proporcje

[...] o tłuszcze powinniśmy zwracać uwagę przede wszystkim na stopień przetworzenia podobnie z węglowodanami i wybierać tłuszcze jak najmniej przetworzone, oraz odpowiednie ich proporcje ,do posiłków nie omijając szerokim łukiem tłuszczów trans, ograniczać je a nie eliminować.Hipoteza lipidowa złych tłuszczy upada jak kiedyś jajek w latach 80 [...]

Panowie idąc tym tropem co będzie bardziej korzystne dla naszego profilu lipidowego olej rzepakowy czy może tradycyjna oliwa z oliwek ,proporcje 3 do 6 w rzepakowym niby lepsze jak to widzicie ? Czytałem jakieś wyniki badań i pl olej rzepakowy lepiej wypadał niż oliwa z oliwek 1 i 2 tłoczenie i kilka innych pozycji uważanych za najzdrowsze. Nie [...]

[...] na moje oko a siedze juz troche w tym sporcie to zawodniczka ktora była 4 ta wyglądała najlepiej w stawce.była poprostu najlepiej przygotowana.miała najlepsze proporcje,najlepiej odtłuszczoną sylwetke juz nie wspomne o posladkach.w wyzszej kategorii to juz sie zastanawiam czy kazda dziewczyna ktora bez treningu wyglada w miare w [...]

b: 173,3 g (24,7%) w: 327,0 g (46,7%) t: 89,1 g (28,6%) Co byście powiedzieli na coś takiego? Proporcje makroskładników mogą być? Oczywiście warzywa, kurczaka i ryż będę wymieniał na inne rodzaje. To tylko przykładowy dzień, chodzi mi o proporcję głównie. TRENING MIĘDZY 4 i 5 posiłkiem oczywiście bo nigdzie w sumie tego nie zananczyłem. [...]

[...] zastrzeżeń nie było. Oprócz zbyt małej ilości potasu. Ja dopatrzyłem się jeszcze małej ilości wapnia i mam zamiar dorzucić sera żółtego do jadłospisu. Po zmianie wagi z 126 na 115:-| troszkę pozmieniają się proporcje. Ale to wieczorem będę dopiero mógł przeliczyć i zrobić nową rozpiskę. Oczywiście wszelka krytyka i porady mile widziane. };-)

rafal161: Brak przysiadow: jesli chodzi proporcje to dopiero po takim wymigiwaniu sie pojawia sie prawdziwie smieszne nogi. Wioslowanie sztangielka: kurde, sa lepsze cw jednoracz, czytaj! http://www.sfd.pl/temat281827/ Drazek: jesli juz to po 15 powt, jesli jestes za slaby to polowki/do czola. Podciaganie na max il powt jest na wytrzymalosc. [...]

szatraś - porzadnie trenuje od wrzesnia 2006 (wczesniej byly to treningi w szkole). -jednak do lutego, cwiczenie: wyciskanie sztangi lezac, wykonywalem w bardzo waskim uchwycie, i sadze ze w rezultacie tego, moja klatka rosla dosc powoli, a ramie, niezwykle szybko. Od tego czasu, gryf lapie w szerokim chwycie, jednak i mimo tego, moja klatka [...]

[...] zwykłej kulturystyce chodzi o osiągnięcie wielkich rozmiarów i "ewentualnie" dobrych proporcji. W kulturystyce Klasycznej zaś priorytetem nie są rozmiary a właśnie proporcje, w kulturystyce klasycznej ciało musi być nie mal idealne pod względem umięśnienia, jego jakości oraz proporcji. I wcale nie chodzi o to ze kulturystyka klasyczna [...]

REDUKCJA 2016/17 Kończąc temat Zyzza - sylwetkę miał dla mnie zayebistą i do takiej dążę jeśli chodzi o proporcje i ogólną estetykę. Jest to realne do zdobycia w porównaniu do sylwetki Jeff Seida czy Jeremiego Buendii, którzy taliami niszczą wszystkich. No i miał to coś i tyle. Co do dnia dzisiejszego - wypadł nieplanowo trening łap i brzucha. [...]

