też wzrost

DeTomasso - wcale nie musisz byc wysoki - wystarczy mieć wzrost powyzej 180 cm ( chociaz moze to dla niektorych duzo???), a co do tego ze BOR'owiec musi być dobrze zbudowany to tez zawsze nie jest konieczne... zalezy do jakiej służby cie przydziela... najważniejsze jest to aby nie być wielkim karczychem tylko to aby być zwinnym i sprawnym [...]

[...] wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Miałem wyliczony bilans kcal i makro na plus, zrobiłem w sumie ponad 5 kg masy w niecałe pół roku. chociaż też troche mi brzuch podlało wtedy, bo go prawie nie ćwiczyłem i jadłem tylko biały ryż. Jak na ektomorfika to całkiem spoko było. Stan zdrowia (preferowane badania [...]

[...] w ankiecie tzn obwody, waga, wzrost, staż? Może w galerii zdjęcia masz? To powiedz mi viren o ile po roku skoczyły obwód klaty? Duży progres? We wcześniejszym poście napisałeś "Nie wolno też swojej wiedzy opierać tylko o wiedze z internetu" Ale jak patrzę na ilość postów które napisałeś/przeczytałeś to trochę się nad tym zastanawiam.

Tran 300 kapsułek elastycznych (20.25 zł) Kapsułki elastyczne 500mg Suplement diety. Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie codziennej diety w składniki zawarte w naturalnym oleju wątłuszczowym - witaminę A i D oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowez rodziny omega-3 a szczególnie kwasy EPA i DHA, korzystnie wpływające na proces [...]

[...] (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : 9 do roboty albo 12 tu to ruchome zależy jak mi sie chcę. Przerwy też kiedy chce i wracam kiedy chce %). Przedstawiciel handlowy czyli dupa siedzi w samochodzie albo i klienta. Ruch zerowy. Wracam i 3razy na tydzien siłka + niedługo bieżnia [...]

Generalnie organizmowi ciężej zmagazynować tłuszcze dostarczone z pożywienia, niż węgle. Na dietach LC, myślę miałbyś o wiele mniejszy przyrost tłuszczu, niż na zbilansowanej, lecz też wolniejszy wzrost mięśni. Dobrym rozwiązaniem jest też carb cycling, wyżej wspomniany.

kilka albo kilkanascie, czy to beda 4 miesace czy 12 albo jeszcze wiecej zalezy od tego jaki masz organizm , na poczatku musisz nauczyc sie odpowiednio cwiczyc, wyrobic technike, przyzywczaic cialo do wysilku (to sie chyba nazywa adaptacja) to tez zajmuje troche czasu (po czasie poswieconym "nauce" powinienes juz widziec roznice w [...]

[...] sie zdrowo odżywiać i miec jak najwieksza nadwyżke kalorii.Jedz jak najczesciej (5-7 posiłkow)Skup sie głownie na węglowodanach - ryż ,makaron,banany, pieczywo- nie żałuje też sobie mleka i mięsa ale nie nie myśl na razie specjalnie o białku - skup sie na węglach i kaloriach.Jeżeli przez 2 lata nic nie poszło i tak kulturysta nie bedziesz i nie [...]

[...] skóra nie jest napięta tylko bardzo miękka. Sama czuję, że brzuch i piersi pozbawione są mięśni. Przy uginaniu pleców brzuch zwija się w 3 miękkie fałdki... :( Liczyłabym też bardzo na Wasze sugestie co do treningu:) Głównie aeroby czy ciążary? Aaaa tak... załączam jeszcze ankietę: Wiek : 26 Waga : 60 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód [...]

