Witam. Mam 15lat, wzrost-178cm, waga-56kg nie jest gruby, ale patykiem tez mnie nie można nazwać ^^ Dity jakieś specjalnej nie stosuje. Ćwiczenia to tyle co na wf-ie. Mam zamiar zacząć przygode z A6W czy po tych "42 dniach" będzie u mnie widać kaloryfer?
Witam, mam pytanie odnośnie odżywek. Wzrost 177, waga 74, wiek 21. Trenuję sztuki walk minimum 8-10 treningów tyg 1-1,5h jeden. Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 5 km, do tego codzienne abs. Chciałbym zbudować klatkę dlatego tez pytanie propo odzywek co polecacie na początek? :)
waze 101 kg wzrost 182 cm wiek 23 lata i obliczylem ze przy tych danych przy redukcji musze zjadac 2600 kcal dziennie mozecie to jakos skorygowac bo nie wiem czy to dobrze policzylem trening silowy 4 razy aerobowy tez..po 40 min
Co może oznaczać taki wynik. Jaka jest norma tych erytroblastów. w rozmazie jest też niedobór LYM i wzrost NEU i MON. Pozostałe składniki w normi a tylko niewiele ponad normę MCH. Proszę o szybką odpowiedź.
jestem szczupla i drobna mam 13 lat i wzrost 155cm waze 35kg.... mama i tata tez szczupli czy wiec przez to moge byc taka chuda????? chcialabym przytyc i byc taka jak moje rowiesniczki. pomożcie mi przytyc choc troche prosze !!!!!!!
waga; 72kg wzrost; 172cm bcaa w tabletkach - 120 kapsułek( zalecane stosowanie; 3 razy dziennie: rano, przed i po treningu ) myślałem o takim stosowaniu; 4 tabs przed treningiem i 4 po treningu. albo 6 przed i 6 po a w Dni nietreningowe też brać?
mam 19 lat ważę ok.60kg a mój wzrost to 165cm wiem, ze nie jest to tragiczna sytuacja ale źle się czuję. chcę schudnąć 7kg w bardzo krótkim czasie. jak to zrobić? które ćwiczenia są najskuteczniejsze? czy lepiej żebym pływałą czy też lepiej biegać?
Witam Zaczynam mój pierwszy cykl Kreatyna Olimp Mega Kaps + Białko też olimpa. Jak, kiedy, ile mam ? Brać kaps i ile g białka. Ważę ok.80kg wzrost 185cm.
Witam potrzebuje trening na rzeźbe dla kolegi ;) Ma 16,5lat Dopiero zaczyna od jutra ze mną chodzić na siłownie. Waga ok.105kg duza nadwaga wzrost ok.183cm Najlepiej gdyby to był trening FBW ponieważ ćwiczy też MMA tak jak ja. Pozdrawiam.
mam 18 lat, waze około 90 kg, wzrost około 185 cm, trenowałem juz ale nie systematycznie 3 razy w tyg. chce zgubic troche kilogramów szczegolnie w dolnych partiach, chce tez isc na basen i nie wiem jak to wszystko połączyc, prosze o jakis plan
Witaj, czy branie kreatyny wpływa jakoś na wzrost ? Moge nie urosnąć ? Aktualnie biorę to razem z białkiem i chciałbym się też jakoś doinformować. Pozdro :) Mam 14 lat :)
witam waga 97 kg 187 wzrost lat 16 moje zapotrzebowanie tluszczu 97 więc w jakich posiłkach dawac tego tłuszczu duzo sniadanie ,2 sniadanie, kolacja?? czy w obiad przed i po treningu tez aha i ile tych tł najwięcej ze 25?
Jestem dziewczyną i mam 13 lat, ważę 50kg i mam wzrost 166. Na brzuchu mam fałdy, a uda mam grube. Od ramion do łokci też jestem pulchna. Bardzo chciałabym się zacząć odchudzać, czy to dobry pomysł i czy mam prawidłowe proporcje?
Witam mam 15 lat prawie 16 . Nie rosne juz od prawie 2 lat. Pamietam ze w polowie moze pod koniec 1 gim mialem wzrost 170 ktory nadal mam. Czy jest mozliwosc ze jeszcze troche urosne. Czy juz swoje uroslem? Dodam ze moi rodzicie tez sa mali.
Witam. Wiek: 21 lat Wzrost: 173 cm Waga: 68kg Ćwiczę na siłowni od miesiąca i chciałbym się zapytać jakie najlepsze by były suplementy abym brał? Na siłowni ćwiczę 3 razy w tygodni i dodatkowo trenuję siatkówkę też 3 razy w tygodniu.
Witam mam pytanie czy moge wziąć jakieś odżywki do FBW? Mam ułożony plan już sprawdzony i dieta też już jest. Chciałbym zakupić odżywki jakieś na masę i nie wiem co? Polecicie coś moje wymiary to wzrost 184, waga 65
moj wzrost to 177 cm mam 57 kg i moja ogolna postura jest skromna nie moge przytyc.. co mam zrobic zeby nabrac troche masy? nie rozumiem tez jak mam stosowac diete zeby schudnac jak ja jestem chudy?
Witam mam 17 lat wzrost 178 cm ważę 85 kg i nie wiem jak schudnąć lub jaka dietę wprowadzić ćwiczę regularnie hantle,sztanga itp nie wiem co robić słodyczy nie jem staram tez jeść w miarę zdrowo proszę o pomoc!
Witam. Chodzę do pierwszej gimnazjum i mam 157cm wzrostu. Czy to odpowiedni wzrost na mój wiek? Jeśli nie to czy jeszcze urosnę, czy też lepiej żebym już zaczął zażywanie hormonów. Proszę o szybką odpowiedź. Z góry dzięki Pozdrawiam
Witam mam na imie Mateusz... lat 28,wzrost 173cm,waga 76kg... Od nowego roku chce zaczac chodzic na silownie mam wolnijsze 2-3dni w tygodniu... problem tez tylko dwa posilki ;-( sniadanie i obiadokolacja... jakie suplementy pomoga na mase???
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
