też wzrost

kortyzol - nie jest zly tj.normalne/maly poziom kortyzolu - zwykle w sytuacjach stresowych jest nawet pozadany, wydzielany w sytuacjach życiowych, wymagających uruchomienia rezerw energetycznych. Wiadomo, że reakcja stresowa powstała ewolucyjnie – jako zjawisko fizjologiczne, przygotowujące organizm do walki lub ucieczki, czyli do [...]

[...] Ziemniaków mytych z Biedy nie obieram, tylko myję je jeszcze raz. Całość kroimy w grubą kostkę, żeby się w miarę szybko zrobiły, ale też nie popaliły. Całość wrzucamy do miski, posypujemy przyprawą do ziemniaków, ja dodatkowo dodaje słodką paprykę i mieszamy. Na blaszkę kładziemy papier do pieczenia i [...]

[...] tym okresie miałam mało czasu, co mocno odbiło się na regularności posiłków. Nie wiem czy właśnie ta mniejsza ilość posiłków, próba odwodnienia (i zw. z tym zmiana BTW), czy też niedostateczna podaż warzyw (tylko trochę większa od "codziennej") i płynów poskutkowało problemem z wypróżnianiem. Tak więc efekt był taki sobie, a gra nie [...]

[...] od samopoczucia. Zarzuciłam basen ze względu na infekcje pęcherza. Na jazdy konne był kompletny brak kasy i możliwości. Wyjechałam z Polski i miałam ciągle jazdy z pracą i też napady paniki związane z robotą. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapkę z serem białym lub jajkiem albo naleśnik z jajka i mąki kukurydzianej + banan i kawa z niedużą [...]

[...] AWF płatny,1h-5zł ale na szczęście obok AWFu był darmowy parking więc tam zaparkowaliśmy. Weryfikacja była do 11,przebiegłą bardzo szybko bo wchodziłem bez kolejki (wczoraj też była weryfikacja). Wzrost 171,5cm więc luzik,waga 77 ale to bez znaczenia. I miałem startować w dwóch kategoriach-debiuty i Man Body 3 do 172cm. Wpisowe 200 zł+20zł [...]

[...] Zanim mój organizm zareaguje na zmianę reżimu treningowego i jedzenia przy redukcji mija ze 3 tygodnie. Zatem wiem, że może i regeneracja by mi się przydała, ale wiem też że poniekąd może być stratą czasu. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5817cb51315c4153a0884c1b551897fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9737aacb71d34bcea734749c75472755.jpg [...]

[...] nie jadłem mięsa przez 1,5 roku, ale to głównie dla kontestacji no i ogólnie panny się rajcowały, że taki jestem wrażliwy i ubolewający nad losem zwierzaczków :-D To też jakiś sposób:) Wk***ia mnie odrobinę aktywność propagandowa tych środowisk. Moje stanowisko: "Nie jesz mięsa - nie jedz. Ale nie narzucaj się ze swoim punktem widzenia. [...]

To wstawiam tabelkę z zestawieniem pomiarów od samego początku i foty też w zestawieniu W wymiarach jak widać praktycznie wszędzie poza cycem wzrost :-( Ale o ile ten przyrost w biodrach mnie nie rusza, (bo widzę sama że tyłek poszedł w górę), w udach tylko niepokoi, to jednak brzuch... masakra jakaś. No i waga... [...]

/SFD/Images/2015/12/31/849db2f4a4df499cb7361deb63dbd69c.png Nadszedl czas podsumowania, ZIMOWA MASA OFICJALNIE ZAKONCZONA ;-) Przeszedlem caly cykl treningowy GVT i sprawdzilem troche supli. Co z tego wyszlo sami ocencie, dluzej zanudzac nie zamierzam- przechodzimy do konkretow :-D P.S. dzieki wszystkim, ktorzy sledzili dziennik, udzielali sie i [...]

Tutaj też wrzucam zadania-może pojawią się nowi chętni do finału i powlczą z naszą czołówką? Może,choć ich sylwetki i dokonania w ćwiczeniach oraz genetyka-skutecznie odstrasza -widać ,że są nie do przejścia :) Ale może się znajda jacyś straceńcy,co nie spękają już na początku? :) 1.Ocena antropometryczna : Sprawdzimy,jak przedstawiają się u [...]

