Chwile mnie tu nie bylo i przegapilam takie ladne spadki :-( Fajnie, ze czujesz zmiane, bardzo jestem ciekawa jaki bedzie efekt koncowy :-D Szkoda, ze to dopiero poczatek }:-(
Mis jakie super spadki };-).Tez mam takie pomiarowe pieprzyki (az 2 %-)).Strasznie jestem ciekawa jak te marsze wygladaja .Kazda z Was pisze o ciekawskich spojrzeniach przechodniow :-)) ,wiec musi to naprawde fajnie wygladac :-)
[...] jest fest, ale mimo to podobał mi się ;-) Pomiary z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1491ff7ff4944690a1bc488cd8196408.JPG Tak czułam, że mi pupa zmalała. Dzisiaj pewnie te spadki nie byłyby widoczne %-) Reszta, to podejrzewam klasyka - spuchnięcie \-), bo spędziłam czas do rana w dusznym miejscu o prawie, że suchym pysku i spałam tylko 3h. Z [...]
[...] Trening Cały dzień łażenia po mieście. Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d5efdff4fb842b89cbbb86a60442467.png Uwagi: - nie wiem jakim cudem są spadki i to tak znaczne, może przyjmowanie sterydów na to wpłynęło -Rodzina zaczyna mieć hmm fobie (?) że ja wpadnę w anoreksję i umrę. Jakakolwiek próba powiedzenia że ja [...]
Dokladnie niektorzy to sie zachowuja jakby od jednego upicia sie mieli miec mega spadki... Sucre tylko pilnuj Mola zeby mi Wrocławia nie zdewastowal po pijaku xD bo on w zlym nastroju dzis to roznie to moze byc ;D
[...] ale poprzedniej niedzieli byłam po jelitowych sensacjach (więc waga ok.) o to się nie martw liczy się to co się dzieje w środku mianowicie jak zmieniają się proporcje. spadki są dwa.. - pod biustem 2 cm - w biodrach 1 cm )(pięknie!) wzrosty też dwa - biust 1 cm (bedę Twoją fanką jak tak dalej pójdzie) - łydka 1 cm (ale ja ją ostro [...]
[...] treningi: pon i sroda - spinng 1g i trening obwodowy 0,5 h czwartek spining 2 godz i sauna sobota marton spining 3 godz niedziela/dziś długi spacer wyniki dziś same spadki w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga 0,9 cm - pod biustem jak co tydzien 1 cm - talia 3 i okolce pępka 3 cm (te 3 co tydzień temu urosły) Czyli wróciło [...]
[...] brzuszka" <super> Zjeżdżamy do 1800 i czekamy na tę chwilę. Czym będziesz miała większą różnorodność warzyw tym lepiej. Tak trzymaj. wyniki dziś same spadki w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga 0,9 cm - pod biustem jak co tydzien 1 cm - talia 3 i okolce pępka 3 cm (te 3 co tydzień temu urosły) Czyli wróciło [...]
Na Alpy forma musi być.. i miałam napisać.... no to przyspieszmy .. ale wiem... ma być zdrowo I wiesz co .. jest dobrze. Dieta 1700 kcal, BTW 160/65/117 (tak mi wyszło mniej wiecej) jeszcze bez owsianych, dużo nabiału, pilnuję posiłków potreningowych. Wczoraj była impreza.. wieczorem było kilka babeczkek i mufinek i tort (ponoć dietetyczny) [...]
[...] dopiero teraz pisze Minelo 2 tygodnie ... Dieta: ok... coś nie lubię miesa ...więc kombinuję.. w zupie, w kaszy ... w czym się da :) Treningi: w tym tygodniu - 3 razy rower (basenu nie bylo bo była pogoda... ) spadki: w tabelce :) Kurcze daleko jeszcze do wymiarów z czerwca :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09db450a33f44b6e83fe97cced4d0761.jpg
Jak zacząłem keto było 91 bo byłem na tak jakby odpoczynku chory byłem itp, teraz bede zaczynał 5tyg keto. Także w 4 tyg z 91 do 84kg bez spadki siły i z dobrym samopoczuciem