spadki

podbijam, proszę szefowe o zerknięcie na wyniki. co robić. wróciłam wczoraj w nocy z Chrowacji, słońce plaża, super wyjazd. ale chyba miska na oko mi nie służy bo zauważyłam spadki -1 w udzie i biodrach (pływanie?) a jedzonko było dobre, jadłam czysto, białko i tłuszcze jak wlezie, a tylko węgle (owoce) ew. pod kontrolą, ale były i winogronka i [...]

[...] PÓŁ ROKU, czy z tego, ale w poprzednim dzienniku (3 miesiące) i zobacz, jak to się różniło. Nikt ze szklanej kuli nie czyta i Ci nie powie, jak będziesz reagować na tej czy innej kaloryczności --> dla przykładu ja chudnę tam, gdzie większość dziewczyn już tyje. Może być tak, że na 2500 kcal i przy zaproponowanym treningu będziesz miała spadki.

[...] @-) Obli, dziękuję za wgląd, chciałam dodać po prostu trzeci dzień, dla urozmaicenia.. :-( nie chcę chudnąć!!, ostatnie pomiary zrobione po miesięcznej przerwie, gdzie widać spadki są zapewne z powodu braku czasu, zmęczenia, niedospania, niedojedzenia i stresu przez poprzedni miesiąc.. zrobię zdjecia dla porównania, jak znajdę dobre miejsce) [...]

Ahaa... I chyba dopadły mnie jakieś spadki :( Wszystko przez zbyt małą ilośc pokarmu :( Dziś ława pozioma w wąskim chwycie tylko 3x130kg ;((( A w grudniu zawody... ;(

Fajnie rozpisał,widać,że chce poważnie podejść do tematu.Na pewno masz za mało węgli,będziesz w stanie permanentnej ketozy,to równa się brak postepów i spadki.Na redukcji masz zjeść,ale nie dojeść,żeby po dwóch godzinach od posiłku,organizm wykorzystywał tkankę tłuszczową,jako źródło paliwa.Schodź z węgli stopniowo o 50g dziennie,aż uzyskasz [...]

[...] plecy cwiczysz z mniejsza iloscia powtorzen, wiec tu powinnas miec nawet przyrost, w udach natomias zmian nie powinno byc. To powiedz mi teraz, skoro schudlas 1kg gdzie spadki sa, jezeli uwazasz, ze w udach i pasie masz wiecej? Tak miedzy nami to nie jest trening na schudniecie, jakis taki okrojony, niewyrazny jest, watpie czy czerpiesz z [...]

[...] zdecydowanie dla mnie najprzyjaźniejszy. Deko brakowało mi nabiału (mleka w sensie). 2. Tym bardziej mocno jestem rozczarowana, bo liczyłam że na LC będą szalone spadki,a tu zupełna lipa. 3. Naprzemiennie chodzę z wydętym i "płaskim" brzuchem - istne jojo. 4. Niespodziewanie ominęła mnie w tym miesiącu "przyjemność" pt. @. 5. Z [...]

Hej!! Malinowa - super spadki ! Choć ten w biuście , to nie wiem , czy cię cieszy? ;) Kurde, boli mnie od soboty jajnik , dziś do tego brzuch , nie dobrze mi, apetytu nie mam , tylko ciagle pić mi się chce.... ostatnie takie symptomy wykazały 2 kreski na teście%-)

Malinowa ładne spadki, oby tak dalej :-)) Ja chodzę tak objedzona, że na siłowni dzisiaj będe wyglądała jak ciężarna %-)

[...] pomocy takich weteranek jak Ty :-D już szukam przepisu bo wczoraj o malo nie puściłam z dymem kuchni bo te moje niby placki nie chciały się upiec ;) no porażka... i dzięki za pocieszenie że te spadki nie takie złe :) po prostu jak widze w dziennikach niektóre efekty to zal doope ściska że to nie u mnie. Ale trzymam się dzielnie chociaż smętnie ;)

[...] i miska liczona ale w weekend byl wyjazd wiec miska czysta ale uboga dosyć, przez brak dostepu do złóż pokarmowych ;) Z wymiarami jest tak: mój biust zaczyna odczuwac spadki więc tym razem i jemu się dostało, w biodrach znowu polecialo i czuje to nawet na spodnaich, które z paskiem razem moge z tylka sciągnać bez problemu 8-) to cieszy [...]

27.05.14 Dół-Siła Przysiad tylny 100x5/110x5/120x5/125x4 Martwy na prostych 100x5/100x5/100x5/100x5 Wspiecia łydek ze sztangą stojąc 120x30/120x30 Allachy 7-sztabek x8/x8/x8 125kg w siadach juz ciężko w cholere,7 tydzień na redu, minimalne spadki sił dają się odczuć.

[...] a robiłem 1800 a i to ledwo...jakos nie mogłem w siebie wtłoczyć surowej oliwy czy tranu...ale teraz cos przeczytałem ze duza ilosc białka a mała tłuszczu w CKD moze sprawic ze beda wolniejsze spadki i spalanie miesni.Wiec wpierniczam orzechy i wlewam oliwe do sera:)pewnie wolniej bede chudnąć ale moze zdrowiej? pozdro i dzieki z góry za odp.

Po omie straszne spadki są tak czy tak. Na pewno nie możesz pić nic moczopędnego

no nogi lydki biceps spadki ale w brzuch idzie wiec trening działą %-) supleentuje sie dodatkowo Camelami Light relacja juz w wkrotce :D

ja nie chce szydzic, ale ta niewiasta, w ktorej dzienniku Marto sie wpisalas ma mniejsze spadki w treningu i diecie niz ja na suplach i normalnych kcal

[...] odrabianie strat/wprowadzenie (czy jak to tam nazwales) dla mnie bezsens wiadomo,jak ktos nie trenuje w lato - robi sobie przerwe, bo chce odpoczac/gdzies wyjechac itp. to spadki sily oraz masy (no chyba,ze dieta bedzie trzymana/wspomagana odzywkami) będą, ale dla mnie osobiscie 2 mce na powrot to zbyt dlugi okres dla mnie 2 tyg ACT , przejscie [...]

SIemanko co tam panowie panie. u mnie 2kg spadki 4 dni balowalem woda laski balety masakra jeszcze dzisaj czuje skutki imprez .

Siema z rana hehehehe spadki hehehe ja tam caly czas na + po 4 tyg + 4kg :) Jeszcze tylko 6 tygodni m-staka i bede wielki :)

shark jak po imprezce?jakies spadki a forma?a LE AND RO a gdzie ta imprezka?