[...] komicznie. Jedynym niskim dowalonym typem jakiego sylwetka strasznie mi się podoba do Jeremy Buendia, ale jego gen to taka rzadkość jak gen Phil Heath'a %-) Celuje w proporcje Zyzza z większymi barkami albo Jeffa. Chce być estetyczny, a nie klockowaty. Kulturystyka mi się nie podoba. Znaczy niektóre sylwetki mi się podobają np. Twoja, ale [...]

Ksztalt ,proporcje marzenie

No, z kształtu klatki, pleców, brzucha jestem mega zadowolony. Może wielki nie jestem, ale dbam o proporcje. Jedynie zostało mi podciągnąć te nieszczęsne ramiona (barki bok i przód oraz bicepsy) Ale to niewiele. Z 4 kg mięśnia max na górne partię i myślę, że więcej nie będę chciał już budować, a jedynie poprawiać jakość. Jestem w końcu fanem [...]

[...] No i zobaczę jak to się zmieni wszystko do czerwca. Potem pewnie dodam interwały. Tylko będę musiał w terenie chyba... Na tych maszynach nie umiem odpowiednio ciężko tego zrobić. Ogarnę. https://www.youtube.com/watch?v=vH9UyCrVxD4&list=FLSm0e459-f5b_girEYhYaOg&index=1 Niski był, jak Małecki, ale proporcje to miał mega :-)) I ta muzyka <3

Będzie pierwszą 3 może najbardziej suchy nie jesteś ale proporcje najlepsze

[...] które widziałam wcześniej tutaj na zdjęciach. Ale poza tym żeby nie było - wyróżniałes się pozytywnie! Finał zasłużony. Myślałam nawet o wyższej lokacie. Raz ze miałeś sporo mięśnia na sobie , dwa dociety byłeś , trzy pozowales świetnie , no i proporcje jedne z lepszych. Gratuluję :) :* Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-07-15 19:00:17

https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/20637866_1927549964168148_911525691607430172_n.jpg?oh=437ff49f1dda1d74ce321d2a44ff6a17&oe=5A3909B8 Albo ten podopieczny Boreckiego. Kuźwa, proporcje ma mega #-P Może jak zacznę robić wznosy 30 kg hantlami to urosną :-O

Na miejsce zdobyte na zawodach rzutuja 3 elementy: proporcje, stopien przygotowania i rozwiniecie poszczegolnych grup. Jesli chodzi o proporcje, to Kołodziejczyk gniecie Jablonskiego bez dwoch zdan. Zwroc uwage na stosunek : tulow/nogi , talia/barki u nich dwoch. Jesli mi chcesz pwoeidziec, ze Jablonski wypada lepiej w tym elemencie, to nie mam [...]

[...] że tylko trochę ponad normę, Czyli co teraz?? Da rady jakoś to ogarnąć?? Nie chodzi o jakieś normy bo można mieć cholesterol 250 i cieszyć się super zdrowiem. Chodzi o proporcje HDL do LDL - za prawidłowy stosunek uważa się 1:2 do 1:3, a u Ciebie jest to 1:18 - padaka. Podobnie stosunek HDL do triglicerydów - sam ich wskaźnik nie jest [...]

Ok zmieniłem trochę dietę. Zmieniem nieco proporcje dając 55% na węglowodany, 20% na białko i 25 % na tłuszcze. Proporcje obliczałem również na diecie 4550 kcal również się troszkę rozrosła ale mniej niż poprzednio. Przed treningiem zostawię jednak posiłek w formie napoju;) a to poprawiona dieta: Aha co do świeżych ryb lub mrożonych filetów to co [...]

[...] przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś konrekty sposób jeszcze, wąska talia, dobre proporcje - taka atletyczna sylwetka. W jaki sposób dokładnie mam do takiej dążyć? Nie ćwiczy w żaden konkretny sposób, wiem bo stałem obok niego na scenie ;-) Wąska talia [...]