[...] okrojony. Trening siłowy był wykonywany w dni wolne od treningu aerobowego. Trening aerobowy był wykonywany na rowerze lub w postaci chodzenia z kijami (Nordic-Walking) i też był okrojony, nie była to aktywność kinetyczna taka jak bieganie. Były to osoby niewytrenowane, dlatego okazało się, że trening dolnej części ciała nie tylko nie zakłóca, [...]
[...] Dlatego właśnie powszechnie fałszuje się np. oliwę z oliwek, stosuje się nieprawdziwe opisy na opakowaniach (sugerujących, iż w środku znajduje się lepszy produkt), czy też stosuje się mieszanki drogiej oliwy z najtańszą, kiepskiej jakości. Ile węglowodanów powinno być w diecie kulturysty? Tak, zgadza się, od kilkudziesięciu lat węglowodany [...]
[...] iż nie ma takiego związku. U kobiet hiperprolaktynemia może się wiązać z hipogonadyzmem i mogą przy tym występować: nieregularne miesiączki lub brak miesiączki (mogą być też inne, liczne przyczyny takiego stanu np. udział w zawodach, stosowania SAA, inne zaburzenia hormonalne itd.), mlekotok (warto zauważyć, że wiele kobiet przed menopauzą z [...]
[...] wieku przedszkolnym wiązało się z większym wzrostem całkowitego cholesterolu i cholesterolu LDL, ale nie ze zmianami stężenia trójglicerydów lub cholesterolu HDL. Zbadano też związek między spożyciem ultraprzetworzonej żywności a nadciśnieniem tętniczym wśród 14 790 absolwentów hiszpańskich uniwersytetów uczestniczących w badaniu SUN. Osoby [...]
Artykuł jest skierowany głównie do pań, choć znam też mężczyzn, którzy próbowali odchudzać się, stosując drakońskie restrykcje kaloryczne. Od niepamiętnych czasów panie szukają mitycznej pigułki odchudzającej, kolejnej, nowej, lepszej diety - kapuścianej, bazującej na sokach, bazującej na oddzielaniu węglowodanów i tłuszczy, białkowej, [...]
[...] „bananowa”, „odchudzanie na zawołanie (ONZ)”), do diet polegających na eliminacji niezbędnych składników diety („pozbądź się wszystkich węglowodanów już teraz”) czy też do diet polegających na głodzeniu się. Jakie na spalanie tłuszczu wpływają proporcje makroskładników? Przykład praktyczny: czy korzystniejsza jest duża ilość protein, [...]
Ludzie często manifestują swoją zazdrość. Czy to uczucie może rodzić się z powodu lenistwa? Wiele na to wskazuje. Kulturyści często wzbudzają zazdrość mężczyzn. A przecież każdy może trenować oraz zdrowo się odżywiać, budować sylwetkę, zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej w ustroju. Zamiast zrobić coś sensownego ze swoim życiem, mężczyźni wolą [...]
Ma znaczenie, co zjadasz każdego dnia. Nie chodzi tylko o ilość energii (kilokalorii), ale też o proporcje tłuszczów, węglowodanów i białek. Decydujące znaczenie ma też kinetyka węglowodanów, czyli to jak szybko dany cukier pojawia się we krwi lub w np. w wątrobie (celowo upraszczam to zagadnienie, ponieważ skrobia podlega bardziej złożonym [...]
Równowaga płynów w ustroju jest dość krucha i łatwo ją naruszyć. W literaturze opisano setki przypadków śmierci z powodu odwodnienia i sporo wywołanych nadmiernym spożyciem wody. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom dla każdego składnika ciała istnieje krytyczny punkt wysycenia. Organizm najsłabiej toleruje wzrost temperatury, dlatego „robienie wagi” [...]
[...] z wszystkimi tego skutkami klinicznymi (dobrze znanymi i dokładnie opisanymi w dowolnej książce). W ten sposób zmarło wielu rekrutów armii amerykańskiej, odnotowano też przypadki śmierci osób w podeszłym wieku. Woda nie jest dla nas obojętnym składnikiem, mimo iż z większości się z niej składamy (nawet w 65% w niektórych fazach życia, [...]
