sniadanie

drugie śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2175460f66ad4b608faac42146382893.JPG

Może nie wygląda apetycznie :)) Ale było dobre. 50 g owsianych + bakalie + szczypta cynamonu + 250 ml maślanki. Śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fd2ab6fc0b34917b4d98068df311fb2.jpg

No gdzie są wszyscy kucharze? :)) Drugie śniadanie: 3 jajka + pieczarki + cebulka + pomidor = jajecznica zagryzana resztą pomidorą, ogórkami kons. i kiszonym, oraz papryką. Trochę może nie apetycznie wygląda, ale to pewnie przez to, że wziąłem za mały talerz :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e04eee70588049188a0bdaf9d6876f4e.jpg

7:00 Śniadanie - 50 g owsianych + około 20 g bakkalland up (orzechy,rodzynki,migdały) + 250 ml maślanki. No 300 ml :)) I szczypta cynamonu do smaku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fc8725095134bff8ca46aaea91e04e2.jpg

II śniadanie: 3 jajca + pieczarki + cebula + szczypiorek = jajecznica + do zagryzania warzywa. http://img338.imageshack.us/img338/5057/20111029414.jpg Sory za post pod postem, ale nie szło edytować.

od rana do wieczora. 75g ryżu +120g kury - posilek 2,3,4 wieczorem wejdzie twaróg lub tuńczyk\ na sniadanie 100g owsa i 6 białek jaj

śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a297db59f4d641e4bec4271d0e20f7ac.JPG

Drugie śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e8f12fe55244ef9bee5893bdfbdce0a.JPG

Całyczas piszecie ryż ryż, kura kura g*wno, g*wno i co z tego macie ? Lepsze samopoczucie, po pizzy mi nie dobrze %-)\-) Zaraz śniadanie, makaron z jajkami%-)

Jako, że dzisiaj wolne od zajęć i siłowni, a do roboty dopiero na 16 to właśnie wstałem :P Zaraz się biorę za robienie jajecznicy na masełku na śniadanie ;)

co sadzicie o moim dzisiejszym zarciu , sniadanie jajecznica z trzech bialek i jednego zoltka + krma cheba z wedlina, potem kawa i po kawalek ciasta, o 13 losos w galarecie + polowa kawalka ciasta + 2 jablka, krotki trening i potem kaszagryczana z kaczka i zrzazami wolowymi, i na kolacje pstrag wgalarecie kawalek gotowanego indyka z grzybami i [...]

dobijam śniadanie z rana, bananami....

pewno pracuje;-) więc całkiem mozliwe że nawet wczesniej u mnie poszło ale na I śniadanie: jajecznica z 5jajek na maśle, 100g owsa, połowe bułki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-29 10:02:42

na śniadanie ok 9 jajca na miękko i pieczywo.

sniadanie,2gie sniad,przedtrn /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b84547607215492099755dc5c37ed02c.jpg

Śniadanie: 50 g owsianych, maślanka,2 mandarynki, kilka winogron i łyżka kakao do smaku. Obiad: Jakieś 150/180 g ryby, 50 g ryżu + warzywa. 3 dni roboty po 12h i waga spadła do 67 .. :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3f1576a18dc49a3a98ee20a37f2abed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fce963e2930b465ebab18a85d7d54f36.jpg

Dzikidzik - mylisz się i to bardzo. Waga jest fatalna, a i Nas nie porównuj bo ja mam 190 cm. Śniadanie mistrzów ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9480696c16fd49bcb91c82c5aabcdb55.jpg

Dzisiejsze śniadanie malizną zajechało bo w lodówce tylko dwa jajka były do tego razowiec, trochę dzemu i naturalne kakao.

o 8 płatki owsiane z mlekiem, teraz muszę znaleźć jakaś inspirację na 2 śniadanie ;p

r3XX4r - na bank będę coś testował z tego linku. Szczena mi opadła kiedy tam wszedłem, a tymczasem ... Śniadanie - standardowa owsianka - nigdy mi się chyba nie znudzi! Obiad - 180 g kury +/-, trochę pieczarek, kapuchy, konserwowych i pomidor. Trochę ryżu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/441096097b9d4512b7bc3f276a6e749f.jpg [...]