siłownia

to dobrze,widac ze sie starasz dieta aeroby silownia normalnie cie nie poznaje dobra ja spadam,pozdro Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-24 20:55:49

ok, powiedz mi tylko czy w godzinach porannych albo 12-13 jest dużo wiary jak nie to przyjdę chociaż luknąć jak to wygląda. silownia czynna od pon-pt od 11-21.30, sob: 11-16. szatnia ok, zamykane szafki? zamykane, jest prysznic, ale ogolnie ja się tam nie kąpie, ale inni tak i koniec przesłuchania luzik no 84 skręca w pewnym momencie w lewo, 52 [...]

Nie chce mi sie jechać. Coś czuje ze wpadnie sauna i koniec przygody z siłownia na dziś

preria pocieszę Cię ja kiedyś miałam górę, że 34 lużne a dół 40 ciasna %-) przeszlas operacje plastyczna wymiany bioder? niet tylko siłownia i jak w tamtym roku na siebie patrzyłam to się dziwiłam, że ludzie jakie ja mam wąskie biodra, bo nie byłam przyzwyczajona do takiego widoku plus zawsze bryczesy spore PUSH hmm w dzienniku miałam coś starego [...]

[...] wiem czy dobrze robię. moja waga to 101 kg , wzrost 187cm , wiek 36 lat , pracuje siedząc najczęściej, ok 6000 kroków robię dziennie, 1 raz w tyg piłka nożna i 2 razy w tyg siłownia tak jak wyżej pisałem. chcę schudnąć do ok 85kg i wyrzeźbić mięśnie. Fabryka siły pokazuje mi że powinienem spożywać ok 2500 kcal - 15% białka ( to jest 100gram [...]

Tylko ciężarowo od października, od dwóch lat łączyłam regularnie siłownię z sw, a wcześniej (od 15 roku życia) siłownia tylko w okresie przygotowawczym między okresami startowymi.

Tylko ciężarowo od października, od dwóch lat łączyłam regularnie siłownię z sw, a wcześniej (od 15 roku życia) siłownia tylko w okresie przygotowawczym między okresami startowymi. no to chwila jest ;-)

a ić pan w chuy z tym purem - siłownia w multipleksie - mnie się kojarzy ze wszech stron źle.

Zazdraszczam:-D Też mi się marzy domowa siłownia, tymczasem mam problem z niedomiarem miejsca na ciuchy, o siłowni nie wspominając%-)

Siłownia Fajna. Sog za prace którą wykonaliście.

Moofer "...a na wakacje może zarzucę FBW" W JAKIM CELU? przeczytaj jeszcze raz moj post. "Do końca cyklu będę robił splitem,..." ...a cykl bedzie trwal cala twoja przygode z silownia - TO TAK,JAK NAJBARDZIEJ.

przedewszystim cwiczenie 6 razy w tygodniu jest bez sensu. zwlaszcza ze dopiero zaczynasz przygode z silownia. plan tez nie najlepszy - np robisz wyciskanie na klatke, a za chwile pompki - po co?? z takim obciazeniem(32,5kg+gryf pewnie z 10) jakie masz to sily duzej nie zrobisz, wiec moze na poczatek poczytaj o treningu ACT - obwodowym (w [...]

wpadam z pytankiem %-) jeśli śniadanie jem o 7, a trening mam dopiero o 13, to nie mogę sobie zjeść zayebiście dużego śniadania i później tylko BCAA, tylko lepiej żebym zjadła jeszcze drugie śniadanie przed siłownią, nie?

AGA w takim wypadku zjedz przed siłownią posiłek, 6h przed to jednak za dużo. No Kittie, to nie przeszkadzaj a nie mnie tu w spamie zaczepiasz };-)

to zaj**ista silownia %-) tzn mzona bez zaciskow ale jak dobre talerze sa takie nie spadajace :)

tak serio, coś tam dźwigam, waga 95-96 na czczo, także powoli idzie to przodu. jestem zadowolony, ale siłownia nie jest w tej chwili moim priorytetem

a potem wisi nad siłownią na sztandze tydizeń

zjeść obiad/siłownia/zakupy/zjeść obiad

siłownia by ci się przydała ,masz wtedy dużo maszyn do trenowania w domu ciężko i ograniczone mozliwości

siłownia będzie wtedy otwarta?