proporcje

[...] http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=4091.msg323347#msg323347 Bieganie kolega za mocno się ogranicza ze wszystkim (sztywne makro,proporcje) ,ale nie jestem od tego, aby zbawiać ludzi na siłę. http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?t=996 Co do Twojego 87% z Ww,tak to ma wyglądać. Inne są proporcje makro [...]

[...] (bo robić dipsy z 70kg plus masa ciała to nie jest byle co)wielkość i kształt proporcjonalny do masy ciała.Nie chodzi mi o jakąś super wielkość typu zwodowy kulturysta tylko proporcje w porównaniu z plecami.Ale to ma byś jego osobista sugestia czy wykonywanie tego ćwiczenia w jego przypadku przekłada się na te właśnie mięśnie które ty masti [...]

Niektórzy nie ćwiczący mają 40cm ;-) Tutaj liczy się: -Wzrost i długość/proporcje kończyn -Poziom wody podskórnej -Poziom tłuszczu -Jakość umięśnienia ....itd Znałem jednego kolesia,który przy wadze 70kg wyglądał bardzo imponująco.A jak wiadomo-po wpisaniu takiego wyniku w ankiecie,zostałby z miejsca przeniesiony do początkujących ;-) Jednakże to [...]

jeszcze jedno pytanie,czy te proporcje w precentach CD,jak powyrzej w temacie sa tak istotne;jezeli robie przypusmy max 15 powtorzen 100kg na ostatnia serie to 50kg na 1 seriea na 2 75kg? czy to jest tylko przyklad,czy co tego tez nie rozumiem moze bys mi podpowiedzial

Czyli sprawdzaja sie u Ciebie proporcje ze wiecej trenu a mniej testa...sam musze tak sprobowac bo coraz wiecej ludzi chwali takie proporcje 2:1 a nawet 3:1

Strzeliłem 13 singli, zjadłem talerz ziemniaków okraszonych masłem i garść jakiejś podłej żurawiny i dosłownie oczy mi się kleją. Nie dam rady, ani pracować, ani pisać. :-D JSII: WL 102 x 1 x 13 Wierzę w kartofle. Wierzę w proporcję BTW. Nogi mnie bolą trochę. Jutro będą bardziej. Skóra z odcisków mi odpadła, ale już mam pod spodem drugi naskórek! [...]

on wyglada jak... to juz jest przesada, a jakie on mam proporcje bica do przedramienia, a ten sythol to tez nie za ciekawy, sztucne miesnie a chyba nie o to chodzi Demon jarasz zioło? d.j666

No właśnie - bardzo ważne są proporcje. Np takie jak ja: nóżki jak patyczki, rączki jak zapałki, plecy i klata jak listewki. COOL, ja to jestem byk. W tym momencie pewnie się lejecie, ale ja mówię serio%- ) Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

na klate tacham yerykboy więcej od ciebie bo mam łape większą a w braniu na klate mi bardzo tricepsy pomagają a proporcje mam troszke złe bo musze mieć 100 w klacie i będe miał..niedługo:] joker

[...] 28 mi tu się widzi ze 30!!! ale bicek spok zrób se jeszcze motyla lepiej to będzie ci lepiej klata wyglądała dzięki za sogacze daaaaro----hmmm 1 masz troszke(bardzo złe proporcje bo masz troche łape do klaty zadużą no bo wiesz 33 w łapie i 90 w klacie to sam wiesz jak jest:] apropos diety-jedz jak najwięcej na początek a to powinno [...]

SCDriver: http://www.kulturystyka.g3.pl/proporcje.php - tu masz link do takiej stronki, wpisujesz wzrost i wage i skrypt zaznacza na czarno jakie propocje powinienes miec. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

[...] tripa albo bika spompuje to mam powyzej 39, niewiem ile bytm teraz mial jakbym i to i to spompowal mysle ze moze 40 bym osiagnol. GRATULUJE CI!! a i mam pytanko masz dobre proporcje w lapce?? i jakbys mogl to zmierz ile masz po takiej pompie na luzie tzn reka wisi luzno wzdluz tulowia. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa [...]

[...] najlepsz bialko serwatki... :) MASS XXL to kompleks odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Odpowiednio dobrane proporcje węglowodanów o różnym indeksie glikogenicznym zapewniają równomierny dopływ energii. Dzięki temu stanowią dla organizmu optymalne źródło energii. Witaminy i [...]

[...] niż 40 g, białka na posiłek bo nie przyswoisz (a przy Twojej wadze to pewnie nie wiecej niż 30) !!! Trening też przesadziłeś, 20 serii na klate a na barki 8 !? A gdzie proporcje !? Przy treningu na rzezbe podstawą jest dieta i aeroby a nie jakies katowanie klatki !!!! Zmniejsz do 12 serie na klate, podnies do 12 serie na nogi, plecy i [...]

ekipa : przy robieniu czystej masy miesniowej zaleca sie zeby ilosc protein dostarczanych z odżywek dochodziła nawet do 50% całego dostarczonego białka ze względu na idealne proporcje aminokwasów w odżywce, tak samo skonstruowany jest gainer - dawki standardowe wahają sie miedzy 150-280 g dziennie. Cwaniaku - biorąc PROTEINY w odpowiednich dawkach [...]

[...] bokiem w staniu zrobić to samo w opadzie tułowia. Mottor nie zgodzę sie że trzeba poswięcać szczególną uwagę przedraminą żeby łapa była proporcjonalna, bo ja nie robię a proporcje zachowuje Tak się zapytam po co ktoś kto nie ma jeszcze pojęcia o kulturystyce daje rady innym tak samo zielonym jak on sam? Poczytajcie sobie stare posty albo [...]

crea mass nie polecam jest to stacka kreatynowa, no a przecież jest duzop droższa, a proporcje lepiej sobie samemu dobrać niz korzystac z gotowców. do tego nowego co posądza niektórych o kłamstwo: zatkaj łeb !!!! Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] :} ) wyluzujcie :} znam ludzi ktorzy maja po 44 w bicu, ale ten bic jest za przeproszeniem do dupy :D caly zalany tluszczem :} wiec to nie gra roli jakie ma sie wymiary... wazne jak sie wyglada - przeciez na zawodach kulturystycznych nikt sie nie pyta kto ile ma w bicu czy w klacie :} tylko jak wyglada proporcje wazniejsze od wymiarow

ja tam uwazam ze mam zle proporcje a ten zestaw cokupilem to z mysla o masieeee a nei rzezbie rzezba to moze za rok.

[...] to by było miejsce chociaż fakt znudziłoby się ... RuBCAJS: Po pierwsze białko pełni rolę w budowniu jakościowej masy mięśniowej (dlatego zależnie od rodzaju treningu :rzeźba; masa są różne proporcje składników) za przyrost masy głównie odpowiadają węglowodany więc lepiej pytaj się o zapotrzebowanie na węgle oraz o białko a nie tylko o białko