też wzrost

[...] i dostałby baty Oczywiście że by dostał ale Michalczewski by bardziej oberwał od Johnsona niż Johnson od Michalczewskiego i na tym polega przewaga Jakbym miał 175 też by mi wystarczyło bo jaki masz na to wpływ poza metoda Ilizarowa Myślę że jednak myli się pan. Jest też sporo kobit tego wzrostu i gdyby na taką trafić to by by można być [...]

[...] Park,Serge Nubret,Sergio Oliva ,Arnold i wiele wiele innych legend kulturystyki z lat 50',60' Praktycznie całe lata 70' i początki lat 80' tak się trenowało i ja tak też trenowałem. Późniejsze zmiany,splity,trening grupy mieśniowej raz w tygodniu a nawet raz na 10 dni (czyli 3 razy w miesiącu)-to zupełnie inna historia i przyczyny takiego [...]

[...] Falę w całej Europie i na świecie . W tej chwili w Holandii w stosunku do liczby mieszkańców -przybywa zarażonych ok 2,5 raza wiecej dziennie niż w Polsce. Rząd tutejszy też wprowadził pewne restrykcje-np maseczki w pomieszczeniach zamkniętych i trzymanie dystansu 1,5 m ale siłownie są otwarte ale gastronomia tylko na wynos. Od poniedziałku w [...]

[...] uzywane na treningach ma decydujace znaczenie dla rozwoju masy mieśniowej ? 2.Michał powołuje sie na badania naukowe podaje przykłady treningu z obciążeniem 30 % maxa,które też spowodowały rozwój miesni,podobnie ,jak i wieksze cieżary,także powyżej 70 % maxa. Tak dla przypomnienia-przy średniej wytrzymałości siłowej cieżarem 70 % maxa wykonamy [...]

10 tygodni testu za mną. Celem była masa mięśniowa i myślę, że się udało. Waga w góre, wszystkie parametry też do przodu włącznie z pasem ale takie uroki masy ;) Wszystkim wypowiadającym się w temacie serdecznie dziekuje. Mam nadzieję, że jeszcze jakiś test przeprowadze. Priorytetem były plecy, które jak myślę, oprócz klatki, udało sie poprawić [...]

ogolnei tez bym fote nog obadal nie temu ze chce komus /dokopac/ tylko widze podobny wzrost wage duzo mniejsza niz moja a gora spora.. czy az tak chude nogi masz czy wage masz popsuta efekty widac dobrze, jeszcze takie pytanko, szybko ci spada z lapy ?? bo tez mam problem z przekroczeniem 40 ;))) , budowa podobna do twojej... (temu dziwi mnie ta [...]

[...] ;-): Ten etap redukcji był dużo krótszy od poprzedniego i tylko przez trzy tygodnie miałam równie ubogą miskę, jak pod koniec poprzedniego etapu (wtedy miesiąc), nie było też w nim oczyszczania jabłkowego, oczyszczania nerek, a jednak ten etap wykończył mnie bardziej. Może to pora roku, może ciężki trening (o którym zaraz), a może miesięczna [...]

Marylinn /SFD/Images/2015/12/31/e043a773e5ec45ab8e7bc65bb8f94f14.jpg Na początku chciałbym podziękować firmie activlab dzięki której ten test sie wogóle odbył na prawde chojnie zostałem obdazony , dodatkowo dziekuje Bananowi ktory wybrał mnei do tego testu . Generalnie mój test byl dość pogmatwany najpierw dyrastyczne zbijanie wagi + czeste [...]

[...] serii. Kaleński np. Kołodziejczyk, Radek czy Olej to widziałem po 180kg nakłądają w skosie górny na seriie. Robert Piotrkowicz jeszcze jak był cykl Road to the Olympia też ciskał w serii po 180kg. Więc moje 130kg jest słabe ;-) Chyba że patrzysz na Boreckiego czy Łąde, ale weź pod i uwagę że oni mają ledwo 172-3cm wiec i na scenie waża 15kg [...]

Vipguard na SW tak gadaja bo historycznie na salach treningu SW nie bylo sztang tylko ludzie do podnoszenia, lub wlasne cialo no bywa ze rzuca sie ciezkimi workami bokserskimi itd ale rzadko dlatego zawsze gadano o drazku a co do sily - plan powoduje wzrost sily czyli jest dobry tez na mase - w koncu ilosc powt idzie przez cale spektrum [...]

