siłownia

Owy karnet obejmuje tylko mma, na boks jest podobny, siłownia to 100zł. Można karnety promocyjnie połączyć ale o tym na miejscu. Zapraszam na rekonesans.

Zaczne od poczatku do kolegi ktory Twierdzi ze w 3 lata to slabo:) Prosze czytac posta od poczatku... a nie wtracac takie zdania, plecy cwicze 7 m-cy, pierwsze zdjecie sprzed 3 lat jest zza czasow gdzie nie wiedzialem co to silownia.Zapewniam ze gdybym 3 lata ostro dawal rady na plecy wygladaly by lepiej, ale nie od razu RZYM zbudowano. Nastepnie [...]

całkiem ładnie, jesli przedtreningowy jesz godzine przed siłownią to bez oliwy, do ostatniego dorzuc warzyw

[...] Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Jest Dieta : Redukcyjna Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko serwatkowe Aminostar 100% Whey Protein Ostatnio [...]

heheeh spoko pościk !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Ja moge podac ceny kilku silowni 1. Zawoja centrum - 5 zł za godzine, karnetow jeszcze nie ma 2. Wadowice - 7 zł za godzine, a karnet 50 zł, nie pamietam ile wejsc, ale to sprawdze 3. Sucha Beskidzka - 6 zł jednorazowe wejscie dla studentow, dorosli 10 zł. Karnety 35 zł studenci, osoby dorosłe do godziny 15 - 50 zł, a po 15 - 60 zł. Studenci [...]

W Krakowie na ulicy Kordeckiego siłownia Champion: miesięczny karnet nie pamiętam ile kosztuje ale 3 miechy bodajże 180zł, natomiast 6 miesięcy 300zł. Są jeszcze oczywiście jednorazowe wejściówki, karnety na 2 tygodnie, na 8 wejść i roczne. Zmieniony przez - ABS 666 w dniu 2009-01-10 14:10:53

[...] dziennie osiągnąć 1500kcal :( Z obliczeń wychodzi: B: 135g W: 320g T: 50g 2270kcal ale nie widzę tego w praktyce. Jeżeli dodam 800kcal do tego co jem teraz to chyba nawet siłownia nie pomoże :( Co jeszcze proponujecie oprócz odżywek białkowych, kurczaka, tuńczyka i twarogu (białka), ryżu, płatków owsianych, makaronu (węgle) ? Trochę wszystkie [...]

[...] M Wiek : 18lat Waga : 80 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : muai thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : nigdy nic Plan treningowy: pon: Klatka + triceps wyciskanie plasko [...]

[...] bardziej ogólnorozwojowe ćwiczenia, przez co jestem w stanie wykonywać je bez problemu, nawet zaraz po siłowni. A czy trening codziennie, tzn. poniedziałek MMA, wtorek siłownia itp. nie jest bardziej "męczący"? Nie ma tu dnia odpoczynku, mógłbym mieć problem z regeneracją. Chyba pozostanę z tym planem jakiś czas i zobaczę jak będę się czuł [...]

Dzisiaj siłownia zamknięta więc trening w domu 24 minuty z "Chodakowską " :) filmiki (6 minut) cz.1,2,4,i 5 i brzuch. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-05-10 14:48:05

myślę że jeszcze te kilka cm urosne ale wątpliwe żebym miał już raczej te 180cm;/ ale Mariusz w sumie urósł ;)) PS ja kocham sporty siłowe i wszystko co związane z siłownią :)

no tak jak Bubu pisał koszta tez są duże. suplementacja, siłownia. Chcesz się liczyć musisz inwestować. tak samo sprzęt ja mając podstawowy sprzęt walizki itp. Sporo pieniędzy wydałem na zrobienie tych zabawek ale i tak mogę się cieszyć ,ze dużo załatwione jest po znajomości. Ja to ja, jako początkujący . A pomyśl sobie jakie pieniądze ładują w [...]

w dni basenu daj tylko pure power w dni bez treningu i basenu daj storma lub 5g mono w dni z silownią daj shocka + storma a tak naprawde na cykl starczy Ci sam shock i storm ja bym PP i mono zostawił na inny cykl

Jak chcesz to jeszcze w Galerii graffice jest silownia cool-gym. Tam tez sa odzywki ale tylko Olimp i BX. A tak to Trio chyba najlepsze chociaz czesto jak tam ide cos kupic to gosc mowi, ze nie ma czegos i ,ze bedzie za iles tam dni, no ale po tych paru dniach i tak nie ma...

[...] Cel : redukcja ( najlepiej szybka) Ograniczenia żywieniowe : wszystkie produktu które sa zakazane na ŻO Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieganie, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Staż na siłowni: Ok 3 lat rożna aktywność, od 3 [...]

[...] Tak jak trener obiecał dokładamy kilogramy do treningu cały czas ale oczywiście w miarę moich możliwości spowodowanych kontuzja lewego kolana które jest jeszcze w trakcie wyleczenia. Nie mige się doczekać spotkania z sponsorem w sobotę i innymi użytkownikami forum sfd które naprawdę łączy ludzi z pasją którą jest siłownia i niezły wycisk.

Znaczy sie mam dostep do silowni ale nie jest to profesionalna silownia. Razem z kolegami znalezlismy garaz i tam zrobilismy silownie. Mam do dyspozycji lawczeke, gryf prosty (8kg), lamany gryf, hantle, laweczka do brzuszkow oraz mamy pseudo drazek do podciagania ktory jest zawieszony na haku ktory sie kolysze podczas cwiczen.

Wczoraj wieczorkiem 10 pompek seriami 20/20/20/20/20 taki małe rozruszanie na wieczór dziś czwartek czyli jutro piątek moja siłownia będzie skończona, to znaczy że jutro zaczynam po 2 tygodniowej przerwie Barki-nogi + A6W...

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CrOOs PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:69 OBWÓD BIODER:95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:118 OBWÓD [...]