ryby

W Twoim wieku, zakładając, że nie masz nadwagi, nie jesteś otyły i uprawiasz sport to nawet niewskazane, żebyś cokolwiek ważył i liczył. Jedz z umiarem, wybierając nisko przetworzoną żywność. Pij wodę. Unikaj słodzonych napojów, fast foodów, słodyczy. Jedz warzywa, owoce, ryby, jaja, chude mięso i będzie dobrze.

[...] do 80g :)) tłuszczy.. Zazwyczaj 30g z tego to oliwa, reszta to masło orzechowe, orzechy, wiórki kokosowe. Oczywiście nie jest tak zawsze, czasem jedząc tłuste mięso, czy ryby w pracy spora ilość tłuszczy wpada. Nie zauważyłem żadnego problemu ze snen, trawieniem, czy czymkolwiek innym, ale nie jestem pewien, czy taką ilość dochodzącą pod 80g [...]

[...] ,, dietach zgodnych z daną grupą krwi " . Ostatnio sporo o tym czytałem , ale dziwi a wręcz przeraża mnie to iż teoretycznie z grupą krwi A nie powinienem jeść mięsa ( tylko ryby ) , bananów , mandarynek , pieprzu , piwa , soków ziemniaków i większości rodzajów chleba . Wiele takich dziwnych wskazówek istnieje również dla grupy B . Nie wiem czy [...]

Czy jak widze promocje np dzis w tesco mintaj 7,99 kg to czy taka ryba jest zdatna do spozycia i wartosciowa? Bo cos tanio porownujac do innych zrodel bialka "Promocja" sugeruje, dlaczego taka cena. Sprawdź opakowanie - jest podana waga samej ryby. Na kilogramy - to już musisz sam ocenić, czy warto kupować. Czasami jest faktycznie sporo lodu.

Hej Mam pytanie odnośnie ryb w puszcze a mianowicie: Powiedzmy, że standardowa puszka to 180g, a masa ryby to 130g. Makroskładniki liczę ze 180g czy tylko ze 130?? Pozdrawiam

[...] lecz z przewaga oleju lnianego. PS: Jesli chodzi o jajka, mozna je jesc jako podstawowe zródło białka , chodzi mi tu czy jajko jest takim samych zrdłem białka co piers czy ryby ? Nie chodzi mi tu ze bede jadł jajka przez cały dzien, tylko np, jesli mi brakuje 10-20g białka mozna te brki uzupełnic jajkiem czy lepiej odbidowac i dac piers / rybe.

[...] się wartość zapotrzebowania kcal) i wyszło mi że o 100 gram wcinam za dużo białka, ale ten kalkulator zlicza też białko z makaronu itp, czy tak być powinno czy wliczyć tylko jaja, mięsa, ryby i przetwory mleczne? Nie chce w sumię bez sensu ładować w siebie nie potrzebnie duże ilości białka i się zakwaszać. Proszę Was o odpowiedź. pozdrawiam

ze smalcem już nie wybierz sobie inne źródło tłuszczy, orzechy nasiona oleje, tłuste mięsa/ryby.

ale dałeś pytanie nie wiem czy ktoś ma jakie to ryby?

jakis zielony pisal ze tyle ryby wpierydala ze nawet fjut yebie ryba %-)

warzywa w proszku...a kiedys za komuny ryby na kartki...technologia i demokracja,pieknie kur**pieknie :D

[...] :( To może zrob sobie tydzień fantazji(o ile mozna tak to nazwać) czyli np. wlasnej roboty pizza z kurakiem(fajny przepis na ciasto na yt jest goscia o nicku paei100, naprawde bdb.) albo jakies lasagne. ew. tydzien rybny najgorzej że ja w jadłospisie cały czas mam ryby miecho jaja sery wiec nie ma w czym wybierać bo wszystko mi sie przejadło :(

[...] mało, tłuszczy tak samo. Niski podaż tłuszczy powoduje zaburzenia gospodarki hormonalnej, co za tym idzie nawet utratę miesiączki. Musiałabyś dorzucić tam zdrowych tłuszczy (ryby, tłuste mięso, awokado, masło klarowane, orzechy, nasiona) Jabłko to nie posiłek. Otręby zamień na płatki owsiane. Jajecznica na maśle - to gotowiec który ktoś [...]

a normalną rybę to np jaka do kanapek? bo nigdy nie jadlem kanapek z rybą, ogólnie to mało ryby lubie :P takze dieta, trening już prawie dopięte. a jakies suplemanty spalacze/prozdrowotne ?

Nawet na opakowaniu oprócz napisu "fish" to nie widać podobieństwa do ryby :-P

na**** swiatła, własnie wróciłem z roweru, byłem z kumplem nad rzeką zobaczyc czy ryby widac, 15km bez swiateł po ciemniej drodze i pełno samochodów jechalismy

ja na ryby 46 cienko\-)

Ryby fajna sprawa. Ide fotke yebnac kontrolna bo koniec miesiąca

ja lubię ryby wędzone na ciepło bardziej

"jednak obawiam się że jedzenie takich ilosci mięsa mnie przerasta, lubię tylko drób no i rybki te" Przecież o to chodzi, w każdaj diecie tylko kurak i ryby Zresztą na Twoją wagę i tak wychodzi jakieś 250-300 gram kurczaka dziennie co nie jest dużą ilością. Życzę powodzenia, oby każda młoda mamuśka maiła Twoje podejście