siłownia

[...] byłem przed świetami w grudniu chyba to jeszcze serwowali kure warzywa i makaron/ryz :D )aleabstrach**ac od tematu szamy sprzedawanej na siłce to jest to najbardziej kozacka siłownia na jakiej byłem. Szkoda tylko, ze multisporta nie honorują bo raz na jakiś czas bym te 22 km podjechał. Baj de łej Grek byłem ostatnio w promenadzie w pure i [...]

szkoda że siłownia dopiero od 9

najpierw siłownia, bez żadnego żarcia, a potem co mi w ręce wpadnie w lidlu i pancake

ja na siłownię idę na 8 rano, bo potem robota, a nie lubię jak mi sezonowcy przeszkadzają, to mała siłownia jest

[...] podcięła mi skrzydła. Przyjdzie mi zaprzepaścić to co do tej pory udało mi się wypracować, bo po tych 5 miesiącach pracy nad sobą jakieś już tam efekty widzę. No i fakt,że siłownia stała się poniekąd moim sposobem na życie. Daje mi wiele radości. Kiedyś, w życiu, nie przeszło by mi przez głowę, że przerzucanie żelastwa może dawać tyle frajdy8-) [...]

Chodzi mi głównie o zmiany w sylwetce. Na początku widziałam je niemalże z tygodnia na tydzień. Oczywiście jest różnica między tym co było, jak zaczynałam przygodę z siłownią, a tym co teraz widzę w lustrze. Z dokładaniem ciężaru tez jest różnie. Staram się progresowa z ciężarem. Przychodzą jednak takie dni, że się cofam.

Witam wszystkich :) Wracam po półrocznej przerwie, noga już prawie całkowicie sprawna, muszę skupić się na odbudowaniu mięśnia czworogłowego. Zaczynam znów przygodę z siłownią :)Z racji siedzenia na dupsku, podjadania i małej aktywności fizycznej mam 5 kilo na plusie więc i to do zgubienia. Nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam [...]

wielu ludzi ma mniej sprzętu ,musiałem to powiedzieć bo w****iają mnie takie wypowiedzi ławka,modlitwenik ,około 100kg ,2 gryfy i gryfiki w to nie jest mało ^^^ Do pełni szczęścia wystarczy więcej miejsca i więcej obciążenia niczego więcej Piękna sprawa z własną siłownią ćwiczysz kiedy chcesz w spokoju bez tłoku to tyle łap [...]

siłownia na bogato urządzona jest wszystko co być powinno tylko chodzić i tyrać dobre bonusy w filmiku

Dziś rano siłownia za wczoraj, bez większych zmian w porównaniu z ostatnim razem, z tym, że miałam dużo miejsca i mogłam normalnie zrobić wznosy na piłce. Przy okazji dowiedziałam się, dlaczego dolny wyciąg tak ciężko mi idzie- nienasmarowana linka. %-) Zgłosiłam koledze opiekunowi siłowni, jutro ma działać. Tylko nic mi po tym, bo aktualnie [...]

Tak pomysł z mydełkiem w szafeczce jest doskonały - gorzej jak ktoś z rodziny natknie się na mydełko. A co do treningu proponowanego to chodzi o ten: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 [...]

W moim bunkrze wykopanym pod siłownią podmuch radioaktywny mnie nie dopadnie hehe

Ja grałem w piłkę kiedyś sporoo, potem w tenisa, sztuki walki i siłownia ostatecznie.

u mnie królowal tenis, koszykówka, ping pong, siłownia to od niedawna, miedzy czasie crossfit

a dudeemu tylko jedno w głowie :-) Racja, siłownia to moje życie, nie zmienię tego.

ja podobnie, tylko na tę rozmowę rano, potem siłownia depletion, a potem jadę z koksem

jakby siłownia od 6 była otwarta

http://www.silownia.tv/files.viewFile,68,nauka-rozpietek-na-klate.html

chcociaz racja... nie przydadza sie bo co chwile trzeba bedzie sciagac kurva to trening albo silownia albo fight na ulicy... niee... to nie dla mnie takie sciaganie i zakladanie co chwile

nowy cykl zdjec animala, tym razem p/t:silownia http://www.sfd.pl/To_nie_fitness_kluby%21%21-t381457.html