Oczywiście warzywa są też :) http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e785d19efc4d8e8ebeb3b41a462021.png Waga : 72 Wzrost : 173cm BF ~~ 13% Budowa ciała - ektmo/mezo
Witam ,potrzebuję plan treningowy na wszystkie partie ciała, na mase, waże 64kg , wzrost 182cm, moze ktoś chciałby mi pomoc? Moze tez i jakas dieta, oczywiscie co brac do szkoły i wgl?
Witam! Zglaszam sie do was z prosba o ulozenie lub tez przekierowanie do jakiegos planu treningowego dla ektomorfika. Wiek: 17 lat Wzrost: 185 Waga 64kg
hej mam 500zl i chciał bym kupić coś do xpanda ważne 115kg i wzrost 187 a wiec coś na spalanie tez by się przydało aminokwasy i bialko PROSZĘ O POMOC-DZIEKI
Siema jak moge wycidnac wiecej na klate? Waga 65kg Wzrost 167cm Staz 4miesiace max na ławce 80kgx1 Powinienem przymasowac tez a jak tak to do jakiej wagi
[...] wypadek dołożyłem więc sobie po 1 saszetce polecanego na forum ANIMAL Flex dziennie. Waga (na czczo): 80,3 kg. Czyli jakby mniej niż tydzień temu?. Niestety zauważyłem też wzrost obwodu w pasie, na razie o jedną dziurkę w pasku, czyli jakieś 2-3 cm. Trochę to dziwne połączenie, może ktoś ma jakiś pomysł? Samopoczucie: dość dobre, choć [...]
[...] od naszego podejścia do treningów i efektów jakie nam daje trening. Są osoby, które mogą jeść przez rok tak samo i trenować tak samo i nie robi im różnicy większej, a są też ich przeciwieństwa, którzy po 4-5 tygodniach nudzą się planem treningowym i potrzebują ciągłych zmian aby się rozwijać. W jednym i drugim przypadku musi być progres [...]
"Polaki w przyszłym roku zapłacą więcej za prąd. Od stycznia w życie wchodzi bowiem nowa opłata "mocowa", która w praktyce jest dopłatą do kopalń, wciągniętych w spółki energetyczne. Za dopłatą stoi w znany pan "70 milionów", a to oznacza też wzrost cen, bo firmy przerzucą koszty energii na klienta. "
U dwóch znajomych na mexidolu zero wpływu na morfo Tak podejrzewalem. Bo niby i jak?? Sterydy stymuluja produkcje krwinek. Stosunek krwinek do ogolu objetosci krwii to inaczej hematokryt. Aby hematokryt spadl musi zmniejszyc sie ilosc krwinek. Nie ma zadnego preparatu ktory ZABIJA krwinki. A zyja one okolo 3 miesiecy i ****ja im zrobic mozna :-) [...]
ok 6 tyg na 20mg osta + 21 mg lgd i zjazd test z 800 na 150 (norma 230-800) estro też poniżej widełek lekko ;). Bo lgd powinieneś wziąć na start max 10mg i nie zwiększać przez pierwsze 3 tygodnie gdyż ze względu na okres półtrwania po tygodniu osiągasz łączne stężenie z poprzednich okresów 67% peak max po 2 tygodniach 87% i po 3 tyg 96-100%. [...]