proporcje

bialko z odżywki bierz po treningu. natomiast jesli owo bialko zastępuje w calości posiłek, ktory jak się domyślam ma byc bialkowy to możesz- sam często takie zamienniki wprowadzam- trzeba sie tylko starac o podobne proporcje.

[...] ważne czy jest się na diecie redukcyjnej czy nie. Olej rzepakowy jest słabym produktem tłuszczowym ze względu na niekorzystny stosunek kwasów tłuszczowych (jeśli chodzi o proporcje n-3, n-6), dużą zawartość kwasu erukowego oraz glukozylanów alkenowych oraz indolowych. Nawet niskoerukowe rodzaje olejów rzepakowych działają patologicznie na [...]

Jak kupisz osobno masz mołziwosć dawkowania wg siebie tu już masz narzucone proporcje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-03-07 18:21:01

no w sumie xtra ma gowniany sklad i proporcje :)

dieta. 5 posiłkow dziennie, 4tyś kcal. podstawa. proporcje 50% energii z weglowodanow , 30-35% Z TŁUSZCZU I 15-20% Z BIAŁEK SUPLEMENTY : witaminy, gainer, kreatyna pozdr. mc

[...] czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 kg bialka w proszku 3. 6 miesiecy przydatnosci do spozycia 4. latwo przyswajalne przez organizm 5. wzorcowe proporcje aminokwasów potrzebnych do syntezy bialkowej organizmu czlowieka 6. aminokwasy egzogenne: metionina, lizyna, treoina 7. aminokwasy rozgalezione: walina, leucyna, [...]

to zalezy jeszcze czy ektomorf czy endo typowy. Bo jak idzie jakis chudzielec z 20 kg niedowaga i dba o "proporcje" i pompuje superserie to jest to troche smieszne, ale nie ma sie co z drugiej strony dziwic jak jakis "grubasek" przychodzi na silke to jemu jednak powinno zalezec zeby jakos to wygladalo i trenowac troche inaczej [...]

myślę, że możesz przyjmować proporcje jak dla twarogu tłustego. ;-)

[...] kalorii, tłuszczy jest zdecydowanie za mało, białka może być trochę mniej, węgli przy masie też nie za wiele - zależy jeszcze jaki masz typ budowy, ale jaki by on nie był to proporcje są złe, brakuje też warzyw. W posiłkach przed i po-treningowych przydałoby się więcej węgli (w drugim wariancie). Zmieniony przez - suchymks w dniu 2013-05-05 [...]

[...] o czas na bieg na kilometr to mozna co nieco podpowiedziec, zobacz jakie wyniki maja chlopaki a maratonch ile zajmuje im przebiegniecie pelnego dystancu, mozesz niceo na sztywno pobawic sie w proporcje, podzielic czasowo i zobaczysz jaki wynik wyjdzie, choc tez trzeba brac pod uwage fakt, z ekazdy kilometr bedzie wykonywany z dluzszym czasem

z dwojga złego lepiej carbo + whey ,wtedy sam sobie ustalasz proporcje

Z nerkowców lub migdałów jak najbardziej może stanowić część tłuszczów. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie, więc ilość taka aby się zgadzały.

www.westonaprice.org. na tej stronce czytałem, że jednak nie jest taki dobry, a proporcje nasyconych do nienasyconych to jego wada, poza tym jest jeszcze troche genetycznie przerobiny, ale nie jestem ekspertem, więc nikogo nie zachęcam do oliwy z oliwek, najlepiej chyba będzie zamiennie stosować oliwę i olej rzepakowy.

Producent podaje że max carbo można przygotować na trzy sposoby odpowiednio zmieniając proporcje. Do tej pory jako zastrzyku energii stosowałem carbo olimpa,ale tam niestety jest zero sodu i potasu które występują w większości izotoników i carbo. Czasem miewam skurcze i ogólnieczuję że mimo iż przed treningiem pije carbo to po 40 min.slabnę więc [...]

co taniej i jka koledzy wyzej - jesli masz solo to proporcje sam mozesz sobie ustalic

Zależy jakie oleje, w jakiej ilości i do czego stosowane. Ważne są proporcje kwasów tłuszczowych w diecie. Polecam poczytać na ten temat.

Jest na to szansa. Odpowiednia ilość snu, optymalny wysiłek i sporo szczegółów w diecie. Np proporcje kwasów tłuszczowych, wit. D3, itp.

zależy jakie proporcje mleko-gainer użyłeś, nie posiadasz szejkera? Jak nie to butelka np po mleku się sprawdzi do mieszania lepiej niż łyżką. Z ciepłym plekiem nie gorącymm powinno być lepiej

możesz mieszać i ustalać jakie chcesz proporcje w miarę potrzeb

zalezy jak ksztaltują się proporcje n3:n6