1)zahamowac wzrost to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, [...]

ok dzięki oto mi chodziło, bo z początku serie 25.20.15 wydawało mi się na rzeźbę i się dziwiłem czemu to daje efekty w masie, morze to złoty środek na moją masę i nie tylko w małych partiach bo na duże też działają dowodem jest wzrost cm nóg przy takich ćwiczeniach od września robię splita na dużych ilościach powtórzeń teraz jadę na fbw

hehe i co ztegoz e jestes moderaorem tez conieco sie orientuje wty temacie sapp ma niecale 195 cm wzrostu owszem jest wiekszy od pudziana(ale to tylko 10 cm sa strongmani znacznie wyzsi i ciezsi od sappa i wymairy maja o 10% mniejsze ) czy taiego colemana ale wieksyz ogolnie napewno te jego ywmiary sa sciemnione 99 w udzie ? ludzie on ma chude [...]

[...] dużą dawkę jak na trt. Badania zrobiłeś dzień po inj i widać że to za duża dawka. Teraz zrób badanie przed inj i będziesz widział jaka jest różnica w wyniku... Wzrost estro też jest spowodowany wahaniem stężenia. Lepiej bic np 2 razy w tygodniu po np 70-80 testa niż raz na 7 czy 10 dni a już jak lekarze przepisują jedna omke na 3-4tyg to już [...]

[...] po pewnym incydencie, gdy po obezwładnieniu dwóch walczących ze sobą na noże mężczyzn, zaniósł ich do najlbliższego posterunku, trzymając każdego z nich pod pachą. Tam też nie zagrzał długo miejsca i skuszony propozycją Gustawa Lamberta, zapaśnika i siłacza wyruszył w trasę. Zmierzył się on z niejakim Dawidem Michaud’em [...]

ogolnie jest ok z czasem bym wywalil te kukurydziane z rana i mleko bo nie jest za wartosciowe duzo laktozy malo bialka ale tez nie podales ile wazysz wiek wzrost itd nie rozumiem po co tez dawac carbo przed treningiem lepiej kupic jakis izotonik i popijac na treningu i po treningu bialko + carbo , z tym ze powinienes zjesc posilek juz normalny a [...]

[...] Cię dopaść musi się wdawać w bliski dystans. Twoim tutaj zadaniem jest go trzymać z dala od siebie lewą. Jeśli już podejdzie to ma często pochyloną do przodu pozycję a to też ładnie się bije od dołu czy sierpami. Dodatkowym atutem jest tu możliwość wykorzystania możliwości zadawania uderzeń z góry. Jeśli nie jesteś chudziną to masowo też [...]

03.06. sroda woda,kawa,melisa,pokrzywa,zielona drozdze Trening: Cardio 40 min. Pomiary: Pomiary: wzrost 169 Waga 51 pod biustem: 70 / 70 talia: 61 / 61,5 +0,5 Brzuch (pepek) : 71 / 73 +2 'Boczki': 81 /72,5 +1,5 Biodra: 92 / 92 Uda: 50 / 50,5 +0,5 [...]

[...] sobie prawo do wprowadzania zmian organizacyjnych bez podania przyczyny. Informujemy, że zawodnicy startujący w eliminacjach zobowiązani będą uiścić kwotę wpisowego w wysokości 50 zł. Przypominamy też o konieczności przedstawienia stosownego zaświadczenia lekarskiego przed rozpoczęciem zawodów. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-25 05:55:39

acha dzięki. Właśnie narazie nic nie ćwicze ale zamierzam sobie zrobić w domu mini siłownie i ćwiczyć. Właśnie też tak sądze ze niski jestem czy można jakoś wspomóc wzrost? mój kolega w moim wieku ma 178cm ale mówi że juz od 2 lat wogóle nie rosnie widocznie przebiegl dojrzewanie szybciej ode mnie ja rosne i mam nadzieje ze też urosne duzo ;/ [...]

[...] ciąg 80kg wczoraj, lecz myślę, że dałbym rade więcej spokojnie -klatka wyciskanie robie 4 serie po 50-55kg. Pod koniec z pomocą kumpla Pozdrawiam i czekam na podpowiedzi ;) Chciałbym też się zapytać czy lepiej robić serie 4x8 czy może progresje? Czekam na odpowiedzi. Rośnijcie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56fb467543af4a3591d90f54f18fc344.png