też wzrost

[...] parametry jak dobór ćwiczeń, obciążenie, bliskość do niepowodzenia, objętość, częstotliwość, długość przerw, nie ma nic o tempie, czy innych fikusnych wymysłach. Temu też dowodzi coś innego, że bez względu na zastosowany ciężar i ilość powtórzeń, zawsze liczy się tych kilka 5/6 ostatnich powtórzeń dajac taką samą stymulację hipertroficzna. [...]

[...] do teraz zbyt wiele się nie zmieniło,może nawet nic się nie zmieniło,może nawet spadło trochę tu doszło trochę tam? Waga oscyluje w granicach 101-103kg od 4miesięcy. Pomiary też podobne. Ale co się miało zmienić skoro dieta od 4miesięcy identyczna?! Dieta na podtrzymanie. W tym okresie wizerunkowo duzo się nie zmieniło, ale za to siła? Siła [...]

[...] polepsza jakość snu. 4. Biogenix Prolongatum: Smak wanilia, hehe akurat. Ze 2 razy spróbowałem na wodzie i smakowało jak tynk waniliowy, rozpuszczalność może być, piany też nie było dużej. Dobrze smakuje z jogurtem, coś jak danio. Skład ma ok więc można brać. 5. Zdjęcia, porównanie (z lewej aktualne) Ogólnie poprawiłem trochę pozowanie [...]

[...] długie (ręce/nogi). Może to powodować, że u osób wyższych zasięg ramion jest nieco większy niz wzrost. Jeżeli przeciętna osoba ma np: 175 cm wzrostu, to zasięg jej ramion też będzie w okolicach 175-178 cm. U osób wyższych zasięg ramion może być nawet 10 cm większy niż wzrost (wielu wysokich bokserów tak ma). Jak mierzyć zasięg ramion? [...]

[...] nie wyewoluowały by rozwijać się w ekstremalnych warunkach, a zdrowe komórki posiadajątaką umiejętność. Ale nie ma ani dowodów na to że KD leczy raka (cofa zmiany), ani też- że bez węgli w diecie nowotwór by się nie rozwinął. Bardzo dobre efekty w leczeniu nowotworów może dawać połączenie diety bardzo niskoweglowodanowej ketogennej, [...]

[...] insuliny, na skutek posiłku i wysokiego poziomu kortyzolu, co objawi się paradoksalnie głodem po śniadaniu.” - :-? Nie miałam problemów z wieczornym objadaniem się ani też głodu po śniadaniu z węglami, także nie wiem, czy to nie była jednak dobra strategia - chociaż biorąc pod uwagę te problemy z insuliną, to w sumie nie wiem. „W ciągu [...]

[...] i do tego MK677. Na marginesie...po pierwszym miesiacu MK nic zlego ale potem produkcja RBC przyspieszyla jak szalona...zeszlem z MK677. Zobacze kiedy produkcja RBC wroci do normy. Mam takie same wrażenie. Rbc było pod kontrolą póki nie dodałem mk. Od tego czasu zauważyłem gwałtowny wzrost rbc. 17kamil175 też widzę je mk i ma gęsto dosyć...

Apropo NAC kilka osób to negowało, natomiast ja u siebie też widziałem wzrost wartości przy stosowaniu dawek ponad 2g dziennie NAC. Jadłem takie ilości po wyjściu ze szpitala kiedy wątroba dostała trochę po dupie.

Ładne masz wyniki. Nie sądzę żeby to było coś związanego z krwią. Ciśnienie prawidłowe? Nie...tez tak sie zastanawiam czy to nie wzrost spowodowany SAA. Ok dzieki uspokoiliscie mnie

mysle, ze minumim 3 miesiace trzeba sobie dac. krwinki czerwone "zyja" nawet do 120 dni, wiec jets to okres w ktorym hematokryt bedzie nadal podwyzszony. Tutaj nie ma sie co spowiedzwac zmian na przestrzeni tygodni. Chyba, ze lezala prfilaktyka w postaci odpwoiejdiej ilosic plynow, to nawet po 1-2 tygodniach trzymania wysoko wody moga tutaj [...]

