Witam. Ponizej przedstawiam podstawowe dane o sobie. Chcialbym Was prosic o rozpisanie cyklu. Chcialbym zeby cykl był oparty na dece ale nie wiem czy do tego dolaczyc winstrol czy prop(nie wiem jak posladki zniosa czesta wizyte igly :) ). Ponadto chcialbym, zeby to nie byl zbyt dlugi cykl (okolo 8-10 tygodni, nie dluzej). Ogolnie chcialbym aby po [...]
Witam otóż planuje taki cykl 1-4 LGD 4mg 4-6 LGD 8mg 3-6 MK 30mg Celem jest poprawa jakościowa sylwetki + wzrost siły , dodatkowo jak pare kg wskoczy na wadze nic sie nie stanie. Chciałem się dowiedzieć czy nie przesunąć MK w czasie bardziej na początek lub na koniec. Po cyklu planuje oczywiscie odblok i zastanawia mnie czy sam clomid [...]
Witam jestem obecnie na redu Planuje jeszcze 4 tyg, ocenie jem ok 2100kcal (w sobotę lub niedzielę daję kalorie ok 2400) Do tej pory bazowałem na treningu siłowym waga powoli spadała ale w końcu zatrzyamała sie w miejscu więc postanowiłem dodac aktwność w postaci interwałów Moge je wykonywać tylko rano Nie chce ich robić na czczo, pełnowartosciowy [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 109 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 132 UDO: 71 TALIA: 99 5.STAZ NA SILOWNI: ~4 lata 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 3-4kg/kg TLUSZCZ: 1g/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.meta wins 3.prolo meta 4 meta omo 5 wins prop 8.TRENING: silowo aerobowy 9.CEL CYKLU: czysta masa porawa sylwetki 10.ODSTEP [...]
Witam, od dłuższego czasu poważnie zastanawiam się nad wzięciem sterydów/ph. Ogólnie chciałbym na początek coś mało toksycznego dla organizmu, ale żeby efekty też jakieś były, ogólnie myślałem nad epistane, np 2 puszki, tak na ok. 6-8tyg. Co o tym myślicie? 1. WIEK: rocznikowo 20 lat 2. WAGA: 77-78kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 [...]
[...] na początek ( wcześniej miałem doświadczenia z PH ) i tak sie zastanawiam czy nie dorzucić do tego Winstrolu albo Boldenonu i czy 10 tyg to nie będzie za krótko. Prosił bym też o sugestie co do odblokowania,czym najskuteczniej... i czy jest sens brać Nolve na cyklu czy mieć ją tylko pod ręką. Byłbym bardzo zoobowiązany za odp. Co o mnie: Wiek 21 [...]
[...] po prsotu, ale nie znam się więc pytam) i zmniejsza się coraz bardziej z każdą sekundą po wykonanym martwym ciągu.(Dodam, że gdy po martwym napnę mocno brzuch stojąc, to też czuje ten ból w lędźwiach). Myślę, że technika jest dobra(nie jakaś wybitnie idealna, ale poprawna). Ustawiam się do sztangi, wypinam tyłek, uginam lekko kolana,wciągam [...]
[...] Potem przez pozostale dni roku to masa gdzie leciało 250mg/tydzień (jedynie na kickstart byla metka 4 tygodnie 30mgED). 3 miesiące temu wbiłem HCG 5000j w 3 strzałach co 5 dni. Mam do dyspozycji 34 tabl clomidu (50mg) oraz HCG 5000j. Planuję jeszcze dokupić DAA. Czy jest czym robić odblok po takiej rocznej bombie? Czy też dokupić muszę HCG ?
