Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Tu na specjalnych przyrządach można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni pod opieką trenera. Trener w zależności od [...]
Male podsumowanie i wnioski: POMIARY po 1 miesiacu: Waga: 64 (-1.0) Talia wcięcie: 67 (-2.0) Biceps z napięciem: 28.5 (+0.5) Biodra: 97 (+ 2.0) Udo: 57 (+1.0) Obwod nad kolanem: 46 (kiedys pamietam jak mialam 41 ...) Łydka z napięciem: 37.5 (+ 0.5) Wnioski i obserwacje: 1. Wyrzucam wage !! Licze tylko na pomiary, 2. Ogolny wzrost sily (co [...]
Jeżeli jest nawrot to organizm swoje musi przecierpieć. Mimo wszystko wiem ze TU i TERAZ tez jest fajnie i teraz to tylko jakieś złudzenie przez ktore znowu musze przejść. Z tym snem jest tak, że jak śpię krótko to organizm działa bez zarzutu. Im dłużej śpię tym bardziej muszę uważać. Ba, kiedys... miałem tremę. Wchodzę do pracy- widzę stare [...]
[...] -start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) -redukcji też nie biore pod uage ale śa za to 3 etapy by wyrównac sam wzrost masy miesni- -kiedy koncza redukcję,czy zaczynają-to nie problem-przeciez mozna wstawic zdjecia z tego [...]
[...] 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) ok. nie wnoszę już w tej materii uwag -redukcji też nie biore pod uage ale śa za to 3 etapy by wyrównac sam wzrost masy miesni- -kiedy koncza redukcję,czy zaczynają-to nie problem-przeciez mozna wstawic zdjecia z tego [...]
[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/912/dCKGng.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Dobry dzień. Poprawiłem trening wg wskazówek. Ale też zauważyłem wzrost siły co w połączeniu z umiarkowanym dodaniem obciążeń poskutkowało dobrym treningiem. Skupiłem się na tempie i poczułem w końcu mięśnie których trening [...]
[...] było ale było na tyle ciepło, że okazało się, że brozner z na plecach się mocno rozmył. I tutaj duży ukłon w strone Oktawii która pomagając Caykowi oraz Gienusowi znalazła też czas i dla mnie by mi pomóc bo podbno naprawdę bardzo słabo to wyglądało. Potem już Justyna pomagała także udało się to ogarnąc co nie zmienia faktu, że i tak wielkie [...]
[...] Lean FX + Amix Diuretic Complex 2. Lipodrene + Vanillean + Cannibal Claw + Diuretic Complex Słyszałem dużo dobrego o spalaczach na yohimbinie. Generalnie cena nie gra roli, ma być skutecznie (i musi też hamować uczucie głodu, ale to chyba większość spalaczy ma takie działanie. Może być jakieś połączenie (j/w). Z góry dzięki za info. Pozdrawiam,
[...] :) Zastanawiam się czy powinienem zmienić VPX redline na coś mocniejszego? ( ale skoro się dobrze po nim czuje, tylko waga nie spada) ewentualnie na co? Zastanawiam się też czy nie zastosować teraz LEAN FX- dużo dobrego o nim czytam. LEAN FX + VPX Redline to dobre połączenie? czy problemu szukać w diecie a może więcej ćwiczeń? Dziękuję za [...]
[...] To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku Zdrowa dieta Jak widać ćwiczenia są w 100% naturalne i nie wymagają żadnych substancji typu hormony itp. Efekty przychodzą powoli [...]
[...] większa aktywność aromatazy członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie W sprawach nagłych-kom. tlen saw palmeto działa też przeciwestrogenowo. Ja do zestwu Bula dodał bym jeszcze izoflawony, np Sojavit 70. Chodzi bowiem o to, aby kompleksowo hamować estrogeny - przenianę teścia w estradiol i [...]
UFFF tyle razy już to przerabiałem(tlumaczac ludziom bez wyników lub z wynikami zawdzięczanymi SSA), ale prosze, może ktoś jeszcze skożysta: Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? na kazde zjawisko znajdziesz badania za i przeciw, niemozna zawsze [...]
[...] wolnego. trochę nieregularnie się zrobi jeśli idzie o spanie i godziny treningów, no ale zobaczymy, postaram się dopasować ;-) W tym miesiącu poleciało po wadze 2kg i z pasa też fajnie leci, obecnie ważę lekko poniżej 76kg, talia 82-83 cm, pępek 85 cm, udo lewe 58, udo prawe 56 (różnica jest i czuję jak siadam że lewa noga bierze więcej ciężaru), [...]
jaki wzrost i limit wagowy? ciekawy jestem jak to wyjdzie.znajomy z silki tez sie wybiera na debiuty w klasyku wzrost 180cm.na zywo wyglada swietnie ciekawe czy w jednym rzedzie staniecie;-) jest podzial na junior senior czy cos podobnego? pozdrawiam podziwiam za prace i zycze spelnienia marzen na scenie:-D
[...] jem 1900-2000 kcal i waga jest na stałym, praktycznie nie zmienionym poziomie. Oczywiście dochodzi kwestia składu ciała itp, a ten pomar tak właśnie wygląda. Pas właściwie też bez zmian), ale to właśnie DYPLMOWANY DIETETYK ma na koncie kilka odchudzonych duszyczek, mam doświadczenie, a nie tylko teorię. Tyle osób korzysta z pomocy innych i [...]
[...] L54/P54 2) Spis suplementacji Stosuję obecnie kofeinę, tyrozynę, ashwagandhe oraz noopept + witaminy, prozdrowotnie i jako paliwo dla mózgu więc w trakcie redukcji też będę to brać, nie sądzę jednak by przyniosło to jakiekolwiek korzyści w tym kierunku. Mam też CM3 TREC'a więc może zarzucę kilka tygodni przed końcem redukcji(w małych [...]
[...] te foty więc nie będę teraz kombinował. A więc po kolei na warsztat: Niby taki zapier..l jest na tym CF a efektów niema z resztą nie tylko u Ciebie,dwóch znajomych z siłki też chodzi i to na cf i bb a tłuszcz jak był tak jest.Gwid zjechałeś jeszcze bardziej z mięśni a dodatkowo nabrałeś tłuszczy na brzuchu CF wszystkiego nie załatwi tu [...]
[...] 2 3 4 5 ( 220 Glosów ) Artykuły - Zdrowie Wpisany przez Administrator Środa, 28 Styczeń 2009 22:00 Marihuana- należy do grupy środków psychoaktywnych, zwanych też środkami psychodysleptycznymi, psychomimetycznymi, psychedelicznymi lub enteogennymi. W tej grupie środków znajdują się substancje zarówno pochodzenia naturalnego, jak i [...]
aha 0,5 w lapie wiecej to ile % masy łapy wiecej? podaj konktrtne wartosci, czemu nie moge dostac odpowiedzi konkretnych? musze jednak zmyślić warości. zalozmy ze masz 40 w bicu i zwiekszasz na 40.5 obwod wzrasta wowczas o 1,25% pole przekroju czyli tez masa wzrasta o 2,5% po 7 takich cyklach czyli po roku masz wzrost o jakies 17,5% zalozmy [...]
Mam pytanie... czy wysokie ciśnienie (170/80, 160/75 - wiek 19 lat, wzrost 184, waga 74) także może być jednym z objawów nerwicy (mam też mocne bicie serca i kilka innych objawów, miałem robione wszystkie badania typu Holter, EKG, Echo serca, morfologia, tarczyca i nic nie wykazały, a kardiolog stwierdził nerwicę)? Dodam, że kiedy stwierdzono tą [...]