proporcje

Świetne proporcje.Pozazdrościć. Ale ja chyba wiem kto to jest Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-16 20:22:02

[...] bedzie to mam plan zastępczy robic po 3 seire martwych na prostych, 3 serie uginana leząc i 2 serie na stojaco uginania i wrzucic to w osobny dzien poczekam jescze z 2 tyg na efekty narazie powoli idą do przodu a maja isc z predkoscią swiatła bo przez nie troche gubie proporcje w nogach. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-17 14:59:49

[...] jakie polecacie ? witaminy -zestaw wszystkich typu wigor itp, omega-3 min. 2g dziennie, mineraly -wapn, magnez, cynk.. 3 . Weim, że w mojej diecie nie dokładnie zgadzają się proporcje jakie powinienem przyswajać, ale czy to aż tak rażąca różnica i czy powinienem zawsze dokładnie to wyliczać? nie musisz zawsze dokladnie odmierzac, wazne abys [...]

Kozacko, zero zalania, proporcje fajne, sporo mięsa. Progres zrobiłeś zayebisty.

[...] i stanowić uzupełnienie ilości białka w pożywieniu do pożądanej wielkości (w przypadku kulturystów ok. 2 g na 1 kg wagi). Dzięki odżywkom można dość precyzyjnie regulować proporcje białek i węglowodanów w diecie przy treningu budującym masę mięśniową. Odżywki wysokobiałkowe wykorzystywane są także w procesach redukcji wagi, a także w stanach [...]

Nie żebym się czepiał, ale masz jakieś dziwne proporcje siły, np. 90 na klate i tylko 30kg hantel na plecy PS I jakim cudem bierzesz więcej na biceps niz na plecy Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-10-21 16:29:06

nie zdazylem edytowac ja np. mam podobne proporcje ciezarów wycisk 120kg, a na serie w wioslowaniu biore hantle od 21.5 do 31.5 kg (czasem na mniejsza ilosc powtorzen , ponizej 6 wiekszy mi sie zdarzy) no na basen moglem jechac , ale narazie nie mam czasu dzis pierwsza wolna sobota od 6tyg!! czas sie porelaxowac, gdzies wyskoczyc na miasto ,itd [...]

dziękuję Obli za wytłumaczenie, no to już nie boję się rozpiętek no i nie widzicie, ehhh ważne są proporcje poszczególnych głów i mięśni nie chodzi mi o to że mięsień w ogóle jest, ale głowa boczna mogłaby być tak 1cm mniejsza (bj płaska), może to przez sadło na wierzchu, może jak ono zejdzie to mi się spodoba (to jest tylko teza, i tak swoje [...]

[...] to dam znać. Bardzo zajęta jestem, jutro mam do przejechania 700 km i jeszcze na slub córki przyjaciół muszę zdążyć. }:-( Szefowo, miskę trzymam, trudno mi wyliczać proporcje, bo to dziwne rzeczy są. ;-) Dziś - na śniadanie mleko z orzechów nerkowca + lane kluski kukurydziano-ziemniaczane, - obiad tuńczyk z grilla + buraki+kapusta [...]

studensky Szkoda ze gdzies indziej tak szybko obwody nie rosna Dreams16 Zapraszam :) Wuchta34 Sułtan symetrii :) Takie proporcje i wyglad kazdy chcialby miec. Ale jakim kosztem. Teraz robie z siebie synthol głupka :( demolub Wszystko jest nagrywane na spontanie by wyglądało naturalnie :) Moglbym robic duble ale nie chciało mi się. A co do [...]

dobre komentarze, dziku, dobre proporcje biodra : plecy co Ty robisz że masz naganne?

[...] osiągać, na cyklu trzeba być cały rok… nadal nie odpowiedziałeś, czy ta reprezentatywna grupa była na bombie? :D Poza tym Mr Olympia to nie tylko zbudowanie mięśnia, to coś więcej jak idealne proporcje, sam układ kostny itp… pozowanie i sprzedanie się na scenie, a poza tym odpowiedni sponsor w stanach, ale tego nie piszą w mądrych badaniach? ;)

standardowe proporcje BCAA to 2-1-1 tak jak i tutaj wielkosc i ilosc kazdy ksztaltuje wg wlasnych potrzeb nic dodac nic ujac

+ brak konkretnej diety zapytalbym jakie masz proporcje bialek do wegli ale nie masz nic wyliczonego wiec ... ciezko cokolwiek powiedziec

a ogolnie ktos moze ocenic moja ostatnia rozpiske? chodzi konkretnie czy wsyzstko ok, czy proporcje ok, oraz czy ewentualnie cos zamienic :)

ok, Odpowiedz glownie do OzzY'ego, ale i do reszty, ktorzy moga ocenic przerobiona diete. Prosze o komentarze odnosnie czy teraz proporcje sa dobrze zachowanie i rozklad makroskladnikow jest rozdzielony na odpowiednie czesci dnia( sugerowalem sie glownie postem ozziego na 3 stronie). PS!! Podmienilem diete z tego postu, gdyz dodalem do niej Wlasne [...]

ok, zeduytowalem troszke diete, mozesz teraz ocenic proporcje BTW oraz czy dobre produkty sa? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3cec40ac53f4f5b86b28e5d846caec8.jpg

[...] Dzisiaj siedzę w domu z potwornymi zakwasami. Sama przyjemność To znaczy, że trening był mega Waga na razie stoi w miejscu na 86kg. Ale zauważyłem, że zmieniają mi się proporcje mięśni i tłuszczu na korzyść mięśnia. Na razie niewiele, więc nie będę się chwalił wynikiem. Lustro pokazuje nieco bardziej kanciastą sylwetkę. Tak więc zmiany idą [...]

[...] treningi ktore mi odpowiadaja, wiec i stad moja propozycja fakt ze brakuje proporcjii, a jak ma sie ilosc tluszczu na tricu? bo moze on tez robi objetosc... Wolno bedziesz wyrownywal proporcje, jakby co to i podzial zrobisz, a wtedy Radziu cie wypisze ze swojego wyznania <joke> Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-13 22:20:05

tu nie chodzi o to czy masz proporcje i czy jestes podlany, na zdjęciach na których bodajże masz 120 kg wyglądasz jak leszcz, twojej siły nie moge zakwestionować bo nie mam na to dowodów, ale dałes zdjecia na których wyglądasz jak zwykły chłopaczek co macha żelastwem i daleko ci na nich do 50 w łapie i 120 kg