spadki

Jakim cudem tyjesz, jak generalnie masz spadki w pomiarach w strategicznych miejscach?:->

[...] juz mi zostaje, ciagnie sie za mna prawie caly miesiac i pozniej histoia sie powtarza i tak w kolko. Czasami mysle, ze odzywianie "praniczne" (czy jakos tak) naprawde jest mozliwe. Jest mi troche przykro, bo wszystkie laski wkolo zaliczaja spadki, a ja w najlepszym wypadku staje w miejscu. No ale nic, trzeba zacisnac zeby i ciagnac to dalej.

[...] w pasie, wynik? 85cm Pomyślałem: no dobra, są święta. Ale przecież jakichś ogromnych ilości jedzenia nie wciskałem, więcej słodyczy, to wszystko. Dziś na czczo znów wskoczyłem na wagę, liczba? ... 72kg, co jest? Obwód pasa - 82,5cm. A teraz najlepsze: biceps prawy luźno: 33cm, napięty 37cm, dobre spadki. Chyba jedynie udo i coś klatka poszły.

Marta zołza weź Ty się ogarnij, albo zostaniesz ogarnięta z pomocą daj sobie czas na spadki, nie hodowałaś tego brzucha w miesiąc

spadki konkret

[...] kreatyną stosuje sprawdzone plany splitowe i wtedy rosne, a w "miedzyczasie" robie rozne FBW i generalnie jest to utrzymywanie wynikowa a czesciej lekkie spadki. Tak wiec jesli o mnie chodzi np. to juz daje spokoj i nastepny rok probuje walic caly czas splitami, tak jak robilem w pierwszym roku treningow, roku w ktorym roslem. [...]

ale ostatnio też ci się wydawało, że utyłaś w brzuchu, a potem takie spadki były. relax. : )

[...] snu,dużo pracy,dużo stresu,a jednak na treningu była moc. Zastanawiam się nad jakąs przedtreningowką,może w sytuacjach awaryjnych styknie. Ponieważ zrobiłam pomiary,wyszły spadki, a głód męczy,to podwyższyłam tłuszcze do 80g na dzień,zobaczę na następnych pomiarach czy sie nie upasę za bardzo. Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu [...]

[...] być tylko tydzień ale postanowiłem dać jeszcze jeden :D od wtorku zaczynam 35 tygodni masy :D (16 tyg na krecie (2x tyg) reszte na boosterach testosteronu żeby ograniczyć spadki :D a jeśli chodzi o regeneracje to czuję się na niej świetnie ;] jestem prawie pewnien że się przetrenowałem wcześniej bo już organizm dawał mi po dup*e ;/ non stop [...]

[...] właściwie go zakończyłem z poczatkiem pandemii,czyli w początkach 2020 Bo sie cały trening rozjechał a zastepczy trening na gumach i z własnym ciezarem tylko powodował wolniejsze spadki. Nie bylo szans na poprawę formy. Teraz powoli próbuję dojśc do formy i siły z przed pandemii,ale juz teraz to tak łatwo nie idzie ,jak 20 lat temu chociażby :)

[...] trening ramion i nóg. Poszło elegancko,ludzi nie było za wiele. Ale dziś mnie jeden gość zaskoczył na siłowni. Wchodzę, a na plecy trenuje gośc z twarzy jak Piotr Borecki :) W pierwszej chwili pomyśłaem-skąd tu by się wziął ? A po chwili widze,że musiałby mieć straszne spadki,wiec to nie on :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-16 19:04:17

oki, czyli zostawiamy bo to ładne spadki i walczysz dalej. Filmiki mam to ci je opisze w wolnej chwili

Pomiary i podsumowanie II tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3725263baa334800815e7d644cf1487b.jpg Wody mi odeszły!! }:-( Ale i tak się cieszę, motywujące są takie lekkie spadki :D Na pewno też wygodniejsze. Myślę, że to głównie opuchlizna poświąteczna oraz fakt, że mój organizm wchodząc w fazę owulacji zwyczajowo i atawistycznie włącza system [...]

Nooo, nieźle, ile razy ty własciwie na siłowni jesteś? Spadki są?

[...] skos sztangi 3s 10,10,10 wycisk sztangi(hantli) 3s 10,10,10,10 przenoszenie hantli 3s12 stały ciężar Żebyś się nie przetrenował. Ćwiczyłem kiedyś 2x w tygodniu, nawet ładnie poszła klatka, jednak gdy znów wrociłem na 1x w tygodniu miałem małe spadki. Jednak więcej zdobyłem niz straciłem . Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-17 15:16:00

[...] idąc za bardziej obeznanymi w tym sporcie pozmniejszałem serii i przez następne pół roku zaczołem cofać sie w rozwoju,już nic nie szło tak ładnie nieraz nawet odnotowywałem spadki pózniej małe przyrosty. Więc zaczołem kombinować ale trzymałem sie tych zasad małych ilośći serii. Ale teraz chyba znowu zaczne trzymać sie tego co atlas mówi że mała [...]

[...] mniej ? bez tracenia jakości ? bo pisać mi się nie chce. Wyglądałem podobnie 1,5 roku temu-te same wymiary dokładnie, lecz po kontuzji i dołkach z przyczyn osobistych spadki były choooojowe. Związał się z tym brak diety w ogole, ciągły stres, brak możliwości treningu itd. od srody zaczynam split 4x w tygodniu- co dawałem na poprzedniej [...]

ja lubie splity i jakos nie moge do fbw sie przekonac, tym bardziej będę sledzić, jestem w dosc podobnej sytuacji jesli chodzi o spadki, choc u mnie to dosc nagminne. siłowo wróciłem do formy, ale miesnie to mi już tak jak kiedys nie rosną... jak apetyt? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-26 16:57:05

super spadki, zazdraszczam :-) Kurde, 60 kilo, jesteś miszczem %-)

[...] kcal też obcięte a sylwetka uległa znacznej poprawie i wizualnemu powiększeniu. z miesiąc temu jak obnizylem kalorie ale bedac na wysokich WW ludzie mówili mi że zlichłem/spadki etc. teraz wszyscy nagle zaczęli mnie podejrzewać że coś zacząłem walić bo mi żyły wywaliło i "podrosłem" :) co bym chciał przekazać to to, że nie ma uniwersalnego [...]