też wzrost

oczywiscie wiecej jest badan pokazujacych brak jakichkolwiek efektow na wzrost sily i masy miesniowej,czy lepszej regeneracji - przy dawkach rzedu 0,3-0,9g/kgmc ale tak samo brak jakiejkolwiek toksycznosci tak olbrzymich dawek Z tym ze spozywanie 90g glutaminy - ze wzgledow czysto ekonimicznych - mija sie z celem. Jest kilka badan swiadczacych o [...]

[...] Nie wiem jak rozumieć ten wzrost wymiarów gdzieniegdzie, bo na wzrost wagi już tak nie patrzę. PYTANKO: Skoro już nigdy nie będę mogła jeść glutenu to z płatkami owsianymi też mam się na zawsze pożegnać? Kupiłam jakiś czas temu owsiane górskie po przeczytaniu, że nawet przy celakii są dobrze tolerowane. Co teraz? Oddać siostrze? Zarodki już [...]

[...] fajne kombo zrobiło z mk ale jakoś mam wrazenie że po 6 tyg już nie było takiego uczucia. Myślę że jest to środek który zdecydowanie pokazał ( przynajmniej mi ) że sarmy też robią robote. Następny raz ( ogólnej 3 cykl ) to będzie mix z gw i może s4 mały rekomp . Gdyż jak sam zauważyłem za pierwszym razem fajnie pas polecial jednocześnie [...]

[...] odpowiedź :) A jak Twoje odczucia po tym LGD jak efekty i czy odczułeś wejście na 20mg jakoś negatywnie? Po wejściu na 20mg, odnotowałem duży wzrost siły i pompy, zacząłem też łapać trochę wody, mimo to nadal odczuwalne było nabicie i pękatość mięśni. Efekty opisywałem kilkanaście stron temu, dokładnie nie pamiętam ile kg poszło. Co zauważyłem [...]

[...] wewnętrznego, to jest podniesienie poziomu kortyzonu i prolaktyny, a także zróżnicowane reakcje mężczyzn i kobiet, wskazują na powiązanie neuroendokrynologiczne, toteż należy unikać podawania kwasu Lglutaminowego kobietom w wieku rozrodczym, jak również osobom cierpiącym na psychozę maniakalno-depresyjną”. Kwas asparaginowy z aspartamu [...]

To pował 3 lata non stop i utrzymaj wyniki pod widełkami nie mówię że ja na trenie ale teścia szło nie raz 2 gramy Wiesz jednemu wywali po150 testa a drugi bedzie bral 750.i bedzie mial w widelkach jeden bedzie bardzo skrupulatnie dbał o profilaktyke a i tak bedzie nad widelkami a drugi po macoszemu i widelki bedą,lecz z moich obserwacji po [...]

ciekawe badanie - hmmmmmm czyli wychodzi na to ze majac posilek ktory trwal 6h - stale dostarczajac niezbednych aminkow (eaa !) w ilosci 162mg/kgmc/h (!) (np. 100kilowy osobnik spozywalby 16,2g eaa/godzine) -> przestaje przynosic korzysci po 2,5-3h wnioski: -stezenie aminokwasow pozostawalo niezmienne przez caly okres czasu -poziom insuliny [...]

[...] od pelnych hack-przysiadow, czyli od MC ze sztanga z tyłu (za nogami) wiele serii bardzo wieleeeeeeee Co do przysiadów głębokich mam podobnie przykurcze w prostownikach też mnie się imają ale ja cięzary mam śmieszne i jestem w stanie ładnie rozciągnąć prostowniki w sumię robię to kilka razy w tygodniu przez co udowadniasz ze problemem nie sa [...]

dokladnie - kto tak powiedzial? niestety dla wielu BA czy kreatyna to suplemnt ktory nalezy brac tylko po treningu,lub tylko o okreslonej porze ale w tym sęk ze podobnie jak kretyna po dniu nie zobaczymy efektow (w przypadku BA nawet raczej po tygoniu nie za bardzo) ale zwieksza sie stopniowo ilosc karnozyny w miesniach nie beta-alaniny,ale BA [...]

dzięki za odwiedziny. Imo jesteś bardzo dobrym specjalistą, jeśli chodzi o trening, toteż chętnie bym z Tobą porozmawiał na temat mojego. Na razie nie mam za bardzo czasu, ale jutro wieczorem się odezwę i być może uda nam się przeprowadzić jakąś konwersację na wyżej wymieniony temat. NO PROBLEMO, DUDE. Przed ciągami robię oczywiście serie [...]

