proporcje

[...] dopiero mętlik w głowie :) Aż nie wiem od czego zacząć... Na początek może ile tego wszystkiego mam jeść? Owoce i białko i tłuszcze bez ograniczeń? Czy mam zachować jakieś proporcje? Ile maksymalnie tego ew. nabiału? (zasada max 150g dziennie tutaj nie obowiązuje?) Kapusta kiszona taka z tych dużych niebieskich beczek będzie pasteryzowana czy [...]

Teraz już mi się wszystko pomieszało :) Tam autor w temacie pisał żeby tak proporcje BTW rozkładać: Posiłek 1 (po przebudzeniu) : białko + węgle Posiłek 2 (10.00): białko + tłuszcz Posiłek 3 (12.30): białko + tłuszcz Posiłek 4 (15.30): białko + tłuszcz Posiłek 5 (18.00): (po-treningowy): [...]

[...] w trójboju. Waga jest ściśle skorelowana z masą mięśniową i wzrostem. Wiadomo, że są przypadki, że koleś jest niski jak na swoją kategorie wagową a ma bardzo kożystne proporcje kończyn. Wtedy ktoś cięższy od niego (ale dalej w tej samek kat. wagowej) kto może mieć nawet więcej mięśni na sobie, może mu nie dorównać. Wiec jeśli ronnie o tym [...]

Ja chyba zaopatrze sie w buty do siadów bo patrzyłem na proporcje mojej kości udowej do reszty ciała i jest spokojnie ponad 27%... podobno powyżej 26% zaczynają się problemy bo trzeba sie pochylać do przodu żeby zrobić siad bo już jest granica mobilności w kostce a głębokości dalej brakuje. Zejście niżej by spowodowalo polecenie do tyłu więc [...]

O, moja specjalność - odporność na schorzenia :D Nie ma prostych rozwiązań. Odporność na chorobę zależy od dziesiątek czynników. Faktem jest, że odpowiednio się nimi bawiąc można osiągnąć rezultaty które przyprawiają przeciętnego lekarza o mały wstrząs poznawczy. Najważniejsze czynniki regulujące odporność: - dieta, a przede wszystkim niedobory [...]

[...] może jakiś fajny sposób, aby robic z ciężarem?? Na klatce czy może z hantlami?? 1 - zrob stojaki 2 - robiac bary po klacie nie potrzebujesz AZ wielkich ciezarow 3 - jesli nie jestes w stanie zarzucic ciezaru to znaczy ze jest za duzy do treningu wyciskania, i musisz odzyskac proporcje WNIOSEK:cyt: "nie pie%dol, zarzucaj"

[...] tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody. Niestety taka jest prawda, ze każda z nas dorosłych na starcie, ma trwała budowę kośćca, budowę mięśni i proporcje sylwetki. Oczywiście chirurgia plastyczna przychodzi nam z „pomocą” ale będąc na forum sportowym i będąc nastawione na zdrowie ingerencje w nasz organizm niosące ze [...]

Dzisiaj oszamałem Boostera od Treca i nawet nawet, tylko proporcje B21/W35/T27. Dużo fatu, a te Questy nawet wcale tak źle nie wypadają. Smak Chocolate Brownie ma B20/W23/T8. Jak dla mnie to są dobre proporcje i teraz w promo na SFD. Może zamówię, dzięki :)

W regulaminie nie znalazłam wzmianki, że jest to konkurs dla mężczyzn, więc pewnie i ja mogę spróbować zakwalifikować się do konkursu. Bardzo zależy mi na tym aby poprawić swoją sylwetkę, zwłaszcza bary i uzyskać idealne proporcje.

[...] dawno. Barki były zawsze duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie i kompleksowo już od jakiegoś czasu. Treningi, dieta, filmy, [...]

[...] na zawody kabo9-uczestnik z najmniejszą tutaj masą ciała-bedzie ciekawie obserwować,czy uda mu się nadal zwiekszyć masę mięśniowa,także w mieśniach obręczy barkowej,poprawić proporcje V. Mysle,że dzienniki testerów ,jak i pozostałych uczestników beda super pomocne innym forumowiczom pracujacym nad jak najlepszą sylwetką Dla [...]

[...] rywalizacji w zakresie wyimiarów-bo jest tam troche więcej współczynników-zagłuszyłoby bardziej wiarygodne dane z analizy składu ciała. Podobnie osobno oceniamy wymiary i proporcje-suma pktdużych bedzie wstawiona do sumy pkt duzych z analizy ciała. Suma pkt od a) do d) pokaże nam zajeta pozycje w pierwszym zadaniu. Zadanie 2. Tylny akton [...]

Juz punktowałem od 9 do 1,bo fifi odpadł.... W rubrykach sa podane proporcje barków do bioder i barków do szerokości obojczyków. Za te wspólczynniki były pkt-czym wyższe współczynniki-tym lepsze proporce tych cześci ciała,bardziej odpowiednie do kulturystyki i super sylwetki...

.....dokladnie - jak jest za rzadkie wychodzi papka - tez tak mam. Musisz poprostu dobrac tak proporcje składników - aby wyszło bardziej geste - i co wazne - smazyc na małym ogniu pod przykrywka!! Albo zamisat tych 3-4 samych bialek dodaj 30g bialka z prochu - zagesci omleta a proporcje BTW beda podobne.... ! ....i nie bedziesz mial problemu z [...]

Aha, i mass xxl też ma maltodekstryny i to nie mało, a mutant mass też posiada cukry proste - zmieniają sie jedynie proporcje

WNIOSKI WYKONANE OZNACZENIA WSKAZUJĄ W TWOIM PRZYPADKU NA: - Możliwość wystąpienia zaburzeń czynności trzustki i śledziony, co może być związane z niestabilnym stężeniem glukozy we krwi, obniżeniem wytwarzania enzymów trzustkowych, a także może powodować zaburzenia wchłaniania białek i tłuszczów. - Możliwość wystąpienia zaburzeń [...]

No bo zmieniła się mechanika całego przysiadu podłożenie ciężarka pod pięty omija problem. A z jakiego arta korzystałeś licząc proporcje kości udowej? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-06-25 16:08:13

[...] 16 lat. Dobra widzę, w profilu mam 25 -.- Już zmienione. Nie potrafię zrobić porządnych zdjęć w swoim pokoju, za mało miejsca, gdzie by nie stanąć jest biała plama. Ogólne proporcje widać, pokombinuję z lepszymi zdjęciami w ciągu paru dni. ----------------------------------------------------------------------------------------------- Jutro już [...]

Plusem kupowania pojedynczych składników jest to ze możesz sobie sam ustalać proporcje .Jednak musisz wiedzieć ze te suplementy nie zastąpią Ci Bcaa . To dwie inne kategorie . Pozdrawiam

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]