też wzrost

1.WIEK:20 2.WAGA:80 zaczynałem od 35kg 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:40 zaczynałem od 24cm (pisze to bo po 5latach treningu i na koksie ktos mógłby zrobc o wiele wiecej) KLATA:110 UDO:55 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:5lata 6.DIETA BIALKO:1,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle z mety,propka,tescia [...]

Na pewno piles tez cos, wiec dodatkowy wzrost wody w organizmie.

Dobry wzrost, troche mało wagi, ale myśle ze parametry bardzo dobre Bałem sie, że to bedzie ktoś kalibru 170cm, 60kilo, ale oglądał telewizje i musi zostać kulomiotem! xD Myśle, że mozesz zaczynać, życze powodzenia to tyle o wymiarach, ale mysle, że siły tez troche masz, ale jest jeszcze wiele aspektów takich jak dynamika technika, doświadczenie [...]

[...] BF%: około 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram szybko spalam 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: pare siwych włsków mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 120 seryjka jade nie wiecej peoblem z krzyżem -przysiad: też idzie lekko

[...] letniej były dość duże (wzrost masy 4kg siła) ale tylko na początku. Przyrosty potem malały aż w końcu stały się praktyczni niewidoczne. Ostatnio wziołem się znowu ale też bez przyrostów i zdecydowałem się na testosteron prolon x10 (2 strzały w tygodniu). Do tego kupiłem białko (po treningu i przed snem) i węglowodany(rano i przed [...]

Kurde mac! Do gory przez przypadek ta ankiete wstawilem takze nie zwracajcie na nia uwagi Wiek :17 Waga :87 Wzrost :186 Staż treningowy:6 miesiecy Obwód pasa 85 Obwód klaty: nie mierzylem Obwód uda: to samo Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykowka jednak jestem na masie to daje sobie poki co spokoj z nadmierna [...]

załamujecie mnie proponuję poczytać-opisy produktów jak i to co ja napisałem wyżej w poście co oczekuję Danieloo-"wiencej" się tak nie pisze nie zarzucaj mi braku wiedzy bo jeśli masz taką wiedzę jak ortografię to super znakomicie zdaję sobie że to w "nazewnictwie" różne produkty np. jetfuel określany jest jako spalacz a [...]

[...] : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła, wygląd Staż treningowy na siłowni : 1 tydzień Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu: sztanga, hantle, ławka itp. Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Wydaje mi się, że białka też nie muszębrać, ponieważ waga jest dość proporcjonalna do wzrostu.

Act 1,5 miecha teraz fbw 2,5 miecha ;) Dieta jest no i najwiekszym moim problemem jest ten wzrost. Jak dla mnie jestem za duzy ^^. Dodam tez ze sila takze duzo wzrosla :)

ja tez koncze gim. po pol roku biore 40 kg na serie ale to nie jest az tak istotne .klate robie dobrze moze od 4 miechow wczesniej byly bledy. waze 75kg na 180cm wzrostu przed cwiczeniami wazylem ok 70kg a wzrost raczej ten sam .

[...] glikacyjne i wolnorodnikowe, w warunkach powysiłkowych - upośledzeniu utylizacji mleczanu, zaś spoczynkowych - huśtawce glikemicznej i insulinooporności. Dla tego też lepsze sa maltodekstryny ( zawarte w niektórych odzywkach) jednak trzeba je przyjmowac juz w trakcie treningu, gdyz nie daja szybkiego zastrzyku energii jak cukry [...]

Troszke mlody jestes na kox Moze Ci zachamowac wzrost, tak jak kolega powiedzial, ale tez mozesz "nieukonczyc" dojrzewania Zachamowanie spermatogenezy {POZDRO}

1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 2200kcal -białko: 150 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc enan od lutego 250mg e4d 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: chudniecie, rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] zastosować odpowiednio dużą ilość serii. Z tego powodu, trening na dużych ciężarach i mała liczba serii nie będzie prowadzić do dużych przyrostów mięśni. Tak trenują często zawodnicy startujący w kategoriach wagowych (oczywiście dieta i bilans kaloryczny też ma znaczenie w tej kwestii). Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-23 17:29:10

[...] Zmieniony przez - Wrukos w dniu 2014-02-01 12:37:12 Doskonale to wiem, że tak super to wyglądać nie będzie, ale może dałoby się coś zrobić by było lepiej. Wydaje mi się że dałoby, tylko nie wiem jak, stąd ten temat i moje pytania. Wiek 17 Waga 56kg Wzrost 160cm Cel do osiągnięcia: rzeźba :D Staż:0 Aktywność fizyczna: no tu też prawie 0.

Hmmmm troche nie natema pierw , a mianowicie waga 80kg wzrost 168 , i po roku cwiczen wyciskasz 72. Wow zaskoczyło mnie to i to nawet bardzo ale okej , teraz ju na temat. Planu nikt ci nie ułozy chyba ze wezmiesz i znajdziesz czyjs juz wczesniej poddany korekcji , i bedziesz trenował według niego. Albo mozesz tez wziac plan ktory jest ulozony [...]

a przy cwiczeniu plecy bic ( przy plecach tez bic pracuje) mozliwy jest szybszy wzrost sily i mast łapy?

ja bralem juz wiele bcaa dobre sa z olimpa mega kapsy z activlab tez sa ok testuje teraz hi teca tst 500g ale dopiero zaczynam je brac . powiem tak przy bieganiu niewielka odczulem roznice bardziej przy treningu silowym i na macie duzo lepiej sie czuje i ogolnie lepsza regeneracja jezeli chodzi o wytrzymalosc to nieliczyl bym jej zbytni wzrost [...]

[...] / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 50 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz [...]