W dzisiejszych czasach co drugi trenujący mężczyzna chce wyglądać co najmniej jak model z okładki gazety sportowej, a niektórzy aspirują do bycia kulturystami. Kobiety też ciągle chcą coś „poprawić”, niektóre całe dorosłe życie są na diecie. Jakie rzeczy mogą znacząco zmieniać reguły gry? Jest bardzo dużo takich elementów, w tym krótkim tekście [...]
[...] 94 przedstawia się następująco: Ilya Ilin - zdyskwalifikowany 8 lat później za winstrol (stracił medal w listopadzie 2016 r.), na I miejsce awansował Szymon Kołecki (który też był przecież przyłapywany na dopingu, chociażby nandrolonem) Arsen Kasabiev – obecnie zajmuje drugie miejsce (też został kilka lat później przyłapny na dopingu rhGH oraz [...]
[...] kruszące w postaci amunicji saperskiej (np. trotyl, heksogen, oktogen – cyklotetrametylentetranitroamina / HMX, PMW) przygotowane do detonacji sposobem elektrycznym, bądź też przy wykorzystaniu klasycznego lontu ze spłonką (zawierającą azydek ołowiu, trinitrorezorcynian ołowiu, piorunian rtęci, tetrozen lub azydek srebra, azydek rtęciowy, [...]
[...] sieci fast food niż McDonald's. Wniosek: McDonald's oferuje zabawki w zestawach, co nie tylko zachęca rodziców do kupienia takiego pokarmu (bo zabawka jest „za darmo”), ale też sprawia, iż dzieci chętniej wybierają produkty z McDonald's, a nie z innych sieci. Można to interpretować jako nie do końca moralne posunięcie, ale w ten sposób sieć [...]
Współczesne plagi, które dziesiątkują ludzkość, czyli otyłość, choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i nowotwory, w dużej mierze są spowodowane nieaktywnością fizyczną, nieodpowiednią dietą, używaniem alkoholu i tytoniu, ekspozycją na kancerogeny, przyczynami genetycznymi oraz zmianami w długości życia (szczególnie dotyczy to cukrzycy typu II oraz [...]
[...] jest długotrwałym agonistą receptora dla GLP-1 jest liraglutyd. Nic dziwnego, iż analog GLP-1 (liraglutyd) znalazł swoje zastosowanie w leczeniu cukrzycy typu II. Jest też bardzo obiecującym środkiem odchudzającym. Naukowcy sprawdzali, jak redukcja wagi ciała wpłynie na stężenie GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu-1). Stężenia GLP-1 wydają [...]
Zanim przejdziemy dalej... w perspektywie kilku lat życia nie ma aż takiego znaczenia, czy pijesz napoje „chemiczne”, czy „naturalne”. Nie ma znaczenia czy cukier ma takie, czy inne pochodzenie, czy jest trzcinowy, czy z buraka cukrowego. Nie ma aż takiego znaczenia, czy w środku opakowania znajduje się syrop glukozowo-fruktozowy, miód, czy [...]
[...] musimy uważać. Okazać się może, że po treningu grzbietu trenować będziemy nogi, co powiązane będzie z koniecznością wyboru, czy martwy ciąg zrobimy w dzień grzbietu czy też nóg. TRENING III - podział na 5-6 treningów w tygodniu Podział tego typu nadaje się idealnie podczas redukcji. Z jego pomocą jesteśmy w stanie spalić więcej kalorii w [...]
[...] albo przez całą swoją karierę w MMA i K-1 inny słynny potwór, Bob Sapp (12 wygranych, ale 20 przegranych walk). Doskonałym przykładem „przeładowania” sylwetki byli też zapaśnicy Mark Coleman (1,85 m, 111 kg) i Mark Kerr (1,9 m, 115 kg). Jeśli tego nie rozumiesz, weź w plecak kilka butelek wody mineralnej i pobiegaj. Przyjrzyj się także [...]
[...] hormonem żeńskim, iż nie ma znaczenia dla mężczyzn, nie badano tej kwestii i wszyscy przyjęli podobne twierdzenia za pewnik. Testosteron okrzyknięto hormonem męskim, co też się okazało nieprawdą, bo ma on do odegrania dużą rolę u kobiet. Estradiol nie tylko reguluje przyrost mięśni (jest silnym anabolikiem!), wpływa na funkcje seksualne, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