[...] się albo pilnować przed bujaniem albo je wykorzystać, choć występuje ono w nieznacznym zakresie. W bojach strongmenów występuje dużo drgań, trudności w uchwycie itp. Dlatego też strongmeni są bardziej wszechstronni. Mają też opanowaną technikę wykonywania poszczególnych cwiczeń - w treningu siłowym trenuja to co jest im potrzebne do swoich bojów. [...]

********** Badanie nr 13 ********** białko serwatkowe (WP) vs kazeina (CAS): Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion The speed of absorption of dietary amino acids by the gut varies according to the type of ingested dietary protein. This could affect postprandial protein synthesis, breakdown, and [...]

Xzaar - szybko się decydujesz widzę ;-) I fajnie, że węgli narazie zostawiasz, bo bez nich na początku jest dość ciężko. Całkowicie też bym z nich nie rezygnował. Docelowo do jakich proporcji makro chcesz dojść? Bo z węgli też nie ma co całkowicie rezygnować. Wydaje mi się, że te 3-4g / kg masy ciała jednak można zostawić. Bo jedank przy takich [...]

[...] mu że kiedyś jak zaczynałem przygode z siłownią poszedłem tam po efekty, każdy tak zaczyna. Ale szybko treningi i dieta zaczęły sprawiać przyjemność i powiedziałem że z nim też by tak było. Że potem to już nie tylko efekty ale walka z własnymi słabościami, pokonywanie samego siebie, kształtowanie charakteru, poprawa pewnosci siebie i można by tu [...]

[...] do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed kompem, aktywności było zero. Trwało to tak praktycznie do momentu mojego wypadku w sierpniu 2011. Oczywiście był też epizod z bieganiem, lecz krótki. Po kontuzji przez praktycznie rok, siedziałem na dupie w domu lecząc nogę, która po zdjęciu gipsu zginała się 30 stopni z pełnego [...]

[...] ponad 18 lat brania sterydów (Encorton) uszkodziło przysadkę. Poziom hormonu wzrostu jest co prawda na wysokim poziomie, ale "nie chce się aktywować". Ponadto dojrzewanie też nie przebiega jak powinno. Gonadotropiny są na bardzo niskim poziomie - LH i FSH. Testosteron też malutki (3,5, przy normie >700). Więc troszkę słabo... Przez 10 miesięcy [...]

[...] ja dopiero robiłem drążek :-D Póki co idzie wszystko bardzo dobrze, dalsze tygodnie mam już zaplanowane i skonsultowane z Lukim, więc nic tylko robić swoje ;-) Czuję się też świetnie i fizycznie, ale i psychicznie - wiem, że nic nie muszę, a mogę sprawić niespodziankę ;-) Rok temu miałem na sobie ogromną presję, gdzie po 4 startach i 4 [...]

[...] gdyż w owym czasie nikt nie znał Gracie Jiu-Jitsu i Rorion musiał zabiegać o chętnych. Z czasem jednak jego salka treningowa stawała się coraz bardziej znana, pojawiały się też pierwsze artykuły w prasie specjalistycznej. Gdy w 1987 roku Rorion pracował jako statysta na planie "Zabójczej broni", ktoś z ekipy filmowej rozpoznał w nim [...]

PODSUMOWANIE TESTU Chwila prawdy... Tak jak zapowiadałem, rewelacji nie ma, ale chyba też nie jest najgorzej. Waga i wymiary (PRZED/PO): - Wzrost: 179cm - Waga: 83kg / 85kg!!!! - Klatka: 115cm / 116cm - Biceps: 40,8cm / 41,1cm - Przedramię: 33cm / 33,5cm - Pas: 76cm / 74cm - Udo: 66cm / bez zmian - Łydka: 42,2cm / 43cm!!! Wyniki siłowe: - [...]

[...] w budowie masy jaki udało mi się uzyskać jest w miarę satysfakcjonujący, z wagą doszedłem do ~93kg, BF = ~15%, waga tłuszczu ~14kg niestety na wzrost wagi składa się też sporo tłuszczu. Z analizy wychodzi że udało mi się złapać ponad 2kg mięśni oraz około 5kg tłuszczu z czego 2kg złapałem w pierwsze 2 tygodnie po wyjściu z redu [...]