[...] jedynego słusznego, czego najwyraźniej nie pojmujesz) jest to najsilniejszy możliwy środek jakiego możesz użyć, bodajże obok metanabolu i insuliny Mówi o tym Minikox, ale też na przykład Rich Piana i cała masa ludzi, obok których nawet nie powinieneś stać jeśli forma jaką prezentujesz jest ukazana w Twoim zdjęciu profilowym - więc to co [...]

[...] a o jednym, malutkim jego elemenciku. glutamina czy kortyzol to nie aż taki malutki elemencik Co do soku warzywnego- jasne. Same warzywa, te które ma w diecie BAMF, też starczą. Sam nie biorę proszku zasadowego jakby coś + nie wystrzegam się antyoksydantów. Porcja zielonej herbaty i kawy to u mnie standard przed treningiem. (Chociaż nie [...]

[...] to nie przegięcie? Wiesz, ja kiedyś dużo trenowałem więc trochę tych mięśni pod tłuszczem siedzi co rzecz jasna powoduje, że organizm tych kcal potrzebuje więcej. Treningów też trochę jest. Ale z 2 strony czy przez ten dłuższy okres tycia, nadmiarowego przejadania kalorii, wypijania hektolitrów browarów metabolizm nie jest mocno [...]

[...] gluten, mleczne i jajka kurze - po odstawieniu ogromny wzrost odporności i skończyły się problemy z zatwardzeniami, które były notoryczne. Drogie, ale przy okazji zrobię też reszcie rodziny, włącznie ze mną. Dzisiaj leniwy dzień: wczoraj wieczór firmowo w pubie, oczywiście świętowanie po zwycięstwie przeciągnęło się i zaspałem rano na [...]

Witam serdecznie, mam na imię Paweł, przyznam się że jeszcze nie stosowałem Waszych odżywek, ale jeszcze wielu firm nie testowałem ;-) Przejrzałem Wasze produkty i chętnie bym zrobił redukcje z Waszymi suplami. Wybór mój byłby następujący: 100% Pure Whey Star - białko zawsze potrzebne w każdej diecie, czasem jednak są chwile ze nie można [...]

[...] trening na siłce. Po trzech miesiącach nie zanotowano różnic w przyroście masy mięśniowej, grupa jedząca soję nie zanotowała obniżenia poziomu testosteronu(bo o to też soja jest oskarżana), ani nie zanotowano podwyższenia estro. Jak znajdę to na dysku to też wkleję - oczywiście również w języku angielskim będzie. Głównie chodzi o to, [...]

[...] 1 opisałem ile obciąłem i dlaczego tak dużo - pytając czy w przypadku braku treningu siłowego będzie to stanowiło duży problem. Nie mam problemu z doborem składników czy też zachowaniem kaloryczności - daję sobie radę w tym względzie i nie chodzę głodny. Przyjąłem założenie że obcinam do poziomu gołego BMR, liczonego wg. wzoru: WAGA 119.8 [...]

witka, rowniez biore NItrix i to juz drugie 180 tabsow:) musze przynac ze sila ladnie podskoczyla w gore lekko masa i pompka tez niesamowita:) wraz z xplodem i cell mass niezle mi sie pompowalo:) wzrost na sile cos kolo 10kg po 1,5 miesiecznym cyklu i wzrost wytrzymalosci tez odnotowany;) jednym slowem jestem zadowolony z tego supla:)

[...] było. Ławka płasko - było 105 kg x 5 x 2 - oj ciężko. znowu pomimo 2 serii rozgrzewkowych i jednej zasadniczej dopiero mi klatka zaskoczyła i na drugą zasadniczą czułem moc. też tak macie? zwiększyć liczbę rozgrzewkowych do 3? Wyciskanie skos - 82,5x5x3, zdecydowanie lżej niż płasko, jest moc nadal hak maszyna - 210 kg x5x3, przyjemnie i bez [...]

[...] do stałego wysiłku a tu nagle nic się nie dzieje cisza. Za tydzień ponownie zaskoczenie bo trzeba pracować ze zdwojoną siłą. Jaki system treningowy wybrać nie wiem mnie też głowa od tego boli. Muszę ruszyć od poniedziałku ale też nie wiem z czym. Fajny jest ten system 5x5 z artykułu Pana Jana. Stały wzrost ciężaru to podstawa. Ja w sumie [...]