też wzrost

[...] są i tu i tu, ilu jest chudych co nie moga przytyc mając wzrostu 17pare? bardzo wielu ,w każdej grupie (wzrost) są takie i takie przypadki, ty jesteś ekt. ktoś kto ma 1,m7 też może byc ekt. i tak na prawde jak ktoś myśli że wysoki=chudy--->g**** prawda, niski=gruby zatem? byłóem z 3 razy na miejsiej siłowni i było sporo osób od niskich i [...]

[...] itp. Na nogi zostały mi ćwiczenia bez ciężaru póki co, dlatego przy treningu pleców takie ćwiczenia jak rdl, czy wiosłowanie będą małymi ciężarami. Podciąganie na drążku też odpada, drążek jest nisko, a mi ciężko zginać nogę. Dodam, że nogi zawsze ćwiczyłem. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: easyriderr PŁEĆ: [...]

Nie jestem az tak zorientowany zeby dokladnie powiedziec co i jak jesli chodzi o ewentualne badania ale z tymi "atrakcjami" jak u walujewa to bez przesady Jest to praktycznien niemozliwe. Bardziej martwilbym sie o to czy przypadkiem nie masz jakichs nowotworow ktore moga sie szybciej pokazac po zastosowaniu GH Generalnie jesli jestes [...]

To moze mi kto pomoze bo nie wiem czy dobze ulozylem swoj trening oto on: Poniedzialek klata,triceps(na klate 40 kg 4x(25 20 15 15)tric 4x 15 Wtorek Biceps i Brzuch (bic 4x10 15 kg sztanga 2x25 4kg hantla i 4x60 3kg hantla brzuch 4x 25 na lawce skosnej) Sroda Klata Tric Czwartek bic brzuch Piatek klata tric Sobota Barki i nogi. Dieta: po [...]

[...] uczyć, no i zaawansowani ćwiczą po początkujących jak mi godziny nie przypasują to pozostanie sama siłka, której nie lubię, bo mi nie daje poza siłą żadnych efektów (wzrost siły też jest słaby), a niewielkie zmiany w masie pojawiły się dopiero niedawno, widocznie nadchodzi ten czas kiedy człowiekowi zaczyna naturalnie masa iść (starzeję się)

prop ten nowy 1ml-150mg jakos tam dziala ale tez nie zaciekawie a o tym nowym trenie acetat z Ip to straszna choojnia ja jestem tego przykladem i dwoch moich ziomkow ja bralem trenu acet.2ml-300mg rzekomego stezenia i prawie nic nie poszlo marne 3kg ale to po enanie raczej!!!!!!!!! a jak potem weszlem na propa(bo tren bralem z enanem) to dopiero [...]

"ktos juz odpowiedzial na twoj artykul, edycja zabroniona" tak wiec zrobie pseudoedycje ;p Witam. Jestem tu nowy ;) Oto moj trening: poniedzialek: Klatka: - klatka na plasko sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen.zwiekszanie ciezaru - rozpietki na plasko 3x12 - klatka pod skosem sztanga 3 serie kolejno 12,10,8 powtorzen. [...]

Tak! Też przestudiowałem to badanie i też zastanawiałem się nad mechanizmami. Wygląda na to, że kredka musiałaby aktywować jakoś reduktazę typu 2 w wątrobie, bo poziom DHT wzrastał we krwi. Ale w kontekście wspomagania wysiłku - można to uznać za jej zaletę. Tkanka mięśniowa nie zawiera reduktazy, więc nie przemienia teścia w DHT. Jak mamy więc [...]

[...] energetycznymi. Te informacje stanowią podstawę do tego aby sportowcy wytrzymałościowi nie stosowali tego środka , nie jest on bowiem przeznaczony dla nich. Dlatego też jeżeli boksujesz , biegasz czy jeździsz w wyścigach kolarskich musisz zapomnieć o tym środku. Nawet kulturyści podczas brania Clenbuterolu obserwują u siebie podwyższone [...]

[...] trening aerobowy to dwie różne sprawy. Te aktywności nie zastąpią treningu nóg na siłowni. Nie trenuję nóg, bo są/będą za duże. Ok, czy jak będziesz miał za duża klatkę, to też nie będziesz jej trenował? Nikt nie każe Ci przysiadać z 300 kg na sztandze, dobierz trening do swoich celów, ważne, aby stymulować ciało do wzrostu, podkręcić metabolizm [...]

