też wzrost

A czemu szybka odp? Musisz podjąc decyzję, czy zostac przyszłym mistrzem w tenisie czy w kulturystyce? Pytasz o 186 cm, prosta odp - Arnold (dla wielu wzór sylwetki kulturystycznej, mimo małej masy jak na dziś) miał/ma 188 cm. Jakieś pytania? I pierwsze słysze, że im mniej TYM lepiej?! Mi nie podobają się liliputki po 165 cm, wyglądają komicznie, [...]

[...] zainteresuj się dietą, odżywkami i dobrym treningiem za parę lat twoi kumple z mundurówki i inni niedowairkowie będą patrzeć na Ciebie i myśleć ten to ku*** wygląda też bym tak chciał nikt nie zauważy że jesteś "niski" jeżeli już tak Ci zależy na tym by nie być wytykany... Musisz obrócić twój wzrost w zaletę. Zacznij ćwiczyć i zobaczysz [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 75 (normalnie 73, prztyło się po świętach) Wzrost : 178 Cel treningowy : głównie masa, redukcja fatu też porządana (ok 15% teraz) Staż treningowy na siłowni : 3 m-ce Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : do września białkowa Dukana, teraz [...]

[...] miedzy 93 kg a 102 kg Co do jego sukcesów sportowych-wiele lat startował,głownie w amerykańskiej federacji NPC zajmując najczęściej miejsca między 6 a 2. Startował też w różnych kategoriach wagowych,nawet w najcięższej ale tam plasował sie w pierwszej dziesiatce. Starował też w IFBB Pro w kategorii 212 i najlepsze zajmowane tam miejsca [...]

[...] chłodzących i do wyrobu chałwy. Ich stosowanie w wielu krajach jest zabronione, ze względu na to, że powodują hemolizę krwi, zapalenie jelita biodrowego. Znajdują się też w roślinach strączkowych (substancje antyodżywcze). Taniny Taniny są to połączenia polifenoli z glukozą. Występują w kawie i herbacie, w mniejszych ilościach w [...]

Kupiłem sobie 60 kapsów Tribulona i muszę powiedzieć, że zadowolony jestem, a nie łączę tego z cynkiem nawet i biorę dawkę przewidzianą przez producenta. Zauważalny wzrost siły, idą rekordy, choć nie wiem czy to nie jest też zasługą brania białka 2h przed treningiem, ale wcześniej próbowałem innego tribulusa i w ogóle zero zauważalnych efektów.

[...] tłuszczowe (ok. 67% wagi), które wpływają na wzrost poziomu cholesterolu we krwi i w konsekwencji zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia. W skład masła wchodzą też duże ilości cholesterolu - ok. 220 mg w 100 g. Jest to prawie dzienna norma cholesterolu pokarmowego, tzn. tego, który dostarczamy organizmowi z jedzeniem."

[...] (ok. 67% wagi), które wpływają na wzrost poziomu cholesterolu we krwi i w konsekwencji zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia. W skład masła wchodzą też duże ilości cholesterolu - ok. 220 mg w 100 g. Jest to prawie dzienna norma cholesterolu pokarmowego, tzn. tego, który dostarczamy organizmowi z jedzeniem." Oliwa zawiera [...]

Tak 2 miesiace to podejrzanie za długo lekarz a wałsciwie lekarka ,, po wygladzie, oznajmiła ze nie wygladam abym miał zanizony poziom tescia...dziwne. Na siłowni cwicze od 3 lat regularnie wczesniej tez lecz z przerwami. Od 3 lat nie mam wyników zastój. Natomiast jeszcze gdy miałem 16 lat zaczynałem cwiczyc wszystko było ok. Własnie odwrotnie [...]

[...] piszemy. Jakby było tak jak piszesz: mięsień rośnie i tłuszcz leci, to mielibyśmy samych Adonisów . Munga ja rozumiem doskonale co piszecie i o tych wszystkich mechanizmach też już troszkę czytałem, ale wiem też że w praktyce często się to różni, byc może dlatego że zbyt kurczowo trzymamy się zasady nadwyżka - wzrost, niedobór - spadek. [...]

