też wzrost

Wyluzuj, masz dopiero 16 lat. Gdybys mial 26 to mozna by rozkminiac ale tez niezbyt potrzebnie bo 170 to nie jest nienormalny wzrost. Teraz gdy masz wplyw na swoj rozwoj to zbilansowana dieta, ruch, duzo snu a na pewno wyjdziesz na tym lepiej niz gdybys prowadzil sie jak wiekszosc nastolatkow. Ja rosłem jeszcze w liceum a juz w gimnazjum myslalem [...]

Witaj kolego z forum:) a jakiego wzrostu są Twoi rodzice? Bo jeśli ich wzrost mieści się w normie to mogę Cię pocieszyć że na 90% jeszcze urośniesz. Miałem podobny problem też byłem najmniejszy w klasie i dopiero pod koniec szkoły średniej zacząłem rosnąć . Teraz mam całe 177 hehe i mimo 30 lat na karku wyglądam dużo młodziej . Ćwiczenia siłowe [...]

jak masz krótszą rękę to jest ci trudniej. i jak kolega ma większą mase i wzrost to też jest ciężej dla ciebie.

[...] minut aero same aeroby poza dniami z siłką: 4 x tydzień po 45 minut (teraz to już jest 50, ale zaczynałęm od 30) Za chwile minie miesiąc od redukcji a postępy średnie Nie jestem koksem, który docina ostatni fat, ale nie jestem też mega zalanym gościem. Nie wiem co robić. Prośba o porady :) Zmieniony przez - slavo_mir w dniu 2022-08-22 19:28:01

[...] Wiec ani to nie było z sensem ani chyba nic nie dało. Trening dość dynamiczny min 2 godz przynajmniej 5 razy w tygodniu Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy... Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem Poziom BF.. 22% Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam Stan zdrowia bdb [...]

[...] Wiec ani to nie było z sensem ani chyba nic nie dało. Trening dość dynamiczny min 2 godz przynajmniej 5 razy w tygodniu Cel cyklu "zjechac z waga w dół tak do 105 kg ale też nabrać suchej masy... Ostatni cykl... Lata wstecz... Jeśli można nazwać to cyklem Poziom BF.. 22% Tedencja do tycia... Trasa większą niż kiedyś mam Stan zdrowia bdb [...]

[...] Niepowiedziałbym, że Lebanner jest słaby technicznie, ok. może w kopaniu niejest mistrzem, ale i tym zdażało mu się nokautować. Jest świetnym pięściażem który potrafi też wykorzystać sytuację do wyprowadzenia kopnięcia, dlatego myślę, że on razem z Remmy są na drugim miejscu do odebrania tytułu, a za nimi to już chyba duuuża przepaść, bo [...]

[...] wzrost ceny... ładne pudełko zawsze kosztuje... ładne pudełko... nowy rewolucyjny sposób otwierania puszki... miarka w środku... olbrzymi koleś uśmiechający się z naklejki też chce zarobić... przecież nie będzie śmiał się ot tak po prostu... ale to jedna strona medalu... druga jest taka, że dobrze, jak firma dba o klientów... fajniej spożywać [...]

[...] technikum i mam 185 cm ? Nawet rozstępy mam na udach bo dość szybko urosłem przez jakiś okres. A u mnie rodzice stosunkowo niscy, natomiast dziadek i brat mojej mamy jest bardzo wysoki i to chyba też jakoś wpłynęło na mój wzrost. Nie załamuj się bo jeszcze kilka lat rośnięcia przed tobą :P Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2012-02-06 09:01:11

Mam napisane skrecenie stawu kolanowego. Powiedzial tez ze mam naderwane wiezadla miesniowe bo mam sine w miejscach przyczepu sciegien i bol+ograniczona ruchliwosc tego miesnia (lydki). Biegac bede mogl za okolo miesiac podobno dopiero. Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 8-9 [...]

Jeśli już coś pobolewa, pas jest wg. mnie konieczny również przy pozornie bezpiecznych ćwiczeniach, widywałem już ciężkie kontuzje w takich sytuacjach. Paski - kiedyś też nimi gardziłem, ale niestety wzrost siły nadgarstków ma większe ograniczenie niż choćby grzbietu

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

No właśnie tak myśle - zależy mi tylko na tym, żeby też nie przytyć przy diecie. Myślałem, żeby w dni kiedy mam samo SW dawać 2700 kcal około, a w dni z bieganiem 3000 kcal. Moja waga to 78, wzrost 180.

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

[...] / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

jakto trzeba wrócić do swojej naturalnej wagi?? A taki Tyson z boksu lub Syfo, Hunt i Sapp z K1 oni też bardzo wiele pracują nad szybkością, a masę mają potężną jak na swój wzrost.

Sen wpływa znacznie na HGH. Oczywiście najważniejsze geny ale sen też wpływa dość na sen. Co do stresu to jeśli ma wpływ na wzrost to raczej niewielki ale lepiej jednak go unikać i sobie z nim radzić bo wyłysiejesz do 30 najpóźniej.

WIEK:29 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:62 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 CYKLE z przerwami po ok. Pół roku, sam test susta e4d lub cypio e4d 8. TRENING:na tą chwilę fbw 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : Odżywki białkowe Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 55gk martwy ciąg 55kg Wyciskanie też 55 kg więcej nie próbowałem ponieważ nie mam więcej obciążenia

1.Wiek 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: okolo60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych jedynie kiedys gainer i no. Shodgun 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]