Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, dieta na masę, mam już zapotrzebowanie, układam posiłki
1. białko, wliczać tylko białko zwierzęce, tak ?
2. węglowodany, wliczać wszystkie produkty, prócz warzyw i owoców, tak ?
3. tłuszcze, wliczać wszystkie produkty, prócz warzyw i owoców, tak ?
4. kcal, wliczać wszystkie produkty, prócz warzyw i owoców, tak ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
1 wszystko 2 na masie ważywa nie koniecznie ale owoce już tak trochę cukru w nich siedzi 3 wiadomo ze warzywa i owoce ich nie mają, no chyba że mowa o awokado 4 owoce j/w
Zadałeś w sumie dwa pytania . 2,3,4 to samo tylko od doopy strony się w każdym pytasz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.