omadyn
czemu beta alanine bierze sie w dt po treningu a nie przed?????
:D
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1234
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11160
...
Napisał(a)
LegaleQ
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9111
A kto Ci tak powiedział? Ja biorę przed i wszystko jest ok ;)
1
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
dokladnie - kto tak powiedzial?
niestety dla wielu BA czy kreatyna to suplemnt ktory nalezy brac tylko po treningu,lub tylko o okreslonej porze
ale w tym sęk ze podobnie jak kretyna po dniu nie zobaczymy efektow (w przypadku BA nawet raczej po tygoniu nie za bardzo) ale zwieksza sie stopniowo ilosc karnozyny w miesniach
nie beta-alaniny,ale BA powoduje wzrost ilosci karnozyny w miesniach a ta z nowu powoduje wzrost m.in wytrzymalości,byc może siły - masy nie za bardzo,nie bezposrednio
kazdy suplement w gruncie rzeczy dziala na mase posrednio - bo pomagajac nam we wzroscie np. sily czy wytrzymalosci przyklada sie do wzrostu masy tez
niestety dla wielu BA czy kreatyna to suplemnt ktory nalezy brac tylko po treningu,lub tylko o okreslonej porze
ale w tym sęk ze podobnie jak kretyna po dniu nie zobaczymy efektow (w przypadku BA nawet raczej po tygoniu nie za bardzo) ale zwieksza sie stopniowo ilosc karnozyny w miesniach
nie beta-alaniny,ale BA powoduje wzrost ilosci karnozyny w miesniach a ta z nowu powoduje wzrost m.in wytrzymalości,byc może siły - masy nie za bardzo,nie bezposrednio
kazdy suplement w gruncie rzeczy dziala na mase posrednio - bo pomagajac nam we wzroscie np. sily czy wytrzymalosci przyklada sie do wzrostu masy tez
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Choiniarz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
267
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3354
Ja chyba jestem mocno podatny na działanie BA. Od ponad tygodnia biorę Beta-alaninę od SFD. I robie plan WODYNA priorytet klatka ( etap 15/10/5). No i w pierwszym tygodniu zrobiłem przy 15 powt 82kg x 10 powt, a w następnym (bieżącym) już skoczyłem prawie o serię przy 15 powt 89kg x 8,5 powt. Jak dla mnie to ogromny skok wytrzymałości a siły nie sprawdzałem... :) Polecam ten suplement...
PS. Pytanie z innej beczki :) Zawszę rano biore mono + BA przed wyjazdem do szkoły i po jakichś 30 min bardzo źle się czuje ( ból głowy, ciężko na żołądku, zawroty głowy) może to być spowodowane suplementacją tych środków? Macie jakieś rady?
Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-06-27 13:45:04
PS. Pytanie z innej beczki :) Zawszę rano biore mono + BA przed wyjazdem do szkoły i po jakichś 30 min bardzo źle się czuje ( ból głowy, ciężko na żołądku, zawroty głowy) może to być spowodowane suplementacją tych środków? Macie jakieś rady?
Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-06-27 13:45:04
Bodybuilding is a Lifestyle.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9111
Spróbuj rano mono i po pewnym czasie BA. Ile bierzesz gram Bety?
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
267
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3354
ba 5ml dawka czyli jakies 4g w DT 2 dawki a DNT 1.
Bodybuilding is a Lifestyle.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9111
starczy te ~4g bądź ~5g dziennie(DT i DNT). Nie powinno Ci nic być :)
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
...
Napisał(a)
Duchowy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
266
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1837
czyli moge w dnitreningowe brać 2g przed i 2 g po treningu ale miej więcej ile po treningu bo podobno dopiero po 1h od trenowania przyswajane jest coś do organizmu proszę o odp
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9111
Najlepiej bezpośrednio po treningu :)
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
jesli 2x2 to przed + po
jelsi 1x 3-4g to po,lub tez przed - ale lepiej po,ale w gruncie rzeczy nie ma takiego znaczenia
jednorazowo jakby sie poziom zmierzylo czy cos - to moze.......moze
ale w dluzszej perspektywie?
nie ma znaczenie bo ilosc karnozyny jelsi ma wzrosnąć to i tak wzrosnie - a czy wezmiemy rano,przed czy po treningu - czy moze o 3 w nocy - nie ma znaczenia!
jelsi 1x 3-4g to po,lub tez przed - ale lepiej po,ale w gruncie rzeczy nie ma takiego znaczenia
jednorazowo jakby sie poziom zmierzylo czy cos - to moze.......moze
ale w dluzszej perspektywie?
nie ma znaczenie bo ilosc karnozyny jelsi ma wzrosnąć to i tak wzrosnie - a czy wezmiemy rano,przed czy po treningu - czy moze o 3 w nocy - nie ma znaczenia!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poprzedni temat
Leucyna - EAA vs EAA + extra leucyna!
Następny temat
Beta-alanina - czas wypłukania
