sniadanie

Hmm, to tak - mam czas na 3 90 minutowe treningi w tygodniu, jeden taekwondo i 2 siłownia (myślę, że nie mam co się bawić w splita, bo w tamtym roku jak robiłem podziały, to nawet na gainerach za dużo nie przytyłem, no może na brzuchu Nie wiem też, czy 90 min to nie za długo, bo jestem raczej hardgainerem i szybko mi organizm przeskakuje na [...]

Dzis na II śniadanie poszły jaja na szynce bez tłuszczu + troche ketchupu dla smaku dzis na treningu plecy i przedramie, temp u mnie mniejsza i nie jest tak duszno... licze ze treningz zrobie na 110% !

dzisiejsze sniadanie które poszło ok 8:30 omlet na słodko, skład: 3 jajka 2 łyżki mąki 100ml mleka 100g sera chudego 5 caps słodzika troche owsianki do tego kawa od dzis bede zwracał większą uwagę co jem aby wycisnac z tego jak najwiecej dzis odpoczynek jeszcze... od jutra zaczyna sie tydzień treningowy ( 5 tydzień)

Pytanie na śniadanie: Wie ktoś kiedy będzie VII edycja Angel of Fire w Płocku? Na stronie oficjalnej jeszcze nic nie ma

przez ten upał już mi się nic nie chcę ;/ ledwo co zjadłem śniadanie i zaraz nogi rozgrzać tylko

Ja czekam na śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e20d7cd16b7458d8f14faab094e7fb6.gif

ale dzisiaj słaby dzień sniadanie -komputer-telewizor-obiad-kościół-komputer-posilke-telewizor-koputer-posilektelewizor-komputer kolacja ...

przedem to nie miałem takiego silnego ze i bardzo żadko ale po dzisiajszym dniu jstem przestraszony...zaraz opier.dole sniadanie i wezem od matki jakiś lek antyalergiczny

siema dopiero wstalem lece zjesc sniadanie pa

ok, moze to glupie ale co mam powiedziec, zeby nakierowal mnie na dobre cwiczenia? Mam pytac sie o ogolnorozwojowy trening? Angazowanie wszystkich czesci ciala? moja dzisiejsza miska, tylko nie zlinczujcie mnie za ten serek wiejski :c ale jak on jest ble to juz nie bede jesc! no i cukry: 7:30, 138 śniadanie i 5j na 2,30h 9.00, 231 10:40, 156 [...]

witajcie dziewczyny po dłuuugiej przerwie. Nie jest dobrze, potrzebuję pomocy i wsparcia bo chyba upadłam na samo dno, a przypominam że jestem cukrzykiem z typem 1 a więc od lutego bieżącego roku poszłam do dietetyka (znowu start z 76kg) dała mi zbilansowaną dietę 1400kcl zdażało się, że jadłam 1600kcl ale wszystko szło ok na początku, brałam [...]

Ten poradnik jest w porządku :)? http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Druga sprawa to, czy mocno ograniczając kalorie, bo np. nie odczuwam głodu, zjem późno śniadanie, obiad, owoc jakiś i kolację i wszystko w dość małych ilościach to czy jest [...]

wlasnie jem sniadanie mistrzow!!!!4 jaja z ryzem,bcaa 5 caps.,magnez m plushu,3 tabletki mety huraaaaaaaaaaaaaaaa

ups Zawodniak, laska first class ja właśnie śniadanie, czyli czekolada milka

glupoty gadzasz yarek,on nie ma sie odchudzac a budowac,przez sen powinien zglodniec na tyle ze jak wstanie po tych 7-8 godzinach spania to ma zjesc sniadanie a nie budzic sie w nocy glodny

Cześć Aga Dziennik dietetyczny powiedział mi że moje śniadanie wyniosło 1300 kcal.

spadówa, teraz będę twarda i pisać pracę z podyplomówki będę, a moje śniadanie miało tylko 640 kcal

Wiec na sniadanie zjadlam jajecznice i wypilam kieliszek wina Na tej diecie zejde do 15% BF, nie ma zartow

taaa, prosze Cie- dzis wydalam £20 na samo sniadanie w knajpie...nie idzie zyc. no ale chuy, moze podwyzke dostane hahaha

yosis warto! możesz też zrobić z 200gr wiórek kokosowych, 5 białek i ok 100 gr słodzika :) a na to ubita kremówka. mlask. kieszko, że kawa z cukrem z papierosem :d toż to śniadanie modelek ;)