(...)niby troche za wcześnie no ale chce bardzo poprawić swoje osiągi(...) Też chciałem.. Boli.. I muszę przyznać że nogi mam słabiutkie bo też bałem się o wzrost a jeszcze tyle o kulturystyce nie wiedziałem co teraz

3 Października Trening Barków Trening: 1.Wyciskanie sztangi stojąc: 8x62kg, 1x75kg, 1x80kg 2.Wznosy bokiem+przodem: 15x10kg 3 serie 3.Wyciskanie zza karku: 10x55kg 3 serie 4.Szrugsy: 55kgxMAX 3 serie Komentarze: 1.Ciężko i to bardzo. 2.Pompa niesamowita. 3.Też pompa, ale moc dobra. 4.Ok. Trening:6/10 Posiłki: 13.00 ziemniaki, 3 schabowe, surówka [...]

[...] woli. Postaram się wytrzymać w postanowieniu. Ogólnie miałem dziś siłę i zapał do treningu. Dobrze mi szło. Przypuszczam, że trening + dieta dają pozytywne efekty. Może to też kwestia tego, że suplementuję już od ponad tygodnia chelat cynku i mam podwyższony poziom testosteronu. Czytałem artykuł, że cynk nie podwyższa jakoś znacznie [...]

tnx Pitt ;) 07.09 Triceps: 4 serie - wyciskanie francuskie 50,40kg 4 serie - prostowanie rak na wyciagu 60kg 4 serie - wycisk francuski jednoracz zza glowy 15kg Brzuch: 4 serie - unoszenie nog lezac na lawce prostej 4 serie - brzuszki, ławka lamana To trening z wczoraj ;)Mimo iz ostatnio jestem tak zalatany i niemam ogolnie sil to zauwazylem [...]

O to mi właśnie chodziło, czy owa teza Twoim zdaniem była prawdziwa czy też nie. A czy możliwa jest hipertrofia w sytuacji odwrotnej, tzn wzrasta liczba powtorzen, ale nieznacznie w maleje ciężar? Wtedy niby nowym bodzcem bedzie ten wzrost powtorzen. Ale to jednak nowy bodziec tak jak wczesniej wzrost ciezaru, wiec rozumiem, ze w tym pzypadku [...]

[...] jego zdrowie ucierpi tylko w niewielkim stopniu jest po prostu chore. Sport zawodowy jest dla ludzi, którzy już na starcie wybijają się z tłumu, i to znacząco. Pewnie, ze też chciałbym być kulturystą, sam mam podobny staż do Twojego i generalnie uwialbiam wszystko co z ciężarami związane, ale jednak potrafiłem stwierdzić, ze nie jestem [...]

[...] 3 z przerwami, bez jakies pol roku Obwody ostatnio nie mierzone, biceps 38-39 Waga 77-78 kg POmiary siłowe tez nie robione dawno, rekord na plaskiej tylko 100 dlatego też chce robic sile w treningu. ***CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 3 cykle po 5 tyg MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA/ [...]

dokladnie j/lodzianin tutaj stosujemy ia ze wzgledu na wzrost poziomu estradiolu i wyjsciu (znacznego) poza widelki :) musimy tez pamietac, ze majac testa 300% normy wartosc estro ktora nie bedzie sprawiala nam problemu w samopoczuciu, libid, funkcjach seksualnych tez bedzie nieco wieksza i nie zawsze trzeba reagowac tym, aby zbijac go w widelki [...]

dokladnie j/lodzianin tutaj stosujemy ia ze wzgledu na wzrost poziomu estradiolu i wyjsciu (znacznego) poza widelki :) musimy tez pamietac, ze majac testa 300% normy wartosc estro ktora nie bedzie sprawiala nam problemu w samopoczuciu, libid, funkcjach seksualnych tez bedzie nieco wieksza i nie zawsze trzeba reagowac tym, aby zbijac go w widelki [...]

Raczej na początek zrobiłabym zwykły kortyzol. Ze śliny też jest, ale to już dość drogie badania. Do tego równocześnie z kortyzolem i DHEAS LH, FSH, SHGB. Jeśli chodzi o badania to zrób DHEA. To już wystarczy, by coś stwierdzić. Co do tarczycy, często TSH wychodzi prawidłowe, a konwersja kuleje, dlatego do "pełnego" obrazu brakuje ft3, ft4. Jak [...]