[...] przejechałem nieco ponad 21 km, kłopotów z oddychaniem żadnych. Mdłości utrzymują się od dnia wczorajszego, natomiast jest lepiej niż w poniedziałek, ogólne samopoczucie też lepsze niż w dniu poprzednim. Co do diety to zmniejszyłem ilość warzyw ze zwyczajowych 100 gram na 80, ponieważ nie daje rady pochłonąć ich w takich ilościach. No nic, [...]

[...] roku coś słodkiego,robił jakieś 'doładowanie itp. Cały rok leciało się na takiej diecie-zjedzenie jakiegoś pączka,,batonika-było ogromnym kulturystycznym faux pas. Od razu też podpowiem-trzymanie takiej diety było o wiele łatwiejsze niż dzis-bo po prostu kupienie czekolady graniczyło z cudem a oferowane produkty czekoladopodobne były tak [...]

Jezus powiedział "SZUKAJCIE A ZNAJDZIECIE", ja też to mówie Bracia Gruczoły dokrewne są to narządy gruczołowe, które nie mają przewodów wyprowadzających i oddają swą wydzielinę bezpośrednio do krwi. Substancje wydzielane przez te gruczoły nazywamy hormonami. Charakteryzują się one tym, że działają w obszarach odległych od miejsca swego [...]

nie powiem nic zanim nie odbijesz soga a wiec tak: nigdy nie mailem doczynienia z ph/saa ale jak wiadomo czlowiek chce rosnaci rosnac kombinuje sie wiec jak mozna. Jako,ze lubie boostery tescia(testuje sobie tribulusy i jakies mixy tt z ziolkami) postanowilem wyprobowac to. w sumie to chcialem 6 oxo ale jakos tak sie zlozylo,ze wyrawalem to w [...]

[...] domowe W leczeniu domowym można wykorzystać znane preparaty z serii Oxy (krem, żel, płatki kosmetyczne, emulsja), Effaclar i Effalpha (żel do mycia twarzy i emulsja) czy też zwykłe Benzacne. O stosowaniu tego typu preparatów należy zawsze informować dermatologa, gdyż w połączeniu z niektórymi lekami mogą one powodować podrażnienie skóry. [...]

[...] przez co wogóle mi nie wchodził, trzeba było lać strasznie dużo wody i po wypiciu zostawał taki trampek w buzi, który się utrzymywał przez dłuugi czas. Co do działania to też bez rewelacji, Siłą delikatnie na + i to chyba tyle. Ropuszczalność ok, ZMA - muszę przyznać że lepiej się spało, a moze tylko sobie wkręciłem ? Nie wiem nie będe si [...]

Dzięki Mawashi. Mój syn jak go będe miał, to tez na siłke dopiero jak bedzie miał 19 lat minimum. Podstawa najpierw wzrost (a niech mi tylko spróbuje powiedziec że zwolninie z w-f to zobaczy) a dopiero później miesnie tak jak tatuś też musi być wysoki

Przepraszam za bledy, pisalem bardzo szybko, nie mam sil na korekty. Wiecej danych - telemetryke i reszte zdjec wrzuce z czasem. Ponownie pieknie dziekuje Wam - kazdemu z osobna, za dobre slowa ! Za wiadomosci, sms'y, za wszystko ! Obiecana relacja: Mój pierwszy triathlon – czyli dzien, gdy spelniaja sie marzenia, plany mozna wlozyc miedzy bajki [...]

[...] wypadam ;) Link do calosci na koncu. Co z tą wagą? Czy muszę ważyć jak piórko, żeby osiągać dobre wyniki w triathlonie? To pytanie, które zadaje sobie niejeden amator. Ja też. Dlatego postanowiłem przekopać się przez różne teksty i analizy, w poszukiwaniu odpowiedzi i wskazówek. Byłem ciekaw, ile kilogramów dzwigają, i jakie wyniki osiagają w [...]

[...] zwykłe biegi. Co trzy tygodnie zwiększam czas biegania o 5 min. Wybiegania wyszły tylko dwa, bo były biegi, a nie chciałem za bardzo rzucać się na wszystko. Wybieganie też jeszcze nie jakieś bardzo długie, bo pierwsze 60 min, drugie 70 min. Były też dwa biegi uliczne - Bieg Raszyński i Orlen. Ostatnio zacząłem też włączać siłownię, ale to [...]