[...] podbiłem teraz do 3200 co stanowi pewnie takie moje "0" albo nawet leciutki deficyt, chciałbym dojść do 3600-3800 do końca masy i żeby waga stała przy takiej kaloryce. Ja też po takim czasie wiem, kiedy cheat mi zaszkodzi, kiedy nie i co robić :) wiem, że 1 dzień raz na jakiś czas mi biedy nie narobi, zresztą raczej mało komu narobi. Teraz [...]

[...] – jak wyleczę wybitego kciuka(do stanu „chwytności”, to będę śmigał na judo(w 20 min zamiast w 1,5h) i potem od razu na bjj. Owy kciuk jest też niestety powodem odstawienia treningu na sztangielkach, ale już niebawem będzie działał Cóż, takie uroki maty... „Zdemotywowało” mnie początkowo [...]

[...] i zmęczenia - dostałam @. I to aż na tydzień 8-O Także “na bogato”, szok. Wygląda na to, że potrzebuję czegoś pomiędzy, skoro ogólna bylejakość działa na @ (chyba, że to też kwestia podaży tłuszczu?), ale jednak siłownia i dopilnowana miska na jakość ciała i energię. Pomiary: /SFD/Images/2016/8/3/24333e52637d4af4a74c8f210d9b6eee.jpg Nic nie [...]

[...] może reagować na zasadzie: "halo nerki! Posyłamy wam nadmiar pewnego świństwa, odfiltrujcie co trzeba, a resztę poślijcie pęcherzowi i nich to wyleje". Z tego też względu decydując się na wspomaganie poszczególnymi aminokwasami w wolnej formie dobrze jest zasięgnąć opinii dietetyka lub lekarza sportowego. WARTO PRZECZYTAC: [...]

sog za poswiecenie... niemniej jednak mam pewne zastrzezenia... wzrost tescia do wartosci jaka podales nie jest wcale zlym wynikiem i mozliwe ze w Twoim przypadku jest on nawet bardzo wysoki (zalezy od org) poza tym co spowodowalo wzrost tescia ? tt...natomiast zma i alc dzialaja na troche innej zasdzie i z tego co sie orientuje nie zwiekszaja [...]

[...] wzrost siły, kto śledzi bloga ten widzi , że dokładam ciężarów w głównych ćwiczeniach złożonych praktycznie co tydzień. Na pewno kreatyna działa, co potwierdzają też opinie kilku moich znajomych, których namówiłem na ten produkt i połączenie jabłczanu z HCL kreatyny, polecam tym co zastanawiają się na nową formą kreatyny , inną niż [...]

[...] napisał to mocno indywidualne. U mnie spadek wytrzymałości, pogorszenie kondycji, ubytek siły, słabe samopoczucie itd - to wszystko nastąpiło z kilku powodów i na pewno też mocno przez grudniowy covid. Nie mogłem się zebrać prawie 3 miesiące, początku po prostu nie miałem nawet siły myśleć, o tym by iść na jakiś trening + taka totalna [...]

[...] lat temu nie było nic równie ciekawego, jak znaleźliśmy obecnie warto było trochę tego czasu poświęcić niż kupić działkę, której byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie będzie) łatwo i lekko się nie zapowiada, ale ja lubię wyzwania, a to jest ostatnim poważnym , jakie [...]

ale ten jednorazowy wzrost/czy tez spadek - wplyw na wymiary,osiągi itd. bedzie mial ~zerowy pewnie

[...] serjach hantlą (ten większy obwód się robi jak robię np. 3 serie na biceps powiedzmy po 15 powtorzeń sztangielką 16 kg) i "pompki tyłem" z dociążeniem na udach tak też z 3 serie po 25-30 powtorzeń. Wedy w porywach ramię sie robi 45. Jak 2 dni zrobiłem przerwy na wyjzd wakacyjny to spadło do 43. No ale to takie sobie doświadczenia robię [...]