NIE chciałem Cie zniechecic, naprawde! Uwazam, ze operacja jest najlepszym wyjsciem. tomas69, jeżeli ćwiczyłes WSZYSTKO normalnie juz po 2 miesiacach to albo jestes farciarzem albo kozakiem nie zwazajacym na bol Naprawde, przeczytałem opinie wielu ludzi, z wieloma osobami po operacji rozmawiałem przez gg... I praktycznie wszyscy zaczynali uprawiac [...]
[...] za odpowiedzi. Mam jednak nadal pytanie. Czy waszym zdaniem jest jakaś zależna między masą, a tym czy można zacząc ćwiczyć.... Innymi słowy, czy dla osob chudych (jak ja) siłownia jest mniej wskazana i istnieje większe prawdopodobieństwo jakiś skrzywień kości etc. niz u osob, które są postawniejsze. Rozmawiałem z bratem i on powiedział, ze on [...]
Później w stawię Ci zdjęcia i powiesz czy mnie zalało bo na moje oko nie widzę żebym był solidnie zalany a tłuszcz jest tylko na brzuchu ale i tak go nie do końca widać. Jeśli mówisz, że przy 3300 kcal 400 g węgli to dużo to czym twoim zdaniem mam je zastąpić ? tłuszczem? mam mieć 180 białka 200 tłuszczu i 300 węgli czy jak bo ja nie mam pojęcia [...]
Każdy z nas ma część ciała, której nie lubi i chciałby zmienić, rozbudować, odtłuścić… o ile zbudować konkretny mięsień możliwe jest przez odpowiednie manipulacje i priorytet treningowy, tak o spalaniu miejscowym możemy zapomnieć. Każdy z nas ma predyspozycje do gromadzenia tkanki tłuszczowej w pewnych miejscach i zazwyczaj w tych obszarach [...]
Witam! Odświeżę temat, ponieważ wydaje mi się, że wiele osób może mieć podobny problem. Wypadający bark jest sprawą dosyć poważną, bo z umiarkowanie uszkodzonej panewki, możemy rozwalić ją totalnie, że bark będzie nam wypadał co najmniej raz dziennie - znam taką osobe. Przesadziła na siłowni, a potem rzuciła się za piłką, upadając z rękoma do [...]
Tutaj można mówić alkoholowej toksykomanii narodu. Szkodzi Wam alkoholek, a jednak pijecie. Nasladowstwo tutaj ma swoje trzy grosze jak i może brrak spełnienia czy życiowej samorealizacji. Młodość, głupota jak i brak podstawowej wiedzy medycznej jest skutkami alkoholizmu potem jak i wielu innych komplikacki zdrowotno społecznych. Ciąże niechciane, [...]
[...] ja zerwałem ACL i PCL i tez nic mi sie w łąkotki nie stało nic i w inne czesci tez nie, po artroskopii chodzi sie bez kul wieczorem po zabiegu ale słuchaj lekarza, reko mozna zrobic 2miesiace po artroskopii - idz odrazu na prywatna dobra reha w gdansku + siłownia - tylko co ci reha pozwoli. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-10-04 20:30:40
ja kiedys czytalem to po oddaniu krwi spada sila troche i gorzej sie cwiczy kumpel tez oddawal i poszedl na silownie to mowil ze o wiele gorzej z silownia
Ominelo mnie to, masz jakies zrodlo? Jakos nie chce mi sie wierzyc zeby obowiazkowym bylo wpuszczanie holoty do jakis najlepszych dewolopmentow z portierem, sauna, silownia itd. TO ma byc mieszkanie z powodu braku wlasnego, a nie kvrwa wczasy To tak po prostu nie moze dzialac Tylko ze Marianom wynajmujesz nielegalnie i tu jest minus tego [...]
Ominelo mnie to, masz jakies zrodlo? Nie mam, wiem ze o tym czytalem, i wiem ze w nowiutkich aldnych blokach an sprzedaz kolo London Road paleta sie mnostwo choloty ktora zbiera sie pic i cpac na The Level. Nadal nie jest ich tyle co na councilowskich osiedlach zeby zdominowaly krajobraz ale jest ich sporo. Jakos nie chce mi sie wierzyc zeby [...]
