proporcje

A w tym gainerze jakie proporcje węgli do białka?

Skoro takie proporcje, to na pewno daruj sobie tą glukozę

[...] ma inna drogę Pisze w odchudzaniu wiec uwazasz, ze jestes za gruba, czyli chcesz sie odchudzic, wiec poczytaj podwieszone i sie odchudzaj z odpowiednia dieta. Jezli jestes szczupal w gornej czesci ciala to musisz sie przylozyc do cwiczen by wyrownac proporcje bo tak latwo sie nie schodzi z miejsc w ktorych ma sie tendencje odkladania tluszczu

proporcje + - w ciągu dnia piję dużo wody

Knife ma specyficzne podejście do treningów, uwierz mi :) 15-20 powtórzeń to umiarkowany zakres nawet jak na "normalne partie". W kapturach musisz mieć więcej powtórzeń ze względu na krótki zakres ruchu, przekładający się na krótszy TUT (czas pod napięciem)- dlatego tak często robi się z przytrzymaniami. Łydki też "lubią" większe zakresy, ze [...]

nie samo to nic Ci nie da musisz zachowac taki proporcje/dzien WW-5-7gr/kg masy ciała B-1,8-2,2gr/kg T-1gr/kg Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

napisales proporcje do stosunku w ciagu dnia ze powinienem tyle jesc tak??? ja jesli ktos wazy 82 kilo no to bialka powiniemn jesc z tego co wiem minimum 170 g bialka czyz nie a chyba raczej nie 121 taj jak napisales grzechu -:)

[...] w zależności od tego ile ich utniesz masa będzie szła wolniej/przyrostów nie będzie/ zaczniesz chudnąć dlaczego obcinasz kalorie? dlaczego z tłuszczy? min 1 g tłuszczy na kg masy ciała 10%? z gramów czy kalorii? wszystko jest ważne, zależnie od celu, typu budowy, dobierasz odpowiednie proporcje między btw oraz odpowiednią wartość kaloryczną

Dla mnie sprawa dyskusyjna. Smaki mogą się "gryźć", ponadto carbo często rozpuszcza się w wodzie, a białko w mleku. W moim przekonaniu wygodniej byłoby Ci kupić Top mass Olimpa. Tam masz właśnie proporcje pół na pół.

[...] znawcą ale wydaje mi się ,że możesz w tym jednym posiłku zjeść ciemne pieczywo + jakaś kurka (gotowana, grillowana wieczorem dzień wcześniej, ja tak robiłem) +oliwa ,do tego np. jakiś gainer w zależności od ilości węgli w tym posiłku/diecie. Jeśli zachowasz odpowiednio proporcje to nic ci nie będzie, ale niech lepiej wypowiedzą się 'dietetycy'

kanapki daja rade;] zrob tylko tak zeby pasowaly proporcje bialka-wegli-tluszczu

Mam diete redukcyjna waze 70kg dostarczam 2000kcal 2g/1kg bialka 2,3/1kg WW i 88g tluszczy i teraz tak: jak mam przerwe w treningach to jak proporcje zmienic i ulozyc nowa diete? zmniejszyc bialko i dac wiecej WW, czy zmniejszyc bialko i dac wiecej tluszczy chodz i tak sporo przeciez ich mam? Zmieniony przez - ewenemente w dniu 2006-10-17 15:23:57

W:770g B:400g T 77g chyba się pomyliłeś, to dużo więcej od 3700 kcal a jak tak jadłeś to zdecydowanie za dużo białka skoro nie mogłeś przytyć to widać za mało kcal.. i tyle albo złe proporcje - za dużo białka

proporcje są fatalne. podaj jeden sensowny powód zminimalizowania tłuszczu niemal do zera, zwlaszcza ze wychodzi on jedynie z produktów kiepskiej jakosci. zadnych źrodel dodanych. bialka za duzo, produkty w diecie jak buly, sosy, wedliny do wywalenia. nabial zdecydowanie za duza ilosc, warzyw sie nie wlicza. malo miesa, brak ryb,jaj. calosc fatalna

[...] raczej Cię nie zabiją lecz ziołolecznictwo to ogromna wiedza i skoro sięgasz po zioła, to warto coś na ten temat poczytać, czyli: odpowiednie mieszanki (odpowiedni skład i proporcje), odpowiednio przyrządzone (maceraty, napary, odwary, zażywanie ziół sproszkowanych, wyciągi alkoholowe), odpowiednie pory przyjmowania preparatów i ilość na dobę. [...]

jak idzie w brzuch to zle jesz jak masz jako tako wyliczone te proporcje kcal b/t/w to niemoze isc w beben niepomoge ci bo sam ledwie to ogarniam u siebie jak narazie

Przeciez tu i tu masz 17,5g Pomyslec samemu to nie łaska? Zwaz, bedziesz wiedzial. Poza tym, to izotonik. Postaraj sie trzymac proporcje ok. 7-8g wegli/100ml wody. W zaleznosci ile potrzebujesz, tyle izotoniku przygotowujesz.

Tak sie sklada ze to jest walek a to co tam probuje koles sprzedac to jest zwykle odtluszczone mleko w proszq. Dokladnie takie same proporcje, z odrluszczone mleko w proszq kosztuje 2,40 - 3 zl za 250gram Tyle ze z tym czeba uwazac bo tam jest laktoza - chociaz autor chwali sie tym - a laktoza moze spowodowac zbedne otluszczenie. Jak mash malo [...]

Porównywanie go do Colemana jest troche nie na miejscu. Bo Scotti ma jakies proporcje zachowane, a Coleman wielki mutant i nic poza tym.

Gdzie proporcje?