[...] i połowy nie przyswoi. Po coś sie te posiłki dzieli jednak. Chociaż w twoim przypadku 5 spokojnie starczy. Bezsensu makro rozpisane. Węgli prawie tyle samo co białka a masę chcesz robić. Białka też za dużo. 180 g na początek ci starczy. A zapotrzebowanie kcal to też w zależności od kilku czynników. Jaki wiek/waga/wzrost/ aktywność fizyczna?

Tu już masa po zawodach- drugi miesiąc- waga ok. 80kg, wzrost 178-9. Prowadzę tez kanał na youtube gdyby ktoś chciał obczaić to : https://www.youtube.com/watch?v=pyjmFhkxNtw /SFD/2016/8/27/64dbe8ac9b4147268a3a9632aa8ef8f3.jpg Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2016-08-27 10:25:21

Aktualnych nie mam, na dniach mógłbym zrobić. Żeby nakreślić obraz wyglądu podam może wymiary: ramię: 36 klatka: 105 pas: 78 udo: 59 łydka: 39 Jak na swój wzrost wyglądam dobrze, niski bf itp. Może troszke zbyt krytycznie to przedstawiłem, wyniki poza wl trochę zaniżyłem. Też właśnie myślałem o tym treningu, nawet go dzisiaj analizowałem Dzięki [...]

[...] powinienem skupić sie na szybkości a z wytrzymałością poczekać? Wzrośnie mi dynamika - chodzi o szybsze sprinty i lepszą skoczność? Jak jest z rowerem(wytrzymałość, ale też czasem jazda na full speed) i bieganiem(wytrzymałość) - jaki mają wpływ na szybkość i skoczność(podobno nogi nie rozciągają sie w pełni na rowerze i to szkodzi dodatkowo) [...]

[...] publiczności to właśnie Nasser był na tych zawodach w najlepszej formie (potem Nasser został zdyskwalifikowany za używanie diuretyków i zabrano mu III miejsce). Wygrywał też tak znane i zawsze bardzo mocno obsadzone zawody jak Night of Champions (w 1995 roku) i Arnold Classic (w 1999 roku). Od lat jest ulubieńcem zwolenników masy mięśniowej [...]

[...] mass Ci w tym pomoże... skocz do działu odżywianie i poczytaj posty o odpowiedniej diecie... spróbuj sam ją ułożyć a tam chłopaki wprowadzą odpowiednie korekty... cell pump też będzie korzystny... pozwoli na zwiększenie obciążeń, przyśpieszenie regeneracji organizmu a co za tym idzie wzrost umięśnienia... pamiętaj o dostarczeniu odpowiedniej [...]

[...] dla Hunta w stójce, Struve'a punktował i znokautował w stójce, no fakt Bigfoot ma lepszą defensywę i boks niż Stefan, ale i tak zbiera i to JDS w stójce nie jest (który też obrywał :-D) no i co DC i Cain zrobili w stójce z Bigfootem to wiadomo, stójka to żaden problem tylko klincz, parter i późniejsze rundy=zmęczenie, bo jak Hunt będzie [...]

[...] hehe ), to przestrzelił. I tamten gość miał go pod sobą. Gdyby tam nie było takiego galimatiasu, to nie tylko w czoło i w warę by dostał ( przyjrzyjcie się zdjęciu, wara też lekkiego strzała dostała ), ale tamten **** totalnie by go skopał leżącego. Masa, panowie, masa w walce ulicznej i wzrost, a szybkość Tysona dobra jest na Ringu. Wariat

[...] Jak na wage ponad 100kg i taki wzrost, do tego aktywność fizyncza itp. masz o wiele większe zapotrzebowanie... Polecam: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html co do diety to Śniadanie banan i kawa z Maca ? porażka... drugi posiłek też porażka, twarożek i chleb.lunch też kiepski. Kolacja również do poprawy...

[...] najlepiej zastosować?czy dieta wegetariańska ,względnie semi wegetariańska mogła by mi pomóc? wiem ,że to co piszę jest nieco chaotyczne ale trudno mi się streścić.nie wiem też jakich szczegółowych danych byś potrzebował aby wyrazić opinię.Jogger cenię Twoją wiedzę ,czytałam już od paru lat Twoje artykuły (i innych na tym forum)i zależy mi na [...]