aga_tka
Witajcie :)
Od dłuższego czasu jestem tylko czytelniczką tego forum. Dziś zdobyłam się na odwagę i odważyłam się rozpocząć własną historię:)
Swoją przygodę z treningami na siłowni i dietą rozpoczęłam już kilka lat temu. Treningi układałam samodzielnie, czasami mogłam liczyć na pomoc osób, które ćwiczą od dawna. jeden raz skorzytsałam też z pomocy osobistego trenera. Bardzo szybko porzuciłam ten trening, bo był dla mnie dość trudny, a przede wszystkim okropnie nudny (np. bieżnia minuta/minuta chodem szybko/wolno i tak 40 minut - na samą myśl ziewam). Z reguły porzucałam swój plan po 2-3 miesiącach bo czułam, że nie jest wystarczająco dobry i odpowiedni dla mnie. Czasami trening na siłowni łączyłam z basenem i sauną.
Ostatnio moje treningi nie były systematyczne - z braku czasu, chęci, efektów po wszystkich próbach. W międzyczasie rzuciłam też palenie. Nie palę od 27 września - postanowiłam tym samym zmienić trochę siebie i swoje inne dotychczasowe nawyki. To dobry początek... tak przynajmniej mi się wydaje :)
Dziś jestem pewna, że do zdrowego trybu życia chciałabym włączyć systematyczny trening i odpowiednią dla mnie dietę...
... z którą też nie najlepiej...
Moje jadłospisy postaram się wrzucić jeszcze dziś, fotki będą jutro.
Do tej pory wydawało mi się, że odżywiam się zdrowo. Po lekturze tego forum już wiem, że niekoniecznie. Zresztą... same ocenicie :)
Znam się dobrze i wiem, że bez odpowiedniego planu, schematu, nie osiągnę nic. Co prawda tworzyłam plany treningowe na własną rękę, ale brakowało mi w nie wiary, dlatego szybko rezygnowałam.
Bardzo liczę na waszą pomoc i wsparcie. Jestem pewna, że z Wami dziewczyny będzie mi o wiele łatwiej osiągnąć swój cel, a najpierw sposób na cel :)
Jeśli chodzi o determinację... jestem zdeterminowana jak nigdy!! :)
Od dłuższego czasu jestem tylko czytelniczką tego forum. Dziś zdobyłam się na odwagę i odważyłam się rozpocząć własną historię:)
Swoją przygodę z treningami na siłowni i dietą rozpoczęłam już kilka lat temu. Treningi układałam samodzielnie, czasami mogłam liczyć na pomoc osób, które ćwiczą od dawna. jeden raz skorzytsałam też z pomocy osobistego trenera. Bardzo szybko porzuciłam ten trening, bo był dla mnie dość trudny, a przede wszystkim okropnie nudny (np. bieżnia minuta/minuta chodem szybko/wolno i tak 40 minut - na samą myśl ziewam). Z reguły porzucałam swój plan po 2-3 miesiącach bo czułam, że nie jest wystarczająco dobry i odpowiedni dla mnie. Czasami trening na siłowni łączyłam z basenem i sauną.
Ostatnio moje treningi nie były systematyczne - z braku czasu, chęci, efektów po wszystkich próbach. W międzyczasie rzuciłam też palenie. Nie palę od 27 września - postanowiłam tym samym zmienić trochę siebie i swoje inne dotychczasowe nawyki. To dobry początek... tak przynajmniej mi się wydaje :)
Dziś jestem pewna, że do zdrowego trybu życia chciałabym włączyć systematyczny trening i odpowiednią dla mnie dietę...
... z którą też nie najlepiej...
Moje jadłospisy postaram się wrzucić jeszcze dziś, fotki będą jutro.
Do tej pory wydawało mi się, że odżywiam się zdrowo. Po lekturze tego forum już wiem, że niekoniecznie. Zresztą... same ocenicie :)
Znam się dobrze i wiem, że bez odpowiedniego planu, schematu, nie osiągnę nic. Co prawda tworzyłam plany treningowe na własną rękę, ale brakowało mi w nie wiary, dlatego szybko rezygnowałam.
Bardzo liczę na waszą pomoc i wsparcie. Jestem pewna, że z Wami dziewczyny będzie mi o wiele łatwiej osiągnąć swój cel, a najpierw sposób na cel :)
Jeśli chodzi o determinację... jestem zdeterminowana jak nigdy!! :)
Krzysztof Piekarz
Arphiel
Ruda_29
