spadki

Ja się Drazekm nie wpitalam. Wie, że ma jeść na plusie aby przybierać na masie a jak robi to Jego sprawa :-) Tłuszczyku trochę musi być na masie jako zabezpieczenie energetyczne bo i siła idzie do tego a jak uszczuplona tkanka tłuszczowa to o spadki łatwo, siły mało i słabe samopoczucie.

Jak wypłukałeś glikogen to pomiary pokażą spadki i wagi ciała i obwodów :-)

[...] To jest do zrobienia, ale musisz mi zaufać, jeśli chcesz żeby się udało. %-) Mam w głowie fajny plan dla ciebie. Właśnie jutro będzie 7 dzień na redu i widzę już leciutkie spadki w WL. %-) Nie wiem czym zastąpić WL, może wyciskanie na barki siedząc ? Bo teraz to ćwiczenie u mnie ma największe powodzenie, jeśli chodzi o progres na redukcji. [...]

Cel na redukcji, zrobić tak, żeby z bica nie spadło ? };-) Mocno będziesz się ciął ? Wiadomo;-) Spadki jak najmniejsze. Chcę zrzucić na 77 kg ale jak będzie 75 to też będzie dobrze. Na żyłę to ja nie umiem się wyciąć. Nigdy tego nie robiłem. Chociaż na nogach żył coraz więcej wyłazi.

Cel na redukcji, zrobić tak, żeby z bica nie spadło ? };-) Mocno będziesz się ciął ? Wiadomo;-) Spadki jak najmniejsze. Chcę zrzucić na 77 kg ale jak będzie 75 to też będzie dobrze. Na żyłę to ja nie umiem się wyciąć. Nigdy tego nie robiłem. Chociaż na nogach żył coraz więcej wyłazi. Będzie trudno, albo i nie, mój biceps skurczył się już sporo, [...]

Być może takie wrażenie zdjęcie spowodowało, nie wiem. Osobiście wydaje mi się, że akurat klatka prezentuje się całkiem nieźle (jest relatywnie pełna). @Rion - Dokładnie, zawsze będą spadki motywacji, ale gorzej jak to zbyt długo trwa. :D

Kazdy ma takie same spadki po odstawieniu towaru i diety, nie ludzmy sie, sorry za off.

Wykonywanie większej ilości powtórzeń nie jest błędem i może być redukcja tak wykonywana Jednak mniejszy zakres powt i utrzymanie dużego obciązenia pozwala zachowac jak najwięcej mięśni czyli ograniczamy spadki masy mięśniowej pozdro

Odpuść sobie nogi a ćwicz bica trica bary klate itd np na siedząco :) lub na ławeczce :) A nogi szybko się buduje więc małe spadki szybko odrobisz

[...] (bo nie robią "nuk", bo genetyka nie ta itd.) niszczą sobie zdrowie? Przecież koks to nie kreatyna. Przestajesz brać - robisz się mały. Dużo bardziej widać spadki, niż po odstawieniu jakichkolwiek supli/odżywek. Dlatego jeśli już zaczynasz, to wchodzisz w to w całości. I nie ma odwrotu. koksy są dla doświadczonych - nie zgodzę [...]

[...] trudniej. Poza tym, żeby utrzymać ponad 100kg, trzeba porządnej diety + odżywki. I to o wiele więcej niż dla 80kg (chociaż dobrze, symetrycznie zbudowanego) faceta. masz spadki, ale robisz się mały gdy przestajesz ćwiczyć - chcesz mi powiedzieć, że w Dopingu wmawiają, że po odstawieniu koksu nie ma spadków pod warunkiem, że się nadal ćwiczy? [...]

[...] niż na koksy. chcesz mi powiedzieć, że w Dopingu wmawiają, że po odstawieniu koksu nie ma spadków pod warunkiem, że się nadal ćwiczy? No to chyba nie mam po co tam zaglądać. Zresztą - standardowe tłumaczenie "koksiarzy" - spadki są, ale nie robisz się mały. Gdzie napisałem, że koksuje? Bo chyba nie wywnioskowałeś tego z mojego profilu?

Czy tu chodzi o nagle spadki cukru będąc na gh?

[...] nie wiele, ale jednak brzuch jest wypchnięty. Ćwiczę go od października zeszłego roku, 5 razy w tygodniu. Ostatnio dołożyłem bieganie po treningu. Boję się jednak o wizualne spadki w górnych częściach ciała. Chciałbym sięgnąć po Winstrol. Niezbyt duża dawkę - 100 tabletek. Nie zależy mi na przyroście masy, czy jakoś specjalnie siły (chociaż nie [...]

taaakie spadki od niedzieli???!!! dziewczyno!! jak Ty to zrobiłas?

Ja tez jak na razie tylko Sante, pychota! Tancerko, ale rewelacja z tymi spodniami, czyli jeżeli różnica jest 2 rozmiarów, to musiasz mieć ładne spadki, czy Ty wogóle sie mierzysz kontrolnie, bo już nie pamietam?

Nuturalnie = sucho? to miałem na mysli ;-) tez juz redu zaczynasz, pewno tylko ja bede masował, ale musze jeszcze jakies kg dołozyc, a treaz jeszcze spadki beda po chorobie;/ to zgłasz sie do testu na redu dziennik załóz jak najbardziej. nie mowcie ze wygladam nie naturalnie, suchar jeszcze jestem :D jesli cie obraziłem to przepraszam%-), ale [...]

[...] niby ponad 1000kcal spalonych, ale byly to bardzo mocne kcal tenis wg garmina http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz001_zpsa1d40a97.jpg tetno szczegolowo, te 2 spadki tetna to nic innego tylko zsuniecie sie paska od pulso przez co zle rejestrowal http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz004_zpsc774e18f.jpg dzis waga [...]

i spadki są bez aerobów :-D:-D (może w ogóle nie będę musiała ich robić? :->\-)) Zachowałabyś ten świąteczny entuzjazm dla siebie, co? @-|\-) Cool /-)_ Zmieniony przez - misworld w dniu 2013-12-22 07:21:07

Dzięki wielkie Obli. ------ IMO ładnie również - skoro jestem w stanie zauważać zmiany, widząc się codziennie to musi być dobrze, tylko spadki w liczbach nie są takie jakbym chciała (czyt. "porównując do Martasi" ), dlatego odpuszczam im (pomiarom) aż do końca. I dopiszę obserwacje: w tym tygodniu zauważyłam wysmuklony profil górnego [...]