GoroPL
Za dużo białka, białko zwiększa metabolizm, więc najlepiej byłoby utrzymać się na poziomie 2.2/kmc.
> Per aspera ad astra <
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
726
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3969
...
Volcanodon
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3962
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51046
W:770g B:400g T 77g
chyba się pomyliłeś, to dużo więcej od 3700 kcal
a jak tak jadłeś to zdecydowanie za dużo białka
skoro nie mogłeś przytyć to widać za mało kcal.. i tyle
albo złe proporcje - za dużo białka
chyba się pomyliłeś, to dużo więcej od 3700 kcal
a jak tak jadłeś to zdecydowanie za dużo białka
skoro nie mogłeś przytyć to widać za mało kcal.. i tyle
albo złe proporcje - za dużo białka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
570
290 - białka sorka za błąd
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
