sniadanie

Głównie to węgle około treningowo + śniadanie, jakieś 100-200g, reszta fat . Tak mnie się wydaję %-)

jateżjateż! poza truskawkami, a kokosowy to tylko olej, ale i tak mogę czuć, że zjadłam śniadanie mistrzów w takim razie :)

Lodzik, ale zdrowa będzie zdrowsza od takiej typu 2 parówki na śniadanie, kanapka do pracy, placki ziemniaczane na obiad i parówki na kolacje

ewentualnie na sniadanie

ja jak mialem tylko te 2 z weglami to dawalem na sniadanie i w robocie 3 posilek to byl

Ja juz wciaglem sniadanie, a teraz ida winogrona

Czas na sniadanie

ale słabe to śniadanie ryż z kurą albo twarogiem

Kawa i sniadanie

Sniadanie trzeba robic

Śniadanie

ja dziś na śniadanie miałam wołowy :)

to jedz i jaja i ryby to np 2 na 1 sniadanie w omlecie na slodko , 2 na drugie do omleta na slono, na obiad ryba a na kolacje jaja na miekko, spokojnie taka ilosc bialka jest do podbicia, mozesz tez jesc straczkowe ktore tez sa zrodlem bialka, poczytaj artykul informacyjny, ktory ci podlinkowalam i regulamin tam masz info o dobrych zrodlach [...]

sniadanie i kawa

Sniadanie kawa

moja kaobita codziennie sie zajada platkami na sniadanie

8-) masa koorwa wpyerdalanie slodkie platki na sniadanie!!!

Chopico na śniadanie najlepsze :->

No sniadanie zjedzone glowa ogolona mozna sie przygotowywac do treningu

siema.ale z dupy dzien.zasnalem o 7 pospalem na raty z przerwami do 12 i jestem zrypany.leb boli sniadanie ledwo zjadlem za to paczka hiitow weszla jak w maslo.chyba zaraz sie snowu poloze na troche