proporcje

[...] salata z cebula papryka ) Co o tym myslicie ? :) Wyliczylem sobie zapotrzebowanie karolyczne i wychodzi na poziomie 2900kcal na dzien. Ile trzeba odjac zeby osiagnac dobre efekty i nie wypalac miesni tylko fat. Wyczytalem ze jakies 30% mniej. Czy rozklad 10-15% ww 25-30% bialka i reszta na tluscze bedzie odpowiednia ? czy zmienic te proporcje ?

ze spalaczy clena z lyki(kosa w ch.j) na zmiane z SX od WXN a w ostatnim tyg clen + 3 x 1 tabs tussi. dieta low fat.w koncowce proporcje takie mniej wiecej 250b 250w 0,1-0,2 t. aero codziennie 1-2h %)) + robota fizyczna i silka 4 x w tyg.

Jakie w takim razie są proporcje zrzucania wagi pomiędzy 13 - tym a 21 - szym dniem? Bo z tej tabelki to nie wynika, nigdzie indziej też nie znalazłam, a dobrze by było wiedzieć. Pzdrwm!

[...] ze zdjęcia jest dzisiaj w biodrach nadal na mnie dobra, tylko brzuch odstaje %-) także nawet chęć posiadania iluś tam cm gdzieś tam o niczym nie świadczy, liczy się jakość i proporcje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/408c9e4e161f4684a5b6aef47d4c548f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2d5b5660051456eb0c65ea2e254e2d2.jpg Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

7 niezle. Wyrazny postep do tego co bylo w reklamie acivlabu. I bardzo dobrze ze nie bedziesz duzy! Licza sie proporcje a nie masa. Masz plazowa sylwetke i nie bedziesz mial nigdy brzucha jak kociol baby jagi. Rzezba i gestosc to zrobic bardzo ciezko niz "zalac sie woda". Jeszcze raz szacun dla ciebie 7 ja w Twoim wieku wygladalem jak [...]

Mąka kukurydziana to też raczej reakreacyjnie, ale jak podasz proporcje to chętnie wypróbuje!

Mąka kukurydziana to też raczej reakreacyjnie, ale jak podasz proporcje to chętnie wypróbuje! ja używam, bo córce szefa czasem coś bezglutenowego robię :-) 300 g mąki kukurydzianej, 2 opakowania suchych drożdży, łyżeczka cukru, łyżeczka soli, 1,5 szklanki mleka, jajko suche składniki wymieszać ze sobą, tylko ja tutaj daję jeszcze zioła, czosnek [...]

[...] czasie sytuacje. Brakowało tak niewiele. Tak więc, głównym celem, w najbliższym czasie, jest zdobyć większą masę, przy czym nie obrosnąć tłuszczem i zalać się wodą no i poprawić proporcje. Moje poczynania, możecie przeglądać, w dalszym ciągu, w moim Dzienniku Treningowym. Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f709f86875d484286ef5b0996f482d7.jpg

[...] z tym ze zaczynasz od niskiego poziomu tluszczu i wysokiego wegli wiec to sie nie da tak bez zmiany diety w ogole, bo zszedl bys na za niska kalorycznosc gdybys scial wszytskie wegle. Tluszczu nie ruszaj masz go juz optymalan ilosc. Po prostu proponuje w pwenym monecie przemeblowac proporcje wegli i tluszczu w diecie dla innej kalorycznosci

histydyna jest kilkukrotnie droższa od beta alaniny do tego jest pochodzenia odzwierzęcego czyli wymaga specjalnych dopuszczeń ......sprawdz sobie teraz suplementy jakie maja proporcje histyd/ Beta alanina ............ pomysl teraz jakie ceny supli by były gdybysmy kazdą forme kreatyny zamykali w DRcaps ( czyli te o wchłanianiu dojelitowym co [...]

dziala ok ale proporcje lepiej dobrac wlasno ręcznie.

[...] Dzisiaj ważenie pokazało 95 kg :) Mam także fotki poglądowe, doszedłem wo wniosku, że moja głowa jest nieproporcjonalna do reszty ciała na tej redukcji. Cel: Przyj**ać się aby wyrównać proporcje :D http://iv.pl/images/47091555740549859336.jpg http://iv.pl/images/69351605595063998086.jpg Porównanie: http://iv.pl/images/54279835104105716440.jpg

[...] Ale wróćmy do wydarzeń z Euro. Rozmowa trwała 50 minut, pan Beenhakker zaczął wmawiać nam, że każdy nasz gość ma napisany scenariusz, że tak dobieramy osoby w studio, żeby proporcje „antybeenhakkerowskie” były odpowiednie, że uprawiamy promocję. Pytał się, kto za tym stoi. Po 50 minutach wstałem i powiedziałem, że życzę [...]

[...] x 1.4 = 3494kcal, jestem endomorfikiem czyli od całości odejmę jeszcze z 400 kcal to da mi 3100 kcal do dziennego spożycia. Podpowiedzcie tylko proszę jak to zmienić, żeby proporcje zachować? Jak podbić ilość białka nie dodając tłuszczy i węgli? Proszę o cenne wskazówki, za które z góry dziękuję. Zmieniony przez - LAKU w dniu 2015-03-06 [...]

Witaj. Mi sie twoja sylwetka podoba, masz niezle proporcje, tylko chudziutki jestes, popracuj nad masa i bedzie git, tylko podczas pracy nad masa uwazaj zeby ci brzuch fetem nie zarosl, bo brzuch masz spoko. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

Witam i życzę powodzenia w realizacji celów! Podziwiam za takie chęci na bieganie. Zmiana w wyglądzie-wg fotek- ogromna - gratuluję! super proporcje:talia-biodra.

Fajnie,że wrzuciłeś "szczupłą" fotę do porównania.Kupę dobrej roboty zrobiłeś Kruszynko.I na moje oko poprawiasz estetykę sylwetki i jej proporcje.Dobry kierunek obrałeś. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-12 22:32:06

ale żeś śie ładnie poprawił, od ostatnich bez koszulki. Poprawiłeś proporcje i chwała Ci za to, zdjecia z 23 strony mówią same za siebie.s og

masakra kruszyn przy twoim wzroscie taka masa i proporcje masakra i jeszcze nogi dotyrane

Spory z Ciebie gośća przy tym ładne proporcje :) sog.