Siema chce zrobić cykl metanabolem methanex 10 razak zaszamam około 70tab mam pytanie bo niejestem pewien dokonca czy moja dieta ma odpowiednia zawartosć Białko-158g Tłuszcz-52g Węglowodany-468g kcal-2872 witaminy,osłonke,odblokowanie... itp. wiek 18lat waga 79kg wzrost 173cm klatka 108cm obwód ramienia 37cm wyciskanie na klatke 105kg niemam [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 40% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 6 miesięcy 250 e5d 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: JAK W 7. 11. [...]
[...] lata, stosuje odżywki. Chciałem zacząć ćwiczyć według swojego planu a mam nadwagę i chciałbym to spalić, interesuje mnie również rzeźba. Siłownia jest w pełni wyposażona, są też rowerki rożnego rodzaju. Czy da się schudnąć również ćwicząc na siłowni? Chciałbym chodzić 3 razy. Jeśli zły temat - wybaczcie, ale chciałbym uzyskać dużo porad, bo [...]
[...] treningowy: Zamienić tłuszcz na mięśnie! Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Jak narazie brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, siłownia w pobliżu miejsca zamieszkania Dieta: O to się m. in. pytam :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: O to też się pytam...
Witam ! Co do silowni jestem calkowitym laikiem ! W zyciu nie cwiczylem na silowki! Ale teraz chcem to troche zmienic, no i od jakiegos miesiaca robie pompki i brzuszki w domu... a teraz kupilem sobie sprzet do cwiczen ! Mianowicie posiadam : Lawke - regulaowana pod katami gora , dol, modlitewnik, rozpietki, i to do cwiczenia nog... 1 gryf [...]
Witam! Jestem początkującym forumowiczem jak i też od niedawna ćwiczę. Staram się dużo czytać, ale jak narazie takiego pytania nie znalazłem. Na początku może zarysuje swoje "parametry" ;) Wiek: 16 lat Waga: 70kg Wzrost: 174cm Mam już diete (niestety tylko na jeden dzień no a wiadomo, że monotonne jedzenie tego samego troche wkurza ) i ustalony [...]
[...] lekkąrzeźbą, ale to niepotrzebne Staż treningowy na słowni: 4 m. i 3 tyg. Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 2x 5kg i sztangielka max. 9.25 kg, ale to też niepotrzebne Dieta: nie ma Przeciwskaznania medyczne: angina powiązana z leką grypą Zażywane suplementy: brak
[...] 50 to ćwiczenia. Jak wyczytałem gdzieś na necie DZIENNE zapotrzebowanie 14-16 latków nic nie robiących (w sensie nie aktywnych) wynosi 100 gram dziennie. Gdzie indziej też czytałem ze 1g/1kg masy ciała, a sportowcy a przede wszystkim kulturyści 2-2,5g/kg masy ciała. . Otóż ... jak dobrze wiecie z odpowiednią dietą i przede wszystkim dużą [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 300/350 -węglowoday: ok 550 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka , wino , prop , susta , enan , master , mix 8. TRENING: 6 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa w miare czystej jakosci [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:1119 UDO: - TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metki.II:1-8prolo 300mg e5d 1-4meta20mg ed.III:1-10omka 500week 1-10 deca 200week.IV:1-7 prop 100mg e2d 2-7 winko50mg e2d 8.TRENING: [...]
Witam, Jestem kompletnie zielony a chciałbym coś zmienić w swoim wyglądzie. Co do swojej wagi nie narzekam i też nie chcę schudnąć. Co do swoich cyferek 176 cm - wzrost 68 kg - waga Pracuje w miejscu gdzie muszę ciągle podnosić i przenosić -szyby które ważą 10 do 20 kg więc moja praca przez 8 godzin wygląda tak, że podnoszę szybę - kładę szybę i [...]
mam tzw "kurzą klatkę piersiową" jakie ćwiczenia na to wykonywać??Najbardziej jest widoczna na środku i dolnej części klatki... Mam też skoliozę czy to mi w niczym na siłowni nie będzie przeszkadzać? Czy nie będzie się coś dziać z tym Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 53 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: jakieś [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
