proporcje

No Mati, proporcje co raz lepsze ;-) Nie zepsuj masy, a za rok będzie już ekstra :-)

[...] sobie tez Quinoa i nie dawaj miodu to podbijanie niepotrzebnie wegli prostych których masz, sila rzeczy, zatrzęsienie w diecie. Doadla bym tez mielonego siemienia lub oleju lnianego, no i raczej stawial na straczkowe jako podstawe. twoje kalorie pochodza glownie z weglowodanow,powinnas zmienic troche proporcje, w swoich ograniczonych ramach.

[...] Zapotrzebowanie zerowe wyszlo mi ok. 2100. Przez ostatnie 2 tygodnie jadlam napewno powyzej 2000 kcal ;-) Teraz myslalam zeby bylo 2000kcal, tylko nie wiem jakie proporcje ustalic, dorzucic wiecej wegli czy tluszczu :-? Poprzednim razem podnosilam wegle o 25g i reszte z tluszczu. Teraz mogloby byc B130/T85/W180 Chce zaczac w tym [...]

to problem lezy w odpowiednim treningu lub regeneracji lub diecie sam trening niewiele daje musza być zachowane odpowiednie proporcje trzech podstawowych składowych żeby wygląd się poprawił

całkiem możliwe. Ja przynajmniej na kilka godzin namaczam w sosie sojowym i occie winnym lub jabłkowym. Do tego czosnek i przyprawy. W czasie pieczenia puszczają soki więc obracam mięso co jakiś czas tak aby zawsze inna część była zanurzona. Napiszesz jakie proporcje dajesz sojowego i winnego? Chyba, że to opatentowane prze Konia:P

[...] jak zwiększać obciążenia - czy w ogóle to robić? " przecież ci podałem link , gdzie jest taki przykład ;-) co do interwałów 15.45 na start jest wystarczające np 5 interwałów i stopniowo dodajesz plus 1 interwał lub zmieniasz proporcje , poprzedzasz 10 minutowym truchtem i tak samo zakańczasz . Już pisałem daj pan spokój z tym basenem i rowerem .

wiesz prosatan wlasnie o to mi chodzilo zeby zmienic proporcje :) a na zdjeciach to wiadomo ze troche inaczej to wyglada gora spuchnieta i przypieta jest to dol wydaje sie jeszcze mniejszy najgorzej wypadaja lydki duzo je kiedys cwiczylem i bardzo slabo reagowaly uda za to blyskawicznie, fakt te juz odstaja nogi od reszty zwlaszcza estetyka [...]

rion10, zwykły gainer na bazie glukozy, maltodekstyrn, etc. Tylko, że proporcje mniej więcej, żeby był roztwór izotoniczny. Z BCAA za drogi interes na razie Morales_37, nic nie podbija, tylko że ja średnio 3-4 dziennie piłem, a jak przychodzi sesja to do 8. I nie ma różnicy jaka kawa, bo po spożyciu mogę iść spać od razu, problemów z ciśnieniem [...]

roslinne omega daj spokój, jedzac łosia dziekie zwierzeta i produkty zwierzęce i unikając roslinnych omega6 będziesz juz miała dobre proporcje. aaa jak to sie stało ze masz alergie na ryby, kiedy to sie zaczęło? Zawsze tak było od dzieciństwa?

zakładaj ilośc bialka jką potrzebujesz i ww dopiero tłuszcze daja reszte kalorii, nie ma znaczenia proporcje tłuszczu do białka, te są rózne w kazdym kawałku i kazdym rodzaju jedzenia jakie spozywasz

no wlasciwie bez treningow ta kalorycznosc powinna ci starczyc, proporcje moga byc z korzyscia dla miesa czy tluszczu tez

[...] twierdzic ze jego stawy moglyby nie wytrzymac. Bez sprzetu na dzien dzisiejszy to pewnie ze stowa mniej... Zza karku i francuzy zapewne ma mocarne, ale nie sadze zeby proporcjonalne, szczegolnie ze podales proporcje zblizone do swoich, a w przeciwienstwie do Ciebie on ma raczej warunki do lawy. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 01:59:02

[...] drugi, ponownie przede mnie Michał Krajewski no cóż może kiedyś uda mi się zrewanżować xD te werdykt mega mnie uszczęśliwił bo sam sobie dałbym 3 miejsce, ale docięcie i proporcje chyba mi pomogło i udało się być wyżej niż zawodnicy ważący bliżej 90kg Niektórzy zawodnicy zganiają na sędziów swoje niedociągnięcia czy po prostu brak formy albo [...]

Świetna sylwetka Artur, zaj**ista jakość się trzyma, barki 3D i proporcje zachowane. Fajnie było się spotkać, do nastepnego

[...] więc te manewry niczego nei dają. Masz dostosować sie, swoje żywienie i swoje treningi do wymagań twojej choroby, póki tego nei zrobisz, póki nei uporzadkujesz miski proporcje ww , biłako, wybór węglowodanów i niskim GL póty nie pójdziesz dalej. A co do zdjęć, to nic takiego sie nei dzieje, to nie idzie w żadnym kierunku po prostu kręcisz [...]

[...] EV nie z wytłoczyn, co w niej takiego cennego i dlaczego te certyfikaty mają jednak znaczenie. I dla jasności napiszę Ci jeszcze raz - każda odpadowa oliwa będzie goryczkowata, kolor też będzie się zgadzał, proporcje kwasów tłuszczowych też będą podobne, ale nie po to kupuje się oliwę. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-07 19:52:06

[...] ale i tobie udalo sie wybitnie uproscic zagadnienie :):) Nikt tu nie napisal ze nie chce, ja glownie opieram sie wlasnie na jajkach, twarogu i makaronie, po prostu zmienilem proporcje w kierunku weglowodanow bo sa tansze Nie rzucam sie na smieciowate jedzenie, a jedynie niejako z koniecznosci zmieniam diete na taka ktora nie sprzyja ani [...]

[...] tak mogłbyś wygladać jakbys tylko chciał Nie każdemu to pasuje. Każdy ma inne cele. Ja bym tak nie chciał wyglądać. Za duża masa. Dla mnie idealnie byłoby osiągnąć takie proporcje masy jak ma Joe Manganiello i to utrzymać zwiększając jedynie siłę. Joe Manganiello Wczoraj chciałem podstrzyc brodę... Ludzie mówią, że lat mi ubyło. A ja czuję [...]

Dla mnie idealnie byłoby osiągnąć takie proporcje masy jak ma Joe Manganiello i to utrzymać zwiększając jedynie siłę. Joe Manganiello TAAAK??? NIGDY -JUZ WOLE PRYSZCZE NA PLECACH I ŁAPA 59CM TEN(męska niewiasta) TO ŁADNIE WYGLADA I NADAJE SIE DO TYCH FILMOW CO SIE DMUCHAJA W DUJPY Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-09 15:05:59

[...] Zobaczysz jaki wyjdzie beton (baton :-) ) Co do masy proto-serowej. Zazwyczaj używam chudego twarogu i "kiepskiej" (w sensie: taniej) odżywki. Najlepiej utrzeć to do pożądanej konsystencji. Nawet widelcem. Przy odrobinie doświadczenia można używać blendera. Jutro postaram się przeprowadzić eksperyment i spróbuję potwierdzić w praktyce proporcje.