też wzrost

uuu, sredni wzrost doroslego Polaka bodajze oscyluje okolo 175 (kurde, gdzie ja to wyczaiłem??), a na forum: albo same dryblasy, albo ludzie wbijają na ten topic zaszpanować centymetrami :P no, to ja też zaszpanuje, hej!! 187 - ojciec 178, mama 160 xD a zawsze chcialem miec 205 :((

Mobi jesteś moim rówieśnikiem i mamy po tyle samo-182cm(też jest to wzrost popołudniowy) Rośniesz jeszcze?? bo ja tak, 0,5cm na miesiąc

[...] Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i [...]

[...] Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i [...]

[...] Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max. Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa- Ta sama poza musi być też na końcu. Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie. Wiadomo,że w dwa miesiące cudu nie będzie ale konkretne zmiany na plus powinny być i liczbowe i [...]

wg mnie najważniejszym wyznacznikiem działania bostera testosteronowego ( gold test), oraz antyoksydantów, detoksu (iron tadd) jest samopoczucie, chęci do działania, wykazania sie w pracy i w sporcie, wzrost libido... itp , kolejnym wskaźnikiem działania jest spadek tkanki tłuszczowej i jakaś poprawa w treningu lub wyglądzie. Po to Wam dajemy [...]

1,77 i 16 lat. Chę 2 metry ale może będe miał bo mój stary am tyle,skoro odziedziczyłęm po sporo genów to mam nadzieję że wzrost też. :D

[...] wadze odchudzanie się skończyło dietetyk wrzucił stabilizację i było okej jednak później z różnych powodów waga wróciła nawet z plusem alkohol brak dbania o dietę itp. Siła też znacznie opadła no i mięśnie też się pochowaly pod warstwa tłuszczu. Ogólnie jestem dość dziwnej budowy ciała bo choć nawet przy wadze tych 100kg czyli 20 kg mniej do [...]

Tak wuchta wzrost sily motywuje do większej pracy ale ja mam tez inną jeszcze motywacje. JUtro trening chyba zrobie kolo południa bo nie mam czasu po południu, zrobiłbym rano trening ale nie mam filetu z kurczaka. Musze go dopierp kupic i ugtowwac. Ale wkurzylem się własnie i jutro na treningu będe szlał dokladam cięzary i jazda z tym......... [...]

[...] Ciebie działa, można ją przedłużyć, ale jeżeli chciałbyś coś zmienić proponuje creapure, to kreatyna najwyższej jakości, kto słyszał o creapure ten wie;-) Godna uwagi jest też crea mission, orotan kreatyny, nie powoduje przytrzymania wody, i naprawdę świetnie działa przy siłowych treningach, wzrost siły praktycznie z treningu na trening. [...]

co robic kruszyn zeby dobic do tych 130? heh tez zaczynalem od 75 teraz jest juz 90:) i mamy ten sam wzrost :)hehe Zmieniony przez - SirLeon w dniu 2008-11-14 16:28:50

[...] :) 6. DIETA: w przeliczeniu na tydzień wyszło mi dziennie 3500kcal (ciężko mi utrzymać dietę w weekend, urodziny, wesele, czy jakieś inne okazje i wszystko leci :P, a ja też nie wielbłąd, piwko w piątkowy/sobotni wieczór lubię wypić) 8. TRENING: staram się trzymać założeń wcześniejszych 13. STAN ZDROWIA: aktualnie na izolacji :D 16. WYNIKI [...]

Przyjmuje sie, ze dla faceta prawidlowa masa ciala do wzrostu to wzrost wyrazopny w cm -100, wiec w Twoim przypadku masz okolo 8 kg niedowagi, wiec wlasnie mnie ciekawilo, to jak interpretujesz duza mase mięśniowa. Jakbys tutaj wazyl z 85 kg to mozna by bylo Cie podciagnac pod duza mase, a jak widac smialo jeszcze tych kilogramow Ci brakuje. [...]

[...] CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Chudnę, ale bardzo powoli, mniej niz 0,5 kg na tydzień,osttnie kilka tygodni bez zmian, widać efekty treningów, obwody się zmniejszają (też powoli) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tylem. [...]

[...] Jest ona prekursorem (dawcą jonów azotu) w reakcji powstawania wielu aminokwasów endogennych, które później mogą wchodzić w skład białek ustrojowych. Glutamina może też być wykorzystana energetycznie, - czyli może zostać przekształcona w glukozę, podstawowe paliwo energetyczne ludzkiego organizmu. Natomiast kwas glutaminowy wchodzi w [...]

[...] Nie przygotowuję się do żadnych zawodów. Na razie najlepszy czas jaki mi się udało na te 3km zrobić to 15:25 Jeśli chodzi o te ćwiczenia co podałeś f4n, to na brzuch robię też już od jakiegoś czasu ABS II i dość fajne efekty to daje. Robię tak, że pon, śr, pt biegam, a w wt, czw, sob robię ten ABS. Wcześniej biegałem przez krótki czas [...]

[...] diety. Plan ten co tutaj jest podany od około miesiąca Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Nie chcę kupować suplementów Cel/problem/opis: Chciałbym udoskonalić swój trening, zwiększyć swoją masę. Oczywiście dietę też ułożę, ale najpierw chciałbym udoskonalic plan treningowy. Zmieniony przez - trynox w dniu 2016-04-18 22:28:16

żresz wegle proste,ktore sa szybko przyswajalne - złe, organizm od razu zamienia to na energie ,a nadmiar w tłuszcze, No i co w zwiazku z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i [...]

żresz wegle proste,ktore sa szybko przyswajalne - złe, organizm od razu zamienia to na energie ,a nadmiar w tłuszcze, No i co w zwiazku z tym? Jak zabraknie mu pozniej energii w wyniku ujemnego bilansu to siegnie po ten utworzony tluszcz. Ty naprawde nie ogarniasz zasady zachowania energii?!? natomiast dobre wegle złożone sa przyswajalne powoli i [...]

[...] (rok młodszy) miał 157 cm, a teraz ma 181 cm więc możesz urosnąć ... zależy od genetyki!! a jeszcze koleś wyżej nademną napisał śpij 10 h, ten kumpel (187cm) co tak urusł też spał tzn. nadal śpi po 10-11 h więc może to bardziej wpływa na wzrost^^ np. ja spałem po 4-8 h ....komputer w nocy, a mój brat po 8-9 h kiedyś ... teraz też on zajmuje [...]