zaobserwować szybki i silny wzrost masy i siły, plus niestety zatrzymanie wody. Daje też potężny efekt napompowania. Pozdrawiam,

[...] pamietam iż wplyw argininy na poziom GH w jednym z badan które przeglądałem był jedynie krótkoterminowy (wpowielanie tego zabiegu powodowało zanik zaleznosci). Ciekawy jest też wpływ argininy na sekrecję insuliny - ten jest bowiem dobrze udokumentowany, tak więc arginia powoduje wzrost poziomi i GH z jednej i insuliny - z drugie strony. Znowuż [...]

Witam. Oceńcie diete kolegi: zapotrzebowanie ok 3250 kcal białko 2.1 na kg W SUMIE MOZE ZOSTAC. SAM NAJLEPIEJ WIE JAKIE PROPORCJE MAJA BYC. tłuszcze 1.2 na kg węglowodany 4.2 na kg cel: masa!!! 1 posiłek 7:00 omlet: płatki owsiane 100g jaja kurze 120g DALBYM JESZCZE JEDNO JAJO rodzynki 20g oliwa z oliwek 14g (łyżka stołowa) ser twarogowy chudy 50g [...]

podaj wymiary wage i wzrost i orientacyjny poziom bf mozesz jeszcze zbadac kortyzol ale to troche takie "szukanie na sile" w sumie w cukrzycy typu 1 tez sie chudnie i nie mozna przytyc nic mi wiecej do glowy nie przychodzi Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-03-12 15:49:30

Deca czy winstrol tez moze zahamować wzrost i zakłócić rozwój hormonalny??? oczywiscie mówie o min cyklu deki 4-5 strzałów po 2ml po jednym co 4-5 dni. Nie ma efektów bez bólu!

Twoje zdjecia juz widzialem, jak na 16 miesiecy (tak wywnioskowalem) jest ok z plusem . Teoretyzujac - moze masz lepsza diete (dieta to nie ulozone posilki i jedzenie wg. kartki tylko swiadomosc ile czego powinienes zjesc w ciagu dnia). Odpowiednia ilosc kalorii z ww i tl oraz odpowiednia ilosc bialka w diecie gwarantuje poprostu regeneracje i [...]

czyli - lepiej brać przed treningiem PP (też ma w składzie m.in. beta alanine, i leucyne) czy samą Betę ?? (chodzi o wzrost siły, wytrzymałości bez za wielkich przyrostów masy)

[...] 95x2 MC : 165 nie wiem czy o to chodzi jestem tu nowy :) Po co MT ? bo leży już od zimy nietykany :) widziałęm efekt po samym MT i że tak powiem siła kumplowi poszła, masa też ale bardziej sucha masa nic go nie zalało nawet po cyklu się do teraz trzyma jeszcze raz MT mam od zimy, metke 200tabs(10mg) dostałem tak samo... chce to wszamać i tyle [...]

Spice jestem pod wrazeniem twojej gruntownej wiedzy z zakreu medycyny. Nie wiem czy mi odpowiesz, ale smiem zapytac gdzie ja zdobyles A reasumujac to periodyki naukowe pisza( dodam ze ja tylko czytam i nie jestem specjalistom), ze proces o ktorym mowa nie przebiega jednakowo u wszystkich ludzi. Zdazaja sie przypadki, i to w obecnych czasach bardzo [...]

[...] masie tylko i wylacznie. Z gory dzieki za pomoc pzdr Brakuje jakichkolwiek wyliczeń, Twojego zapotrzebowania, ile kcal i składników odżywczych dostarczasz tą dietą, brakuje też warzyw i źródeł zdrowych tłuszczów. Co jeść w pracy/szkole:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html [...]

Jaka waga i wzrost?? Ja bym dorzucił białka i tluszczy, węgli i tak masz sporo. A co do żywności przetworzonej ja wcinam 4000kcal i szczerze mówiąc też podnoszę kaloryczność posiłków "brudnym" jedzeniem. Typowy ekto, nie zalewa prawie w ogóle więc nie dajmy się zwariować. Progres silowy utrzymywany cały czas, frajda niesamowita myślę że to jest [...]

2. WAGA:94 3. WZROST:183 -talia:97 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:200 9. CEL CYKLU:masa 11. POZIOM BF%:22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia Masz tendencje do chudniecia? Nie widze tego z w/w danych. Na takim rozkladzie makroskladnikow zalejesz sie jeszcze bardziej. wlasnie powiem ci ze przez rok nic [...]

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 7 Wzrost (cm) 181 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 94 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 90 Przysiad (kg) 160 Dieta? białko co do diety to nie mam jakiejs specjalnej, jem 5x dziennie, glownie [...]