siłownia

a co to za siłownia?

jedna z nowy otwartych, kilka stron temu o niej było, Siłownia w Kuwejcie

j.w. Lenistwo nie zna granic. Wiem po sobie jak ciezko sie zmotywowac. Powiem tak, czym jestem starszy i silownia jest moim hobby od zawsze , tym bardziej darze szacunkiem i mam podziw dla tych ludzi ktorzy osiagaja lepsze rezultaty ode mnie. A w porownaniu do tej osoby powyzej to jestem marnym amatorem. pozdro. ps. takie przemyslenia przychodza [...]

Heh, w csa z 10 lat :) silownia 9 lat :)

[...] otrzymałem zaproszenie-mysle,że uda się zrobić jakieś wieksze fragmenty live i na pewno bedzie duzo zdjeć i troche materiału video Doadatkową atrakcja tego seminarium jest siłownia Słodkiewicz Gym-na której uczestnicy pod okiem mistrzów sprawdza w praktyce technikę omawianych ćwiczeń i zasad treningowych. Jeden z odcinków-Trenuj z Mistrzem-Adam [...]

Sandwich pewnie robił nogi na początku przygody z siłownią, a nie jak większość Polaków - w momencie gdy decydują się wziąć udział w zawodach :)

Irytyuje mnie takie cos jak "CASTROL" wymyśli to sobie jeden polaczek i reszta baranów zaraz podpisuje sie pod nim beleby tylko nawyzywac. Pokaz kolego jeden z drugim twoje zdjęcia i twój tryb życia - tez chętnie się udzielę. Jay to chodząca siłownia i zero zycia - stos wyrzeczeń i cieżkiej pracy.

Jay to chodząca siłownia i zero zycia - stos wyrzeczeń i cieżkiej pracy. Taaa jasne ;-) Ciekaw jestem czy MT zrezygnował z Jaya przez wpadkę czy pro prostu uznali, że nie ma już w nim perspektyw ? Pewnie się tego nie dowiemy. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2012-01-07 17:27:14

[...] czas i wykształcenie . trzeba tez pamiętać że to nie pionek %-) na bank ma już własną dobrze prosperującą działalność kilku pracowników pod sobą,no i do tego dochodzi własna siłownia :)) o innych rzeczach jak własne M już nawet nie wspominam %-) , do tego dochodzi umiejętność załatwienia pewnych sprawach na lewo czy prawo %-) i tak oto 20 latek [...]

[...] ważę i nigdy tego nie ćwiczyłem z braku mozliwości niestety większośc czasu mam dostep tylko do hantelek, sztangi i ławki płaskiej, ćwiczy ze mną kolega więc jest asekuracja, no i tak musze kombinować, siłownia tylko w dzien ćwiczenia planu B2 i wtedy mam dostep to maszyn, suwnicy itp., ale niestety drażka nie ma ehh ;/ dziękuje za pomoc, SOG

Trening nr 1 klata wyciskanie na plaskiej 8x62kg 8x72kg 8x82kg 8x92kg 4x102kg wyciskanie na skosie w gore 8x52kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg rozpietki 4x12x16kg biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 8x32kg 8x35kg 8x37kg 8x40kg ugianine ramion z hantelkami stojac 4x8x16kg hantelek o kolano 4x10x10kg po zazyciu hp dzis mialem dziwne uczucie palenia [...]

Super siłownia.Prawie taka jak u Flinstonów :)

Ja Lukasz zawsze podciągam siłownią trochę siły, lecz nie trenuję zawodowo na siłowni. Wykonuję tylko takie ćwiczenia, które wydają mi się pomocne, mam tu nawet taki filmik zrobiony komórką. http://www.youtube.com/watch?v=aklu0j_xTic

Tak, to ja. Właściwie to poza drążkiem i ćwiczeniami z własnym ciężarem ciała typu pompki itp. zbyt wiele nie robię, do siłowni nie mam obecnie dostępu bo została zamknięta. Bardzo dużo podciągam się z obciążeniem np. 10kg, 5 serii po 8 podciągnięć z małymi odstępami czasowymi. Raz na 2 tygodnie bez ciężaru robie dzień typu 100 podciągnięć w jak [...]

lukix-cwicze 4 lata ... na poczatku byla silownia ( 2lata amatorsko ) potem juz wiedzialem co robie a takie prawdziwe treningi zaczely sie rok temu.Ale sam przyznaj ze moze jeszcze 2 bym dociagnal i koniec , wiec slaby jestem :(

No Marek zauważyłem tą starą silownię i zastanawiałem się co tam robisz. Bardziej mi się podoba ta stara siłownia, jest nowsza , naświetlenie lepsze, ogólnie fajniejsza. Powiem Ci że patrzac nieraz na Ciebie jestem w szoku z twoją formą, a co dopiero będzie w kolejnych miesiącach, ale bardzo mi się podoba ze zawsze ktoś z nas godnie reprezentuje [...]

No Marek zauważyłem tą starą silownię i zastanawiałem się co tam robisz. Bardziej mi się podoba ta stara siłownia, jest nowsza , naświetlenie lepsze, ogólnie fajniejsza. Powiem Ci że patrzac nieraz na Ciebie jestem w szoku z twoją formą, a co dopiero będzie w kolejnych miesiącach, ale bardzo mi się podoba ze zawsze ktoś z nas godnie reprezentuje [...]

Chodzisz na silownie i jestes na tej diecie ? ? ? Nie jestem specjalista ale "padniesz" i to obawiam sie ze szybko, przy okazji niszczac swoj organizm. Mysle powinnas wybrac, albo dieta albo silownia.

Jeszcze moze byc ciekawe dodac, ze nie odchudzam sie po raz pierwszy Co prawda, wrocilo tylko 40 - 50 % tego co poprzednio zrzucilam, ale winna jestem tylko ja sama. Za poprzednim razem cwiczylam bez pomocy fachowej, sama wymyslilam troche plywania (nawet nie troche - z 1 km dziennie, ale wolnym tempem) i gimnastykowanie w domu...to tez dzialalo, [...]

blueeyes ja to wszystko kochana wiem, po prostu przez 3 lata na studiach zapuscilam sie nawet nie wiem kiedy.. przytylam 20 kg co doprowadzilo mnie do rozpaczy.. wszystkie "diety" konczyly sie po 3 dniach..ale teraz koniec. caly marzec az do swiat dietka 1000 kcal + 2godz x5 w tyg silownia. Efektem 5 kg z czego 2 wrocily po swietach (moj [...]