[...] ale zapytam w takim razie. Czy miałbyś dla mnie jakieś porady co z tym robić oraz jak rozwiązać te problemy? Nie ukrywam, że trochę mnie męczy to, że trenując regularnie (siłownia i rower) i mając dietę przez prawie rok, udało mi się zredukować z 10 kg tłuszczu przy takiej wadze. Ludzie nieraz piszą jak w takim okresie potrafią tracić 30-40 [...]
[...] - 50 Banan - 13 Oliwa - 10 Warzywa/owoce - około 90 Orzechy - 100 W około 500-600zł się zamykam zależy od tego czy trafię na jakąś promocję. Chociaż teraz jak cena jajek podskoczy to będzie to granica około 600-650zł. Jak na zarobki rzędu 1200-1300zł to dosyć sporo idzie na żarcie a do tego siłownia + odżywki. Hmmm trzeba poszukać innej pracy :P
Po 2 latach treningow albo ludziom sie zdaje ze po nast 2 latach beda o polowe silniejsi albo ze 120 kg na klate to juz tylko koxy ciskaja. Kiedys dawno temu wycisnalem po 2 latach cwiczen 112.5 przy wadze 82 i wszyscy zazdrosnicy prosto z mostu do mnie ze cos wstrzykiwalem, a w tych czasach sterow bylo tak malo ze z tych ludzi prawie nikt nie [...]
BeWu: Nooo...sporo sily bez masy, kurde. Lekki szkielet moze tlumaczyc mala wage, a nie male przyrosty wagi. To system nerwowy i miesniowy przechodza takie zmiany ze organizm obchodzi sie bez przybierania na wadze. Bedziesz sie chyba musial zestarzec. Ja przytylem w 2 lata bez odzywek z 68kg(6 lat stazu cwiczen poza silownia, 100%rzezby, 14 lat) [...]
to i ja sie zgodze - moj dziadek mieszkajacy na wsi i pracujacy dzien w dzien przez 50 lat jest potezny. stycznosci z silownia nigdy nie mial, ale jak na 70-latka wyglada bynajmniej.. fajnie poza tym byl kiedys artykul w kif-ie o Szkocie Angus'ie McAskill'u - ' juz jako nastolatek dzwigal jedna reka potezne belki, ktorych nie mogl uniesc kilku [...]
Technika podciagniecia na jednej rece rozni sie od tej na dwoch, bo musisz dodatkowo przyciagac lokiec do wewnatrz. Prawdopodobnie wlasnie to najbardziej przeszkadza w przelozeniu sily 30 powt na jedno z podwojna waga (tak nawiasem gdy doliczysz druga reke to wyjdzie wiecej niz podwojny ciezar). Zarowno oburacz i podchwytem podciagam sie robiac [...]
mam ten sam problem kolego co ty :] a wiec tak ze mam skolioze w odcinku piersiowym i ledzwiowym i powiem ci nie zaniedbuj tego;] silownia mozesz pogorszyc swoja sytuacje , rozwiniesz swoj tonus miesniowy nie rownomiernie i lipa tylko pogorszysz sprawe, ja chodzilem do prywatnego masazysty przez rok czasu 3 razy w miesiacu zeby cos z tym zrobil, [...]
Ja chodze właśnie do fizjoterapeuty, ma mi teraz ułożyć jakieś cwiczenia na siłowni właśnie pod tą wade. On mi mówił że siłownia jest dobrym pomysłem, ale sam już nie wiem... Zmieniony przez - streetball w dniu 2012-04-23 22:21:25
Ale czy np siłownia i zalecenia fizjoterapeuty może mi wyprostować kręgosłup? W końcu o naszej postawie decydują mieśnie, gdyby ich nie było to kościec by sie rozsypał...
Zapadnięta klatka piersiowa
